Sila afirmácií- nebuďme ovácie (niečo ma ťahalo k poézii). Je čas napísať o ďalšom „nástroji“, ktorý je určený na pomoc s . Treba priznať, že popularita tejto témy je veľmi vážna (podľa Yandexu viac ako 50 000 žiadostí mesačne). Je to taký skvelý nástroj a aký je dôvod jeho popularity? Poďme na to...

Najprv sa musíte rozhodnúť o formulácii. Afirmácia, jednoduchými slovami, je krátky výrok, ktorého opakovaním pozitívne naladíte svoju myseľ (samohypnóza).

Vždy, keď príde reč na metódy sugescie, spomeniem si na polovtip o „kúzelných liečiteľoch“. Liečiteľ pracuje s „pacientom“, položí mu ruku na hlavu a stále dokola opakuje: „Vstaň a choď... Vstaň a choď... Vstaň a choď...“ Ubehlo päť minút, „pacient “ nevydrží a hovorí: „Pán doktor, ja viem chodiť, chcel by som obnoviť zrak 🙂 ...“

Prečo som uviedol taký príklad. Ako každý z vás (s najväčšou pravdepodobnosťou) som nemal v živote ľahké chvíle. Občas kráčate po ulici s poslednými dvoma hrivnami vo vrecku, ale žiari z vás optimizmus, hrdo sa držte, hrajúc sa na človeka, ktorým chcete byť. Skvelé…

Po zhliadnutí filmu „Tajomstvo“ a prečítaní kníh o pozitívnom myslení máte 100% istotu, že sa vám v blízkej budúcnosti stane zázrak: vyhráte v lotérii, získate dedičstvo alebo prácu snov, na ktorej nebudete musieť nič robiť a peniaze budú plynúť ako voda. Čo vedie k takejto svojvôli...? Na oddialenie nevyhnutného.

Sila afirmácií.

Poďme sa pozrieť na výhody a nevýhody afirmácií...

Majú jedno plus, aj keď dosť závažné: Afirmácie môžu slúžiť ako „spúšťač“ na spustenie resp. Ich úloha mi pripomína zapaľovacie sviečky v motore auta – dať iskru, nič viac. Afirmácie pomôžu naštartovať váš „akčný motor“. Dôležité je len pochopiť, že ak celý deň sedíte a hovoríte afirmácie, to najlepšie, čo vás čaká, je hladovanie (čierny humor 🙁).

Teraz si ktokoľvek potrebuje sadnúť, pretože budem trochu kritizovať afirmácie.

1. Treba priznať, že afirmácie v sebe nesú dostatočnú dávku sebaklamu. Inšpirujeme sa niečím, čo v skutočnosti nie je. „Predávkovanie sebaklamom“ nakoniec otrávi váš život, pretože pozitívne myslenie je často v rozpore s realitou (odmietame alebo sa odvažujeme prijať realitu). Keďže nechcete vidieť pravdu, vzďaľujete sa od skutočného ja.
2. Náš život je rovnováhou pozitívneho a negatívneho. Neustále potláčanie negativity pozitívnym vedie k hromadeniu negativity vo „vašom tele (a nevylučuje sa prirodzene 🙂“. Čo bude ďalej? Takzvaná „negatívna obezita.“ Uvediem nie veľmi príjemný príklad, ale to sa rovná tomu, že jete celé dni a nechodíte na záchod, zabije vás to.
3. Skôr či neskôr budete musieť čeliť pravde a prijať ju. Hlavná vec je, že potom by to nemalo byť neznesiteľne bolestivé pre bezcieľne prežité roky.
4. Najdôležitejšia vec v tomto živote BUĎ, NEZDAJ SA, ŽE BYŤ!!!

Je dôležité pochopiť, že afirmácie môžu fungovať krátkodobo, ale z dlhodobého hľadiska nemajú nič spoločné! Ich najväčšou nevýhodou je, že ľudia, podobne ako narkomani, sa na nich „naviažu“ a stratia kontakt s realitou, snažiac sa žiť svoj NEVEDOMÝ život „v mydlovej bubline pozitívneho“.

Pri prezeraní poznámok z mojich tréningov som si všimol jednu múdrosť:

Jediná odmena, ktorú dostanete za vyriešenie problému, je

Ďalší veľký problém, ktorý treba vyriešiť!

Prestaň... Prečítaj si to ešte raz... A teraz mi povedz, ako toto tvrdenie spojiť s pozitívnym myslením? Na prvý pohľad akýmkoľvek spôsobom, ale v tomto hovorí celý náš život !!! Dôležitý je správny postoj k týmto problémom. Je len na nás, či ich budeme vnímať ako problémy alebo ako príležitosti na rast!

Viackrát som písal o tom, ako sa mi podarilo dosiahnuť hranicu 88 kg a udržať si túto postavu niekoľko rokov bez akýchkoľvek diét a posadnutosti chudnutím. Pri zostavovaní na tento rok som rozmýšľal nad novou tyčinkou. Pri pohľade na seba do zrkadla (a úprimne povedané) nebolo možné nevšimnúť si to „navyše“ v bruchu. Potom ma napadlo, že by bolo fajn to opraviť.

Tento piatok (29.7.16) som sa rozhodol urobiť kontrolné váženie pred tréningom v posilňovni. A tu je milovaná postava 85 a pol kilogramu (s teniskami a oblečením: nahá, bolo akosi nepohodlné visieť aspoň pred dievčaťom na recepcii 🙂). Teraz bol vytýčený nový cieľ: udržať tento ukazovateľ na dosiahnutej úrovni. Je tu veľa práce, ale keď prvýkrát po dlhých rokoch uvidíte eseje (zatiaľ len eseje) hornej šestky, tak to stojí za to, priatelia.

Uskutočnil som veľké množstvo experimentov, ktoré mi buď pomohli dosiahnuť moje ciele, alebo ma hodili späť, ale to hlavné, čo chcem poznamenať: „Nepomohli mi afirmácie alebo vizualizácie, ktoré mi pomohli dosiahnuť, ale veľká túžba zmeniť svoj život a vytrvalá cieľavedomá práca !!!” Čo ti prajem.

P.S. Ak máte chuť podeliť sa so mnou o radosť z dosiahnutého úspechu, pokojne napíšte pár pekných slov do komentárov. Verte v seba a svoje schopnosti a určite uspejete!

P.S.S. Špeciálne ďakujem tým, ktorí do komentárov napíšu svoj názor na tému afirmácií: ako to u vás funguje a či to vôbec funguje. Možno zaujímavý príbeh alebo prípad, čokoľvek.

Ďakujem za váš vzácny čas strávený v mojej spoločnosti!!!
S pozdravom Andrey Zhulay.

ten malý článok o afirmáciách, pre návštevníkov našej stránky a Klub strážcov tajomstva, tých, ktorí nás podporujú, zdieľajú svoje úspechy na ceste k ich šťastiu, pre tých, ktorí veria v liečivú silu vďačnosti a lásky. Vaše správy pre mňa ešte viac napĺňajú moje srdce bezpodmienečnou láskou. Dovoľte mi ukázať vám jednu z mojich obľúbených afirmácií...

Ďakujem!
Ďakujem!
Ďakujem!
Ďakujem!
Ďakujem!
Ďakujem!
Ďakujem!
Ďakujem!
Ďakujem!
Ďakujem!

„Vyberám si cestu pravdy. Uvedomujem si, že mám malú kontrolu nad vonkajším svetom. A tiež kontrolujem svoje reakcie...“

Viktor Razuvajev

Afirmácie sú veľmi silné a hlboké.

Jedným z mojich obľúbených nástrojov na vyhnanie strachu a iných negatívnych emócií z môjho života sú pozitívne afirmácie. Afirmácie používam už dlho a počas dňa sa mi v mysli vynárajú inšpiratívne a upokojujúce myšlienky, ktoré ma udržujú povznesené a milujúce. A ak sa pristihnem, že ma nejaká situácia vo svojom živote vydesí alebo naštve, začnem si príslušné afirmácie opakovať znova a znova, až sa cítim ako pod teplou prikrývkou. Úžasný!

Kedykoľvek pociťujete strach alebo odpor, používajte afirmácie tak či onak, pretože afirmácie sú veľmi silné a pozitívne tvrdenie, ktoré nám hovorí „všetko bude v poriadku“, „teraz je všetko v poriadku“, „už je všetko v poriadku“, napriek všetkému negatívne myšlienky, ktoré nás z času na čas môžu navštíviť. Pri neustálom opakovaní inšpiratívnych a utešujúcich afirmácií sú hlasy úzkosti a pesimizmu, ktoré prenikajú do našej mysle, nahradené myšlienkami na mier, našu vnútornú silu a lásku. Áno!.. Všetko je v poriadku!

Verím, že jedným z dôvodov neuveriteľnej sily afirmácií je to, že nahradením negatívnych myšlienok pozitívnymi sa v skutočnosti prenesieme z jedného slabého stavu mysle („Som slabý“) do iného, ​​silnejšieho, silnejšieho a láskyplnejšieho stavu. ("Som silný"). Lepší stav pre seba si ani neviem predstaviť.

Existuje ďalší dôvod, prečo sú afirmácie také účinné. Sú oveľa výkonnejšie, ako sa na prvý pohľad zdá. Aj keď je afirmácia malá výpoveď, má veľmi hlboký význam a podtext. Zdá sa mi…

Afirmácie obsahujú množstvo život potvrdzujúcich myšlienok, ktoré nám pripomínajú, že sme vo svojej podstate veľmi milujúci a veľmi silní, a preto sa ničoho nebojíme.

Uvediem príklad: na pracovnej ploche mám malý rámik, kde som zachytil jednu z mojich obľúbených afirmácií...

Keď pociťujem záchvaty strachu alebo sa cítim zmätený alebo rozčúlený z akejkoľvek situácie vo svojom živote, všimnem si svoju „pripomienku“ priamo pred sebou a začnem túto afirmáciu znova a znova opakovať. Keď to robím, začínam cítiť, ako sa moje telo uvoľňuje, negatívne pocity miznú a naozaj ma skutočne premáhajú myšlienky, že VŠETKO SA PRE MŇA DEJE NAJLEPŠÍM SPÔSOBOM!

Samozrejme, môžete si myslieť: "Victor, ako môžu veci fungovať najlepšie, keď toľko vecí nefunguje tak, ako by sme chceli?" Dobrá otázka. A ak sa ponoríme do hlbšieho významu tejto afirmácie, nájdeme odpoveď. Pre mňa je toto potvrdenie skrátenou verziou...

Moja myseľ nemôže vidieť veľký obraz obrovského konštruktéra života. Neviem, prečo sa veci v živote dejú takto, len verím, že všetko, čo sa deje, má ten najväčší zmysel. Aj keď veci nejdú tak, ako by som chcel, snažím sa uvoľniť a sústrediť sa na to, čo ma život učí a aké skúsenosti si odnesiem do budúcnosti. Takto sa stávam silnejším, znalejším a milujúcim človekom.

Áno… VŠETKO SA PRE MŇA DEJE NAJLEPŠÍM SPÔSOBOM!

Uvidíte, že s takým hlbokým významom a frekvenciou opakovania sa všetko naozaj deje len tým najlepším spôsobom pre vás, vyslovením takýchto afirmácií môžete okolo seba vytvoriť úžasný pocit pokoja a lásky.

Mimochodom, nemali by ste ani veriť, že afirmácie, ktoré hovoríte, majú taký pozitívny vplyv na telo, myseľ a dušu. Možno ani nemáte pocit, že PRE MŇA SA VŠETKO DEJE NAJLEPŠÍM SPÔSOBOM! hlavná vec je vedieť, že to má pre vás hlboký význam. Podivuhodný…

To ukazuje, že hovorenie, myslenie alebo písanie pozitívnych myšlienok nás v každom prípade posilňuje, či už týmto slovám veríme alebo nie.

Neuveriteľné, však...

Nedávno som pre seba urobil ďalší zaujímavý a dôležitý objav...

Ak afirmácie hovoríte dostatočne často, nevyhnutne im začnete veriť.

To sa dá ľahko vysvetliť, keďže afirmácie majú vlastnosť „fungovať tak, ako sú“. To znamená, že nepotrebujú ďalšie vysvetlenia. Samotné frázy a potvrdzujúce vyhlásenia obsahujú akcie. Ak budete dostatočne dlho „konať tak, ako je“, vaša myseľ umožní, aby sa toto potvrdenie utopilo vo vás a vaše možnosti sa bez námahy zväčšili. A nakoniec prijmete skutočnosť, že je to pravda.

Ďalší príklad: Boli časy, keď som naozaj neveril, že môj život môže byť iný, že môže byť iný. Mal som veľmi nízke sebavedomie. Aby som si nejako pomohol, začal som študovať literatúru a občas som aj navštevoval svojpomocné skupiny. A práve v jednej z týchto skupín som dostal nástroje, ako používať afirmácie. Najprv som bol skeptický. Ale potom som si pomyslel: "Pokus nie je mučenie." Tú afirmáciu, ktorú som začal denne, znova a znova opakovať: „MôJ ŽIVOT MÁ NAJVYŠŠÍ VÝZNAM“, hoci som si to vtedy určite nemyslel.

A keď sa to stalo, bolo to také vzrušujúce, že dodnes si tento moment veľmi dobre pamätám. Čo sa stalo? Bol som zahalený udalosťami, ktoré zmenili život: "Môj život má skutočne vyšší zmysel." Slzy sa mi kotúľali po tvári od radostného uvedomenia, že môj život je v pohybe, neustále sa mení, má naozaj vyšší zmysel. Práve toto hlboké uvedomenie sa vo mne skrývalo toľko rokov, kým som sa nezačal sústrediť na všetko dobré, čo v mojom živote bolo a je. A ak sa nad tým zamyslíte, všetko začne fungovať, keď si afirmácie opakujeme, napriek tomu, že možno ešte neveríte v ich magickú silu.

Či už veríte afirmáciám alebo nie, v budúcnosti sa tejto témy dotknem, ale toto jednoduché vyhlásenie vytvára v nás obrovskú zmenu energie, vďačnosti, lásky a všeobjímajúcej túžby tvoriť.

Akonáhle začnete afirmácie opakovať znova a znova, pričom budete mať na pamäti ich hlboký význam, vaša interakcia s vonkajším svetom sa začne meniť na jemnej úrovni. Napríklad, keď pomerne často poviete afirmáciu „Mám veľkú silu lásky a statočne choďte svojou cestou“, začnete konať inak, udalosti sa začnú diať inak, inak reagujete na vonkajší svet. Stanete sa viac milujúcimi. A najúžasnejšie je, že sa k vám správajú úplne inak. Vyzeráte zdravšie a láskavá energia vás a váš život úplne obklopuje. Afirmácie sú naozaj veľmi silné, však?

Môžete si, samozrejme, myslieť: "Ach, Victor, som tak zaneprázdnený pridaním ďalšej aktivity do mojej každodennej rutiny." Žiaden strach! Správne používanie afirmácií nezaberie absolútne žiadny čas. Ako je to možné? Pretože,…

Jediné, čo robíte, je nahrádzanie negatívnych myšlienok zdravými a pozitívnymi myšlienkami mieru, našej vnútornej sily a lásky.

Prečítajte si to znova! Takéto negatívne myšlienky, ktoré viac než nahrádzame pozitívnymi, pomocou afirmácií si môžeme zopakovať, keď sa obliekame, sprchujeme, robíme každodenné záležitosti, kým jete v doprave a samozrejme, keď ideme spať. .

Kľúčom k šťastnému životu je pamätať si na mocnú silu afirmácií a povedať ich!

Na tento účel navrhujem zapísať si svoje obľúbené afirmácie, napríklad na odtrhávacie lepiace papieriky, a umiestniť ich tam, kde sa najčastejšie objavujete, v aute, na pracovnej ploche, na zrkadle, na chodbe, na chladnička. Oveľa ľahšie si zapamätáte, že každá negatívna myšlienka sa dá zmeniť na pozitívny, život potvrdzujúci motív a afirmácie vám v tom pomôžu. S týmto postupom môžete byť veľmi kreatívni. Dôležité! Je dôležité, aby ste túto prácu robili s pocitom úprimnej radosti.

Podelím sa s vami o spôsoby niektorých účastníkov programu „Afirmácie – cesta k zázračnej zmene!“. Jedna z účastníčok, ktorá sa dostala na univerzitu asi hodinu, strávila v MHD, si urobila poznámky do zošita, na každú stranu jednu afirmáciu, a kým trávila čas na cestách, prečítala si afirmácie, pričom každú z nich desaťkrát zopakovala. krát. A tak každá afirmácia počas jazdy na univerzitu, deň čo deň. A na konci cesty sa vždy cítila dobre naladená, bola plná vnútornej sily a vyžarovala z nej bezpodmienečný pocit lásky. Môžem dodať, že nakoniec dokázala dramaticky zmeniť svoj život.

Zlozvyky sa ťažko zbavujú (a negatívne myslenie je určite jedným z týchto návykov) a základom je, že tieto návyky stále môžeme prelomiť. A na začiatok najlepšie urobíte, ak budete afirmácie používať intenzívnejšie, až kým sa nestanú každodennou súčasťou vášho myslenia. Opäť je to veľmi jednoduché, pretože. už viete, že opakované afirmácie vás nerozptyľujú od práce, nezaberajú čas a nevyžadujú ďalšie zariadenia. Stačí nahradiť negatívne myšlienky pozitívnymi jednoduchým opakovaním určitých tvrdení – afirmácií. Veľmi dobrá výmena, nie!

Teraz mi dovoľte predstaviť vám desať afirmácií s ich hlbokým významom, ako ich vidím ja. Keďže budete môcť vidieť skutočný význam afirmácií, budete si môcť vytvárať svoje vlastné afirmácie.

A ako experiment vám odporúčam, aby ste každú afirmáciu, ticho alebo potichu, zopakovali desaťkrát po prečítaní jej hlbokého významu. Je to veľmi dôležité! Snažil som sa to urobiť pre vás pohodlnejším usporiadaním každej afirmácie a jej hlbokého významu na samostatnom hárku v rámci. Môžete si ich vystrihnúť a umiestniť na miesto, ktoré vidíte, aby ste mali afirmáciu neustále na dosah ruky, pretože je jednoduchšie ich začať vyslovovať a začať sa pohybovať po svojej ceste šťastia. Teraz mi dovoľte predpovedať:

Po prečítaní desiatich afirmácií...pochopení ich hlbokého významu...a desaťkrát zopakovaní každej z nich sa určite budete cítiť povznesene, energia celého vášho tela sa bude pohybovať v smere pokoja, vnútornej sily a lásky.

Verím, že jedného dňa uvidíte ich pozitívny význam a urobíte afirmácie súčasťou vášho každodenného života, tak ako som ich ja urobil súčasťou môjho. Veď kto by odolal a nahradil ozveny pesimizmu v mysli myšlienkami na pokoj, vnútornú silu a lásku?! Ani ja... dúfam, že nie ty. Vpred!

Často sa ma pýtajú, ako sa mi darí mať stále dobrú náladu. Budem úprimný - som človek a nemôžem sa usmievať 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Ale pre mňa je veľmi dôležité napĺňať sa pozitívnou energiou, tak ako polievať kvet v byte.

Cesta bola dlhá, pokračuje, no východiskom bolo spoznávanie afirmácií.

Uvedomila som si, že každý z nás má silu zmeniť svoje myšlienky, len treba túto silu začať využívať.

Poviem ešte viac, vďaka afirmáciám sa mi podarilo zvládnuť strach z verejného vystupovania.

Najprv som používal hotové afirmácie. Potom som sa naučil vyrábať si vlastné.

afirmácie pomôž naplniť si hlavu láskou a nie strach. Láska vedie k rastu, strach ho vypína.

Ale povedzme si úprimne. Život nie sú vždy dúhy a ružové plameniaky. V živote je veľa negativity, ťažkostí a problémov (zvyčajne si ich vytvárame sami.) Afirmácie nie sú určené na zbavenie sa utrpenia. Toto nie je magická pilulka, ktorá lieči rany.

Afirmácie pomáhajú prepojiť váš mozog tak, aby pozerať sa na veci z iného uhla. Toto sú malé pripomienky kto sme a kým by sme mali byť. Prišli sme na tento svet, aby sme boli šťastní, nie sťažovať sa, trpieť a byť nešťastní.

Naše presvedčenia sa formujú od detstva. A nie vždy nám tieto presvedčenia pomáhajú mať v živote pozitívnu skúsenosť. Niektoré obmedzujú našu silu a potenciál. Naše myšlienky nás buď ťahajú späť, alebo nám pomáhajú rásť a rozvíjať sa.

Naše myšlienky sú našimi emóciami.

Emócie sú naše činy.

V hlave neustále rolujeme tie isté scenáre a nie vždy tie, ktoré nás robia šťastnými.

Tu je výber na nás. Buď sa programujeme sami, alebo sme naprogramovaní.

Máme veľa strachov. Bojíme sa o budúcnosť, o seba a o svojich blízkych. Bojíme sa vyjsť zo svojej komfortnej zóny, aj keď je v komfortnej zóne hnus.

Všetko, na čo myslíme, rastie, preto sa musíte zamyslieť nad tým, čo od života chcete.

Ako majiteľ domu rozsvieti jedným kliknutím svetlo v kúpeľni, tak aj vy, buď pánom svojho života. Naprogramujte sa na úspech a vytvorte si vo vnútri energiu pokoja, pretože iba v tomto stave sa môžete efektívne rozhodovať.

Používam túto techniku ​​už viac ako 10 rokov a mám desiatky príbehov, ktoré mi potvrdzujú, že táto technika funguje.

Afirmácia je pozitívna afirmácia, ktorá pomáha zmeniť spôsob nášho myslenia a formovať budúcnosť, ktorú chceme.

Pravda, je tu jeden bod.

Technológia funguje, keď pracujete.

(akákoľvek technika)

Po vymenovaní mojich obľúbených afirmácií popíšem, ako a kedy túto techniku ​​použiť.

13 afirmácií na zvýšenie energie, viery a sebavedomia:

Som zdravý a plný energie.

Milujem a akceptujem sa takú, aká som. Vidím krásu v sebe a vo svete okolo mňa.

Som pripravený vidieť veci inak.

Rozhodol som sa rozšíriť svoj pohľad a pozrieť sa na veci z iného uhla. Rovnako ako keď otočím diamant a vidím odrazy svetla, ktoré som ešte nevidel.

Som silný a sebavedomý človek.

Žiadne nebezpečenstvo. Všetko ide tak ako má.
Všetky svoje úlohy zvládam s ľahkosťou, sebavedomím a gráciou. Mám odvahu prijať sa úplne, dokonca aj svoje nedostatky.

Som v bezpečí. Verím životu a budúcnosti. Moja budúcnosť je svetlá a bezpečná.

Toto je jeden z najväčších dôvodov na obavy. Je to jemné pripomenutie, že vaše potreby budú vždy naplnené, že život vás vždy podporí. Verte a buďte otvorení zázrakom, ktoré sa vám môžu stať.

Verím sebe a svojim skúsenostiam.

Vždy robím tie najlepšie rozhodnutia pre seba. Všetky rozhodnutia, ktoré robím, sú pre moje dobro.

Počúvam svoje telo – vie, čo potrebujem.

Nechajte si odpočinúť. Spomaľte a nalaďte sa. Počúvajte, čo vám chce vaše telo povedať. dôveruj si

Ľahko si nájdem čas na cvičenie.

Pracovný čas si organizujem tak, aby som dostal možnosť správne a pravidelne sa stravovať.

Všetky moje rozhodnutia sú spočiatku správne.

Som na seba pyšný. Som pozoruhodný už samotnou skutočnosťou svojej existencie.

Život je radosť a sebarozvoj.

Za svojimi cieľmi idem hravo. Moja práca mi dáva len radosť. Aktivity si plánujem a som rád, že sa moje plány napĺňajú. Mám radosť zo svojich úspechov.
Akákoľvek ťažkosť na ceste k cieľom mi dáva príležitosť rozvíjať sa. Som vďačný životu za pozornosť, ktorú mi venoval. Svet je rozmanitý a ja si netrúfam súdiť ľudí za ich činy. Baví ma moja cieľavedomosť.

Odpúšťam iným. Odpúšťam si.

Mám slobodu milovať a užívať si život.
Neexistuje žiadny limit pre všetky dobré veci, ktoré môžem v živote dosiahnuť. Každý deň prijímam s dobrou náladou, pretože každý deň môžem urobiť niečo, čo niekoho poteší. Som užitočný pre tento svet.

Moja minulosť ma veľa naučila a dala mi veľa sily. Všetko, čím som si prešla, dobré aj zlé, bolo pre mňa prípravou na tento deň, a preto zvládam všetky svoje úlohy. Teraz som veľmi silný, som silnejší ako kedykoľvek v minulosti. Som úplne vyliečený zo svojej minulosti. Moja myseľ nie je ničím rušená. Je čas byť šťastný.

Je čas zažiariť. Som pripravený.

Mám všetko, aby som bol šťastný, milujúci, najlepšia verzia seba samého. Jediné, čo musím urobiť, je rozhodnúť sa. Čas nadišiel. Som pripravený. Choď.

Moje myšlienky vytvárajú moju realitu.

Vyberám si šťastie. Milujem ten pocit, ktorý prináša radosť.
Je mi cťou vybrať si, ako by som sa chcel cítiť. Vyberám si to pozitívne, pretože mi pomáha cítiť sa lepšie a lepšie.

Ako používať afirmácie

Použite afirmácie ako nástroj na zvýšenie energie a rozjasnenie vašich dní. Pamätajte, že nejde o ignorovanie problémov, ale o preprogramovanie mozgu, aby ste sa sami seba spýtali: Ako sa môžem na túto situáciu pozerať inak? Čo je tu dobré? Čo je naozaj pravda?

Každý používa afirmácie inak. Nájdite to, čo je pre vás to pravé.
Môžete si vytvoriť tapetu pracovnej plochy, vytvoriť zoznam v poznámkovom bloku alebo v telefóne.

Hrajte sa, experimentujte, nájdite to, čo vám vyhovuje. Môžete čítať všade a vždy, kým neveríte tomu, čo hovoríte, každou bunkou svojho tela a nevidíte zmeny na úrovni činov.

Vytvorte si vlastné afirmácie. Na začiatok si nejaký čas sledujte svoje negatívne presvedčenia.

Cítiť sa zle?

Napíšte odpoveď: čo ste si mysleli predtým, ako ste sa cítili zle?

A potom namiesto negatívneho presvedčenia vytvorte pozitívne. Nevyhnutne používajte afirmácie v pozitívnom zmysle a v prítomnom čase. Opakujte, opakujte, vytvorte nové. Časom uvidíte, aký efekt bude mať táto práca na celý váš život.

A vo finále múdrosť od Luzy Hay, ktorá sa o túto techniku ​​počas svojho života veľkoryso podelila s celým svetom: „Vyslovovanie afirmácií je len časť procesu. Najdôležitejšie je, čo robíte po zvyšok dňa a noci. Tajomstvo, ako získať afirmácie, aby fungovali vo vašom živote, je pripraviť pôdu pre rast. Afirmácie sú ako semená zasadené do pôdy. Zlá pôda, slabé zalievanie - slabý rast. Čím častejšie si budete vyberať myšlienky, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre, tým rýchlejšie budú afirmácie fungovať.

Tak s touto myšlienkou súhlasím.

Teraz je rad na vás: aké sú vaše obľúbené afirmácie? Stále hľadám nové nápady pre duchovný rozvoj.

Pokoj a pozitívne vibrácie všetkým!

S láskou vaša wellness trénerka Olga Ryabushenko

21 dní, aby ste sa naučili, ako si udržať sebaúctu v dobrej kondícii

V predchádzajúcich článkoch na túto tému sme sa s vami rozprávali o sile slova a vzoroch, ktoré nás všade sprevádzajú.

Sila afirmácií alebo sila pozitívneho myslenia je témou dnešného článku.

Dobrý deň, priatelia a hostia môjho blogu

Sila afirmácií je sila pozitívneho myslenia

Týmto článkom chcem uzavrieť sériu článkov na túto tému. A tak tu chcem hovoriť o sile pozitívneho myslenia.

Vy a ja už vieme, že slovo, rovnako ako myšlienka, má veľkú moc nad procesmi, ktoré sa odohrávajú v našom živote.

Veda sa čo najbližšie k objavu kvantovej fyziky nepriblížila, čo je presne to, čo hovorí toto tvrdenie.

Možno teda vy a ja žijeme v dobe, keď sa toto tvrdenie dá dokázať vedecky, v reči vzorcov. Medzitým mi je už aj teraz jasné, že pozitívna myšlienka je stokrát silnejšia ako negatívna myšlienka.

A tento pomer ma veľmi teší. Ak áno, naučme sa myslieť pozitívne. Napriek všetkej svojej zdanlivej jednoduchosti je to veľmi náročná úloha.

Je potrebné naplniť svoj mozog pozitívnymi informáciami. Ale na to je potrebné odstrániť negatívne myšlienky. Ako to urobiť, už som povedal. Televízia, rádio, noviny sú všetky zdroje týchto informácií.

Dostávame sa k tomu najdôležitejšiemu. Už dávno som sa naučil, že čím viac hovorím pozitívnych a pozitívnych afirmácií, tým viac ich priťahujem do svojho života.
Tieto vyhlásenia sú afirmácie.

Navyše je známe, že takmer každý zvyk sa u človeka vytvorí asi za 40 dní. Čo nám bráni „vštepiť“ si tento zvyk?

Robím nasledovné – ráno, keď si umyjem zuby a tvár, robím jedno z mojich obľúbených cvičení – deň začínam vďačnosťou.

Toto je moja vďačnosť Vesmíru, vyššiemu Ja, Bohu – za všetko, čo ma obklopuje a čo mám. Toto je veľmi silné cvičenie, ktoré sa mi už stalo zvykom. Vďaka vám tak opakovane priťahujete do svojho života to, za čo ste vďační - lásku, zdravie, rodinu, materiálne bohatstvo...

Vždy, keď idem ráno von, hovorím nasledujúcu afirmáciu.

Som otvorený a vnímavý ku všetkému dobru, ktoré mi vesmír dáva – nie kvapka dobra, ale oceán dobra

- toto je afirmácia, ktorú som čítal z kníh Louise Hayovej.

Čo vám bráni hovoriť každý deň, niekoľkokrát za deň?

Do svojho života tak vpustíte ešte viac pozitívnej, dobrej, energie. Niečo nevieme, a keď to zistíme, ľutujeme.

Pre tých, ktorí praktizujú nástroj s názvom „afirmácie“, bude zaujímavé a užitočné prečítať si tento materiál a konečne pochopiť, ako to všetko funguje a prečo to nefunguje.

Dnes zisťujeme 4 kľúčové pravidlá pre prácu s afirmáciami, o ktorých mnohí nevedia a preto neveria v silu afirmácií.

Porozprávajme sa o:

• Fungujú afirmácie?
• ako správne aplikovať afirmácie, dôležité zručnosti;
• aká je sila afirmácie;
• aké sú najlepšie afirmácie plus môj osobný výber silných afirmácií.

A začnime definíciou slova „afirmácia“.

Afirmácia pochádza z anglického slovesa „afirm“, čo znamená potvrdiť niečo, niečo, čo je pravda.

Z toho vyplýva podstata afirmácií - všetko, čo človek hovorí a všetko, čomu verí, že to tak je, v čo verí a je to druh afirmácie.

Afirmácie obdarené mocnou silou sú dané, aby nám pomohli zmeniť naše presvedčenie, a tým aj našu realitu.

Afirmácie môžu byť použité rôznymi spôsobmi.

• môžete si ich poskladať sami alebo už známe afirmácie navzájom kombinovať a odvodiť si tak svoje vlastné;
• napíšte / prepíšte hotové afirmácie sami a vyslovte ich;
• počúvať audio/video médiá.

Sila afirmácie. Pravidlo jedna.

Keď hovoríte afirmácie, je mimoriadne dôležité sledovať to, čo sa nazýva podvodné myšlienky. Sú to myšlienky, ktoré majú úplne iný význam, nie ten, ktorý by sme chceli.

Napríklad, keď poviete pozitívnu afirmáciu, môže sa vo vnútri objaviť odpor, vnútorný protest a spodný prúd vašich myšlienok povie, že to tak nie je, že je to absolútny nezmysel.

Takže prvé pravidlo znie:

Ak chcete, aby afirmácie fungovali efektívne, sledujte svoje spodné prúdy myslenia a ignorujte myšlienky, ktoré sa vynárajú v pozadí alebo sa ozývajú za vašou afirmáciou.

Tu ide hlavne o to jednoducho opakovať afirmácie a nevenovať pozornosť vnútornému odporu a odmietaniu, pochybnostiam, nedôvere. Spočiatku táto nevera v afirmácie bude a len ju treba prijať.

Je dôležité im skutočne veriť. Myseľ musí súhlasiť s tým, že afirmácie existujú a fungujú. Ak je medzi mysľou a afirmáciami rozpor, nebude to fungovať a očakávaný efekt sa nedostaví.

Napríklad, ak si zvyknete na myšlienku, že bohatstvo je dostupné každému a každému, že vždy máte akúkoľvek sumu a žijete pre svoje potešenie, potom nemusíte od drahej veci odskakovať, pozerať sa na ňu so závisťou a ešte viac si povedzte: Nikdy nebudem takýto."

Je lepšie ísť do drahého butiku a cítiť sa tam ako doma. Ak je vám trápne myslieť na peniaze alebo znova prejsť okolo drahého butiku a závidieť to skvelé auto, znamená to, že vaše afirmácie nijako neprenikli do vašej reality a nezmenili vaše vnímanie.

Pamätajte!

Afirmácie sú navrhnuté tak, aby nám pomohli zmeniť realitu a vytvoriť nové presvedčenia.

Ich hlavným poslaním nie je len rozveseliť nás na päť minút, ale pomôcť nám začať vnímať seba, svet, ľudí a akúkoľvek situáciu, na ktorej pracujete, pomocou tohto v podstate mocného nástroja, afirmácie.

Dovoľte si povedať/počúvať afirmácie toľkokrát, koľkokrát potrebujete. Aj keď ich zahrniete len ako pozadie, už to bude užitočné.

Čo sa stane, keď pracujete s afirmáciami?

Ocitnete sa v určitom prúde s tými silami, ktoré vás začnú viesť po ceste najmenšieho odporu. Ide o rýchlostný pruh, kde nájdete minimum prekážok, maximum výsledkov a potešenia.

Metóda afirmácie funguje.

Ak veríte v silu afirmácií, ponúkam vám svoj výber. Je založený na afirmáciách Louise Hayovej. Pre mňa sú najlepšie, ľahko zapamätateľné a naozaj účinné.

Takže 48 afirmácií pred vami a ďalšie dve nové afirmácie mi napadli pred pár dňami. Zapáčilo sa mi to a hneď som ich zaradila do svojho magického zoznamu afirmácií.

1. Dnes sa milujem viac ako včera!
2. Viem, ako byť víťazom!
3. Dovoľujem bohatstvu vstúpiť do môjho života na vyššej úrovni ako kedykoľvek predtým!
4. Rozširujem okruh svojej lásky na celú planétu a mnohonásobne znásobený, láska sa mi vracia!
5. Žijem slušný život, pokojne a radostne!
6. Zdrojom mojich požehnaní je všetko a všetko, čo a kto ma obklopuje!
7. Mám neobmedzený výber! Príležitosti sú všade!
8. Milujem a vážim si seba!
9. Začínam si uvedomovať, aký som úžasný človek!
10. Život ma miluje a ja sa cítim bezpečne!
11. Žijem v úplnej harmónii so svetom okolo mňa!
12. Vždy som v súlade so životom!
13. Som zdravý a plný vitality!
14. Spím zdravo, zdravý spánok! Moje telo oceňuje, že sa oň starám!
15. Moje telo robí všetko pre to, aby si udržalo vynikajúce zdravie!
16. Milujem každú bunku svojho tela!
17. Milujem všetko, čo pomáha udržiavať vynikajúce zdravie!
18. Vždy sa obdivujem a obdivujem!
19. Vo svete podnikania sa cítim bezpečne!
20. Uľahčím si kariéru!
21. Môj príjem stále rastie!
22. Je pre mňa ľahké nájsť si prácu!
23. Všetko, čo robím, mi prináša úspech!
24. V práci ma milujú!
25. Som šťastný, že mám túto prácu!
26. Vždy spolupracujem s tými, ktorí ma rešpektujú a dobre platia!
27. Moje podnikanie rastie nad moje očakávania!
28. Neustále sa cítim spojený so zdrojom kreativity!
29. Zaslúžim si to najlepšie a teraz prijímam to najlepšie!
30. Teším sa zo všetkého, čo mám!
31. Dobré myšlienky sú kľúčom k vynikajúcemu zdraviu!
32. Myslím jasne a vyjadrujem sa s ľahkosťou!
33. Verím svojej intuícii! Vždy počúvam svoj vnútorný hlas!
34. Žiarim radosťou a krásou!
35. Moje láskavé myšlienky mi pomáhajú vytvárať vzťahy plné lásky a podpory!
36. Som úžasný človek!
37. Milujem a som milovaný!
38. Zabezpečujem všetko, čo potrebujem!
39. Žijem v láskyplnom harmonickom, bohatom Vesmíre a som za to vďačný!
40. Napĺňam svoj život láskou!
41. Moje srdce je otvorené láske!
42. Zaslúžim si všetko najlepšie!
43. Každý deň je plný zmyslu!
44. Preto sa milujem, je na všetko!
45. Každá bunka v mojom tele je milovaná!
46. Zákon príťažlivosti prináša do môjho života len dobro!
47. Život je dobrý a ja rád žijem!
48. Všetko, čo potrebujem, ku mne prichádza v správny čas a deň!
49. Páči sa mi, že žijem tu a teraz!
50. Celý môj život je veľké dobrodružstvo!

Afirmácie Louise Hay na pozadí farebných, pozitívnych obrázkov