Η δύναμη των επιβεβαιώσεων- ας μην χειροκροτούμε (κάτι με τράβηξε στην ποίηση). Ήρθε η ώρα να γράψετε για ένα άλλο «εργαλείο» που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει με . Πρέπει να παραδεχτούμε ότι η δημοτικότητα αυτού του θέματος είναι πολύ σοβαρή (πάνω από 50.000 αιτήματα ανά μήνα σύμφωνα με το Yandex). Είναι τόσο δροσερό εργαλείο και ποιος είναι ο λόγος της δημοτικότητάς του; Ας το καταλάβουμε...
Πρώτα πρέπει να αποφασίσετε για τη διατύπωση. Μια επιβεβαίωση, με απλά λόγια, είναι μια σύντομη ρήση, με την επανάληψη της οποίας θέτετε το μυαλό σας με θετικό τρόπο (αυτο-ύπνωση).
Κάθε φορά που πρόκειται για μεθόδους εισήγησης, μου θυμίζει το ημι-ανέκδοτο για τους «μαγικούς θεραπευτές». Η συνεδρία… Ο θεραπευτής δουλεύει με τον «ασθενή», βάζοντας το χέρι του στο κεφάλι του και επαναλαμβάνοντας ξανά και ξανά: «Σήκω και πήγαινε… Σήκω και πήγαινε… Σήκω και πήγαινε…» Έχουν περάσει πέντε λεπτά, ο «ασθενής ” δεν αντέχει και λέει: “Γιατρέ, ξέρω να περπατάω, θα ήθελα να αποκαταστήσω την όρασή μου 🙂…”
Γιατί έδωσα ένα τέτοιο παράδειγμα. Εγώ, όπως ο καθένας από εσάς (πιθανότατα), δεν είχα καθόλου εύκολες στιγμές στη ζωή μου. Μερικές φορές περπατάς στο δρόμο με τα δύο τελευταία hryvnia στην τσέπη σου, αλλά εκπέμπεις αισιοδοξία, κρατιέσαι περήφανα, παίζοντας το ρόλο του ατόμου που θέλεις να είσαι. Μεγάλος…
Αφού παρακολουθήσετε την ταινία "The Secret" και διαβάσετε βιβλία για τη θετική σκέψη, είστε 100% σίγουροι ότι ένα θαύμα θα σας συμβεί στο εγγύς μέλλον: θα κερδίσετε το λαχείο, θα πάρετε μια κληρονομιά ή μια δουλειά των ονείρων σας, στην οποία δεν θα χρειαστεί να κάνετε τίποτα, και τα χρήματα θα ρέουν σαν νερό. Τι οδηγεί σε τέτοιες αυθαιρεσίες...; Να καθυστερήσει το αναπόφευκτο.
Η δύναμη των επιβεβαιώσεων.
Ας ρίξουμε μια ματιά στα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των επιβεβαιώσεων...
Έχουν ένα συν, αν και αρκετά βαρύ: Οι επιβεβαιώσεις μπορούν να χρησιμεύσουν ως «έναυσμα» για την έναρξη ή. Ο ρόλος τους μου θυμίζει μπουζί σε κινητήρα αυτοκινήτου - να δίνουν σπίθα, τίποτα παραπάνω. Οι επιβεβαιώσεις θα βοηθήσουν στην εκκίνηση της «μηχανής δράσης» σας. Είναι σημαντικό μόνο να καταλάβετε ότι αν κάθεστε και λέτε επιβεβαιώσεις όλη μέρα, το καλύτερο πράγμα που σας περιμένει είναι η πείνα (σκοτεινό χιούμορ 🙁).
Τώρα όποιος χρειαστεί να κάτσει, γιατί θα κάνω λίγο κριτική στις επιβεβαιώσεις.
- Πρέπει να παραδεχτούμε ότι οι επιβεβαιώσεις φέρουν επαρκή ποσότητα αυταπάτης. Εμπνέουμε τον εαυτό μας με κάτι που στην πραγματικότητα δεν υπάρχει. Οι «υπερβολικές δόσεις αυταπάτης» θα δηλητηριάσουν τελικά τη ζωή σας καθώς η θετική σκέψη συχνά έρχεται σε αντίθεση με την πραγματικότητα (αρνούμε ή τολμάμε να αποδεχτούμε την πραγματικότητα). Μη θέλοντας να δεις την αλήθεια, απομακρύνεσαι από τον πραγματικό σου εαυτό.
- Η ζωή μας είναι μια ισορροπία θετικού και αρνητικού. Η συνεχής καταστολή της αρνητικότητας με το θετικό οδηγεί στη συσσώρευση αρνητικότητας στο "σώμα σας (και δεν αποβάλλεται φυσικά 🙂". Τι θα συμβεί στη συνέχεια; Η λεγόμενη "αρνητική παχυσαρκία." Θα δώσω ένα όχι πολύ ευχάριστο παράδειγμα, αλλά αυτό ισοδυναμεί με το ότι τρως για μέρες και δεν πας τουαλέτα, θα σε σκοτώσει.
- Αργά ή γρήγορα θα χρειαστεί να αντιμετωπίσετε την αλήθεια και να την αποδεχτείτε. Το κυριότερο είναι ότι μετά από αυτό δεν θα πρέπει να είναι βασανιστικά οδυνηρό για τα άσκοπα χρόνια.
- Το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτή τη ζωή ΕΙΝΑΙ, ΔΕΝ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ!!!
Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι οι επιβεβαιώσεις μπορεί να λειτουργούν βραχυπρόθεσμα, αλλά δεν έχουν καμία σχέση με μακροπρόθεσμα! Το μεγαλύτερο μειονέκτημά τους είναι ότι οι άνθρωποι, όπως οι τοξικομανείς, «γαντζώνονται» πάνω τους και χάνουν την επαφή με την πραγματικότητα, προσπαθώντας να ζήσουν την ΑΣΥΝΕΙΔΗΤΗ ζωή τους «σε μια σαπουνόφουσκα θετικών».
Εξετάζοντας τις σημειώσεις των προπονήσεών μου, παρατήρησα ένα κομμάτι σοφίας:
Η μόνη ανταμοιβή που λαμβάνετε για την επίλυση ενός προβλήματος είναι
Άλλο ένα μεγάλο πρόβλημα που πρέπει να λυθεί!
Σταμάτα... Διαβάστε το ξανά... Και τώρα πείτε μου πώς να συνδέσω αυτή τη δήλωση με τη θετική σκέψη; Με την πρώτη ματιά, με κάθε τρόπο, αλλά σε αυτό το ρητό όλη μας η ζωή !!! Αυτό που έχει σημασία είναι η σωστή στάση απέναντι σε αυτά τα προβλήματα. Στο χέρι μας είναι να επιλέξουμε αν θα τα δούμε ως προβλήματα ή ως ευκαιρίες ανάπτυξης!
Έχω γράψει επανειλημμένα για το πώς κατάφερα να φτάσω τον πήχη των 88 κιλών και να διατηρήσω αυτό το νούμερο για αρκετά χρόνια χωρίς δίαιτες και εμμονές για την απώλεια βάρους. Κατά τη σύνταξη για φέτος, σκέφτηκα ένα νέο μπαρ. Κοιτάζοντας τον εαυτό μου στον καθρέφτη (και για να είμαι ειλικρινής), ήταν αδύνατο να μην παρατηρήσω το «έξτρα» στην κοιλιά. Τότε σκέφτηκα ότι θα ήταν ωραίο να το φτιάξω.
Αυτή την Παρασκευή (29/07/16) αποφάσισα να κάνω μια ζύγιση ελέγχου πριν από την προπόνηση στο γυμναστήριο. Και εδώ είναι η αγαπημένη φιγούρα των 85 και μισού κιλών (με αθλητικά παπούτσια και ρούχα: γυμνή, ήταν κάπως άβολο να κρεμαστείς, τουλάχιστον μπροστά στο κορίτσι στη ρεσεψιόν 🙂). Τώρα έχει τεθεί ένας νέος στόχος: να διατηρηθεί αυτός ο δείκτης στο επίπεδο που έχει επιτευχθεί. Υπάρχει πολλή δουλειά να γίνει, αλλά όταν για πρώτη φορά μετά από πολλά χρόνια βλέπετε δοκίμια (μέχρι στιγμής μόνο δοκίμια) του upper six pack, τότε αξίζει τον κόπο, φίλοι.
Πραγματοποίησα έναν μεγάλο αριθμό πειραμάτων που είτε με βοήθησαν να πετύχω τους στόχους μου είτε με πέταξαν πίσω, αλλά το κύριο πράγμα που θέλω να σημειώσω: «Δεν ήταν επιβεβαιώσεις ή οπτικοποιήσεις που με βοήθησαν να τα καταφέρω, αλλά μια μεγάλη επιθυμία να αλλάξω τη ζωή μου και επίμονη σκόπιμη δουλειά!!!” Αυτό που σου εύχομαι.
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Εάν έχετε την επιθυμία να μοιραστείτε μαζί μου τη χαρά του επιτεύγματος, μπορείτε να γράψετε δύο ευχάριστα λόγια στα σχόλια. Πιστέψτε στον εαυτό σας και τις ικανότητές σας και σίγουρα θα τα καταφέρετε!
P.S.S. Ιδιαίτερες ευχαριστίες σε όσους γράφουν στα σχόλια τη γνώμη τους για το θέμα των επιβεβαιώσεων: πώς λειτουργεί για εσάς και αν λειτουργεί καθόλου. Ίσως μια ενδιαφέρουσα ιστορία ή υπόθεση, οτιδήποτε.
Σας ευχαριστώ για τον πολύτιμο χρόνο που αφιερώσατε στην παρέα μου!!!
Με εκτίμηση, Andrey Zhulay.
αυτό το μικρό άρθρο για τις επιβεβαιώσεις, για τους επισκέπτες του site μας και τους Keepers of the Secret Club, όσους μας υποστηρίζουν, μοιράζεται τις επιτυχίες τους στο δρόμο προς την ευτυχία τους, για όσους πιστεύουν στη Θεραπευτική δύναμη της Ευγνωμοσύνης και της Αγάπης. Τα μηνύματά σας προς εμένα γεμίζουν ακόμα περισσότερο την καρδιά μου με Αγάπη άνευ όρων. Επιτρέψτε μου να σας δείξω μια από τις αγαπημένες μου επιβεβαιώσεις...
Ευχαριστώ!
Ευχαριστώ!
Ευχαριστώ!
Ευχαριστώ!
Ευχαριστώ!
Ευχαριστώ!
Ευχαριστώ!
Ευχαριστώ!
Ευχαριστώ!
Ευχαριστώ!
«Επιλέγω τον δρόμο της αλήθειας. Συνειδητοποιώ ότι έχω ελάχιστο έλεγχο στον έξω κόσμο. Και ελέγχω επίσης τις αντιδράσεις μου...»
Βίκτορ Ραζουβάεφ
Οι επιβεβαιώσεις είναι πολύ δυνατές και βαθιές.
Ένα από τα αγαπημένα μου εργαλεία για να διώξω τον φόβο και άλλα αρνητικά συναισθήματα από τη ζωή μου είναι οι θετικές επιβεβαιώσεις. Χρησιμοποιώ επιβεβαιώσεις εδώ και πολύ καιρό και κατά τη διάρκεια της ημέρας βρίσκω εμπνευσμένες και ηρεμιστικές σκέψεις να αναδύονται στο μυαλό μου κάθε φορά που με κρατούν ανεβασμένη και αγαπημένη. Και αν τρομάξω ή με ενοχλεί οποιαδήποτε κατάσταση στη ζωή μου, αρχίζω να επαναλαμβάνω τις κατάλληλες επιβεβαιώσεις ξανά και ξανά μέχρι να νιώσω ότι είμαι κάτω από μια ζεστή κουβέρτα. Φοβερο!
Όποτε νιώθετε φόβο ή δυσαρέσκεια, χρησιμοποιήστε επιβεβαιώσεις με τον έναν ή τον άλλον τρόπο, γιατί οι επιβεβαιώσεις είναι μια πολύ ισχυρή και θετική δήλωση που μας λέει «όλα θα πάνε καλά», «όλα είναι καλά τώρα», «όλα είναι ήδη καλά», παρ' όλα τα αρνητικές σκέψεις που μπορεί να μας επισκέπτονται από καιρό σε καιρό. Με τη συνεχή επανάληψη εμπνευσμένων και παρηγορητικών επιβεβαιώσεων, οι φωνές άγχους και απαισιοδοξίας που διαπερνούν το μυαλό μας αντικαθίστανται από σκέψεις ειρήνης, εσωτερικής δύναμης και αγάπης. Ναι!.. Όλα καλά!
Πιστεύω ότι ένας από τους λόγους για την απίστευτη δύναμη των επιβεβαιώσεων είναι ότι αντικαθιστώντας τις αρνητικές σκέψεις με θετικές, μεταφέρουμε τον εαυτό μας από μια αδύναμη κατάσταση του νου («Είμαι αδύναμος») σε μια άλλη, πιο ισχυρή, δυνατή και στοργική κατάσταση. ("Είμαι δυνατός"). Δεν μπορώ καν να σκεφτώ καλύτερη κατάσταση για τον εαυτό μου.
Υπάρχει ένας άλλος λόγος για τον οποίο οι επιβεβαιώσεις είναι τόσο αποτελεσματικές. Είναι πολύ πιο ισχυροί από ό,τι φαίνονται με την πρώτη ματιά. Αν και μια επιβεβαίωση είναι μια μικρή δήλωση, έχει πολύ βαθύ νόημα και υποκείμενο. Μου φαίνεται…
Οι επιβεβαιώσεις περιέχουν έναν πλούτο από σκέψεις που επιβεβαιώνουν τη ζωή που μας υπενθυμίζουν ότι από τη φύση μας είμαστε πολύ τρυφεροί και πολύ δυνατοί και επομένως δεν φοβόμαστε τίποτα.
Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα παράδειγμα: Έχω ένα μικρό πλαίσιο στην επιφάνεια εργασίας μου όπου έχω αποτυπώσει μια από τις αγαπημένες μου επιβεβαιώσεις…
Όταν αντιμετωπίζω επιθέσεις φόβου ή αισθάνομαι σύγχυση ή ενόχληση για οποιαδήποτε κατάσταση στη ζωή μου, παρατηρώ την «υπενθύμισή» μου ακριβώς μπροστά μου και αρχίζω να επαναλαμβάνω αυτή την επιβεβαίωση ξανά και ξανά. Όταν το κάνω αυτό, αρχίζω να νιώθω το σώμα μου να χαλαρώνει, τα αρνητικά συναισθήματα να εξαφανίζονται και πραγματικά με κυριεύουν οι σκέψεις ότι ΟΛΑ ΣΥΜΒΑΙΝΟΥΝ ΜΕ ΤΟΝ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΤΡΟΠΟ ΓΙΑ ΜΕΝΑ!
Φυσικά, μπορεί να σκέφτεστε, "Βίκτορ, πώς μπορούν τα πράγματα να πάνε καλύτερα όταν τόσα πολλά πράγματα δεν πάνε όπως τα θέλουμε;" Καλή ερώτηση. Και αν ψάξουμε στο βαθύτερο νόημα αυτής της επιβεβαίωσης, θα βρούμε την απάντηση. Για μένα, αυτή η επιβεβαίωση είναι η σύντομη έκδοση…
Το μυαλό μου δεν μπορεί να δει τη μεγάλη εικόνα του τεράστιου κατασκευαστή της ζωής. Δεν ξέρω γιατί συμβαίνουν έτσι τα πράγματα στη ζωή, απλά πιστεύω ότι ό,τι συμβαίνει έχει το μεγαλύτερο νόημα. Ακόμα κι όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα θέλω, προσπαθώ να χαλαρώνω και να επικεντρώνομαι σε αυτά που με διδάσκει η ζωή και σε ποιες εμπειρίες θα πάρω μαζί μου στο μέλλον. Με αυτόν τον τρόπο, γίνομαι πιο δυνατός, πιο γνώστης και πιο αγαπητός άνθρωπος.
Ναί… ΟΛΑ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΟΝ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΤΡΟΠΟ ΓΙΑ ΜΕΝΑ!
Θα δείτε ότι με τόσο βαθύ νόημα και συχνότητα επανάληψης, όλα πραγματικά συμβαίνουν μόνο με τον καλύτερο τρόπο για εσάς, λέγοντας τέτοιες επιβεβαιώσεις μπορείτε να δημιουργήσετε ένα υπέροχο συναίσθημα γαλήνης και αγάπης γύρω σας.
Παρεμπιπτόντως, δεν πρέπει καν να πιστεύετε ότι οι επιβεβαιώσεις που λέτε έχουν τόσο θετική επίδραση στο σώμα, το μυαλό και την ψυχή. Ίσως δεν νιώθεις καν ότι ΟΛΑ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΟΝ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΤΡΟΠΟ ΓΙΑ ΜΕΝΑ! το κυριότερο είναι να ξέρεις ότι έχει ένα βαθύ νόημα για σένα. Θαυμάσιος…
Αυτό δείχνει ότι το να μιλάμε, να σκεφτόμαστε ή να γράφουμε θετικές σκέψεις μας κάνει πιο δυνατούς σε κάθε περίπτωση, είτε πιστεύουμε σε αυτές τις λέξεις είτε όχι.
Απίστευτο, έτσι δεν είναι...
Πρόσφατα έκανα μια άλλη ενδιαφέρουσα και σημαντική ανακάλυψη για τον εαυτό μου…
Εάν λέτε επιβεβαιώσεις αρκετά συχνά, αναπόφευκτα θα αρχίσετε να πιστεύετε σε αυτές.
Αυτό είναι εύκολο να εξηγηθεί, αφού οι επιβεβαιώσεις έχουν την ιδιότητα να «εργάζονται ως έχουν». Δηλαδή δεν χρειάζονται επιπλέον εξηγήσεις. Οι ίδιες οι φράσεις και οι καταφατικές δηλώσεις περιέχουν πράξεις. Εάν «ενεργείτε ως έχει» αρκετό καιρό, το μυαλό σας αφήνει αυτή την επιβεβαίωση να βυθιστεί μέσα σας και οι δυνατότητές σας να αυξηθούν, αβίαστα. Και, τελικά, αποδέχεστε το γεγονός ότι αυτό είναι αλήθεια.
Ένα άλλο παράδειγμα: Υπήρξε μια στιγμή που πραγματικά δεν πίστευα ότι η ζωή μου θα μπορούσε να είναι διαφορετική, ότι θα μπορούσε να είναι διαφορετική. Είχα πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση. Για να βοηθήσω κάπως τον εαυτό μου, άρχισα να μελετώ λογοτεχνία και, ακόμη και μερικές φορές, επισκεπτόμουν ομάδες αυτοβοήθειας. Και μόνο σε μία από αυτές τις ομάδες πήρα τα εργαλεία για το πώς να χρησιμοποιώ τις επιβεβαιώσεις. Στην αρχή ήμουν δύσπιστος. Αλλά μετά, σκέφτηκα: «Μια απόπειρα δεν είναι βασανιστήριο». Αυτή η επιβεβαίωση που άρχισα να λέω καθημερινά, ξανά και ξανά, «Η ΖΩΗ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΤΟ ΠΙΟ ΥΨΗΛΟ ΝΟΗΜΑ», αν και σίγουρα δεν το πίστευα τότε.
Και μόλις συνέβη, ήταν τόσο συναρπαστικό που μέχρι σήμερα θυμάμαι πολύ καλά αυτή τη στιγμή. Τι συνέβη? Ήμουν τυλιγμένος σε γεγονότα που άλλαξαν τη ζωή: «Η ζωή μου έχει πραγματικά υψηλότερο νόημα». Δάκρυα κύλησαν στο πρόσωπό μου από τη χαρούμενη συνειδητοποίηση ότι η ζωή μου είναι σε κίνηση, αλλάζει συνεχώς, έχει πραγματικά υψηλότερο νόημα. Ήταν αυτή η βαθιά επίγνωση που κρύβονταν μέσα μου τόσα χρόνια, μέχρι που άρχισα να επικεντρώνομαι σε όλα τα καλά πράγματα που υπήρχαν και υπάρχουν στη ζωή μου. Και αν το σκεφτείς, όλα αρχίζουν να λειτουργούν όταν επαναλαμβάνουμε επιβεβαιώσεις, παρά το γεγονός ότι μπορεί να μην πιστεύεις ακόμη στη μαγική τους δύναμη.
Είτε πιστεύετε στις επιβεβαιώσεις είτε όχι, θα θίξω αυτό το θέμα στο μέλλον, αλλά αυτή η απλή δήλωση δημιουργεί μια τεράστια αλλαγή στην ενέργεια μέσα μας, ευγνωμοσύνη, αγάπη και μια συνολική επιθυμία για δημιουργία.
Μόλις αρχίσετε να επαναλαμβάνετε διαβεβαιώσεις ξανά και ξανά, έχοντας κατά νου το βαθύ νόημά τους, η αλληλεπίδρασή σας με τον έξω κόσμο θα αρχίσει να αλλάζει σε ένα λεπτό επίπεδο. Για παράδειγμα, όταν λέτε τη διαβεβαίωση «Έχω μεγάλη δύναμη αγάπης και με γενναιότητα προχωρώ» αρκετά συχνά, αρχίζετε να ενεργείτε διαφορετικά, τα γεγονότα αρχίζουν να συμβαίνουν διαφορετικά, αντιδράτε στον έξω κόσμο διαφορετικά. Γίνεσαι πιο αγαπητός. Και το πιο εκπληκτικό είναι ότι σας αντιμετωπίζουν πολύ διαφορετικά. Φαίνεστε πιο υγιείς και η αγαπητική ενέργεια τυλίγει εντελώς εσάς και τη ζωή σας. Οι επιβεβαιώσεις είναι πραγματικά πολύ ισχυρές, έτσι δεν είναι.
Μπορεί, φυσικά, να σκέφτεστε, «Ω Βίκτορ, είμαι τόσο απασχολημένος προσθέτοντας μια ακόμη δραστηριότητα στην καθημερινότητά μου». Μην ανησυχείς! Η σωστή χρήση των επιβεβαιώσεων δεν απαιτεί καθόλου χρόνο. Πώς είναι αυτό δυνατόν? Επειδή, …
Το μόνο που κάνετε είναι να αντικαταστήσετε τις αρνητικές σκέψεις με υγιείς και θετικές σκέψεις ειρήνης, την εσωτερική μας δύναμη και αγάπη.
Διαβάστε το ξανά! Τέτοιες αρνητικές σκέψεις, τις οποίες περισσότερο από τις αντικαθιστούμε με θετικές, με τη βοήθεια επιβεβαιώσεων, μπορούμε να επαναλάβουμε όταν ντυνόμαστε, κάνουμε ντους, κάνουμε τις καθημερινές μας δουλειές ενώ τρώτε στη μεταφορά και φυσικά όταν πηγαίνουμε για ύπνο. .
Το κλειδί για μια ευτυχισμένη ζωή είναι να θυμάστε την ισχυρή δύναμη των επιβεβαιώσεων και να τις λέτε!
Για να το κάνετε αυτό, προτείνω να γράψετε τις αγαπημένες σας επιβεβαιώσεις, για παράδειγμα, σε αυτοκόλλητες σημειώσεις και να τις τοποθετήσετε εκεί που εμφανίζεστε πιο συχνά, στο αυτοκίνητο, στην επιφάνεια εργασίας σας, στον καθρέφτη, στο διάδρομο, στο ψυγείο. Θα είναι πολύ πιο εύκολο για σας να θυμάστε ότι οποιαδήποτε αρνητική σκέψη μπορεί να μετατραπεί σε ένα θετικό κίνητρο που επιβεβαιώνει τη ζωή και οι επιβεβαιώσεις θα σας βοηθήσουν σε αυτό. Μπορείτε να γίνετε πολύ δημιουργικοί με αυτή τη διαδικασία. Σπουδαίος! Είναι σημαντικό να κάνετε αυτή τη δουλειά με ένα αίσθημα ειλικρινούς χαράς.
Θα μοιραστώ μαζί σας τους τρόπους ορισμένων συμμετεχόντων του προγράμματος "Επιβεβαιώσεις - ο δρόμος προς τη θαυματουργή αλλαγή!". Μία από τις συμμετέχουσες, φτάνοντας στο πανεπιστήμιο για περίπου μία ώρα, περνώντας στα μέσα μαζικής μεταφοράς, έκανε σημειώσεις σε ένα σημειωματάριο, μία επιβεβαίωση σε κάθε σελίδα και ενώ περνούσε χρόνο στο δρόμο, διάβασε τις επιβεβαιώσεις, επαναλαμβάνοντας κάθε μία από αυτές δέκα φορές. Και έτσι κάθε επιβεβαίωση ενώ οδηγείτε στο πανεπιστήμιο, μέρα με τη μέρα. Και στο τέλος του ταξιδιού, ένιωθε πάντα ανεβασμένη, ήταν γεμάτη εσωτερική δύναμη και εξέπεμπε ένα αίσθημα αγάπης χωρίς όρους. Θα μπορούσα να προσθέσω ότι στο τέλος, κατάφερε να αλλάξει δραματικά τη ζωή της.
Οι κακές συνήθειες δύσκολα κόβονται (και η αρνητική σκέψη είναι σίγουρα μία από αυτές τις συνήθειες) και η ουσία είναι ότι μπορούμε ακόμα να κόψουμε αυτές τις συνήθειες. Και για αρχή, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να χρησιμοποιείτε πιο εντατικά τις επιβεβαιώσεις μέχρι να γίνουν καθημερινό μέρος της σκέψης σας. Και πάλι, αυτό είναι πολύ εύκολο, γιατί. γνωρίζετε ήδη ότι οι επαναλαμβανόμενες επιβεβαιώσεις δεν σας αποσπούν την προσοχή από την εργασία, δεν χρειάζονται χρόνο και δεν απαιτούν πρόσθετες συσκευές. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αντικαταστήσετε τις αρνητικές σκέψεις με θετικές επαναλαμβάνοντας απλώς ορισμένες δηλώσεις – επιβεβαιώσεις. Πολύ καλή ανταλλαγή, έτσι δεν είναι!
Τώρα επιτρέψτε μου να σας παρουσιάσω δέκα επιβεβαιώσεις με το βαθύ νόημά τους όπως τις βλέπω. Εφόσον θα μπορείτε να δείτε το πραγματικό νόημα των επιβεβαιώσεων, θα μπορείτε να δημιουργήσετε τις δικές σας επιβεβαιώσεις.
Και ως πείραμα, σας ενθαρρύνω να επαναλάβετε κάθε επιβεβαίωση, σιωπηλά ή σιωπηλά, δέκα φορές αφού διαβάσετε το βαθύ νόημά της. Είναι πολύ σημαντικό! Προσπάθησα να σας το κάνω πιο βολικό οργανώνοντας κάθε επιβεβαίωση και το βαθύ νόημά της σε ένα ξεχωριστό φύλλο, σε ένα πλαίσιο. Μπορείτε να τα κόψετε και να τα τοποθετήσετε σε ένα μέρος που μπορείτε να δείτε, ώστε η επιβεβαίωση να είναι συνεχώς στα χέρια σας, γιατί είναι πιο εύκολο να αρχίσετε να τα λέτε και να αρχίσετε να κινείστε στο μονοπάτι της ευτυχίας σας. Τώρα επιτρέψτε μου να κάνω μια πρόβλεψη:
Αφού διαβάσετε τις δέκα επιβεβαιώσεις... κατανοήσετε το βαθύ νόημά τους... και επαναλάβετε την καθεμία από αυτές δέκα φορές, σίγουρα θα νιώσετε ανεβασμένοι, η ενέργεια ολόκληρου του σώματός σας θα κινείται προς την κατεύθυνση της ειρήνης, της εσωτερικής δύναμης και της αγάπης.
Πιστεύω ότι μια μέρα θα δείτε το θετικό τους νόημα και θα κάνετε τις επιβεβαιώσεις μέρος της καθημερινότητάς σας, όπως τις έχω κάνει μέρος της δικής μου. Τελικά, ποιος μπορεί να αντισταθεί, αντικαθιστώντας τους απόηχους της απαισιοδοξίας στο μυαλό με σκέψεις γαλήνης, εσωτερικής δύναμης και αγάπης;! Ούτε εγώ… Ελπίζω όχι εσύ. Προς τα εμπρός!
Με ρωτούν συχνά πώς καταφέρνω να έχω πάντα καλή διάθεση. Θα είμαι ειλικρινής - είμαι άνθρωπος και δεν μπορώ να χαμογελάω 24/7. Αλλά για μένα είναι πολύ σημαντικό να γεμίζω με θετική ενέργεια, όπως το να ποτίζω ένα λουλούδι σε ένα διαμέρισμα.
Το ταξίδι ήταν μακρύ, συνεχίζεται, αλλά το σημείο εκκίνησης ήταν να γνωρίσουμε επιβεβαιώσεις.
Συνειδητοποίησα ότι ο καθένας μας έχει τη δύναμη να αλλάξει τις σκέψεις του, απλά πρέπει να αρχίσουμε να χρησιμοποιούμε αυτή τη δύναμη.
Θα πω ακόμη περισσότερα, χάρη στις επιβεβαιώσεις, κατάφερα να ανταπεξέλθω στον φόβο της δημόσιας ομιλίας.
Στην αρχή χρησιμοποίησα έτοιμες επιβεβαιώσεις. Μετά έμαθα να φτιάχνω το δικό μου.
επιβεβαιώσεις βοηθήστε να γεμίσετε το κεφάλι σας με αγάπηκαι όχι φόβο. Η αγάπη οδηγεί στην ανάπτυξη, ο φόβος τη σβήνει.
Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς. Η ζωή δεν είναι πάντα ουράνια τόξα και ροζ φλαμίνγκο. Υπάρχουν πολλοί αρνητισμοί, δυσκολίες και προβλήματα στη ζωή (συνήθως τα δημιουργούμε μόνοι μας.) Οι επιβεβαιώσεις δεν έχουν σχεδιαστεί για να απαλλαγούμε από τα βάσανα. Αυτό δεν είναι ένα μαγικό χάπι που γιατρεύει τις πληγές.
Οι επιβεβαιώσεις βοηθούν στην ανασύνδεση του εγκεφάλου σας έτσι δείτε τα πράγματα από διαφορετική οπτική γωνία. Αυτές είναι μικρές υπενθυμίσεις ποιοι είμαστε και ποιοι πρέπει να είμαστε. Ήρθαμε σε αυτόν τον κόσμο για να είμαστε ευτυχισμένοι, όχι για να παραπονιόμαστε, να υποφέρουμε και να είμαστε δυστυχισμένοι.
Οι πεποιθήσεις μας διαμορφώνονται από την παιδική ηλικία. Και όχι πάντα αυτές οι πεποιθήσεις μας βοηθούν να έχουμε μια θετική εμπειρία στη ζωή. Κάποιοι περιορίζουν τη δύναμη και τις δυνατότητές μας. Οι σκέψεις μας είτε μας τραβούν πίσω είτε μας βοηθούν να αναπτυχθούμε και να αναπτυχθούμε.
Οι σκέψεις μας είναι τα συναισθήματά μας.
Τα συναισθήματα είναι οι πράξεις μας.
Στο κεφάλι μας, κυλιόμαστε συνεχώς στα ίδια σενάρια και όχι πάντα εκείνα που μας κάνουν χαρούμενους.
Εδώ η επιλογή είναι δική μας. Είτε προγραμματίζουμε τον εαυτό μας, είτε είμαστε προγραμματισμένοι.
Έχουμε πολλούς φόβους. Ανησυχούμε για το μέλλον, για εμάς και για τους αγαπημένους μας. Φοβόμαστε να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας, ακόμα κι όταν είναι στη ζώνη άνεσης αηδιαστικό.
Ό,τι σκεφτόμαστε μεγαλώνει, επομένως πρέπει να σκεφτείτε τι θέλετε από τη ζωή.
Όπως ο ιδιοκτήτης του σπιτιού ανάβει το φως στο μπάνιο με ένα κλικ, έτσι κι εσείς, γίνε ο κύριος της ζωής σου. Προγραμματίστε τον εαυτό σας για επιτυχία και δημιουργήστε την ενέργεια της ειρήνης μέσα σας, γιατί μόνο σε αυτήν την κατάσταση μπορείτε να πάρετε αποτελεσματικές αποφάσεις.
Χρησιμοποιώ αυτή την τεχνική για πάνω από 10 χρόνια και έχω δεκάδες ιστορίες για να μου υποστηρίξουν ότι η τεχνική λειτουργεί.
Η επιβεβαίωση είναι μια θετική επιβεβαίωση που βοηθά να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε και να διαμορφώσουμε το μέλλον που θέλουμε.
Είναι αλήθεια ότι υπάρχει ένα σημείο.
Η τεχνολογία λειτουργεί όταν δουλεύεις.
(οποιαδήποτε τεχνική)
Αφού απαριθμήσω τις αγαπημένες μου επιβεβαιώσεις, θα καλύψω πώς και πότε να χρησιμοποιήσω αυτήν την τεχνική.
13 επιβεβαιώσεις για να αυξήσετε την ενέργεια, την πίστη και την αυτοπεποίθηση:
Είμαι υγιής και γεμάτος ενέργεια.
Αγαπώ και αποδέχομαι τον εαυτό μου για αυτό που είμαι. Βλέπω την ομορφιά στον εαυτό μου και στον κόσμο γύρω μου.
Είμαι έτοιμος να δω τα πράγματα διαφορετικά.
Αποφάσισα να διευρύνω την οπτική μου και να δω τα πράγματα από μια διαφορετική οπτική γωνία. Όπως ακριβώς γυρίζω ένα διαμάντι και βλέπω αντανακλάσεις φωτός που δεν έχω ξαναδεί.
Είμαι δυνατός και γεμάτος αυτοπεποίθηση άτομο.
Κανένας κίνδυνος. Ολα πάνε καλά.
Μπορώ να χειριστώ όλες τις εργασίες μου με ευκολία, αυτοπεποίθηση και χάρη. Έχω το θάρρος να αποδεχτώ πλήρως τον εαυτό μου, ακόμα και τα ελαττώματά μου.
Είμαι ασφαλής. Εμπιστεύομαι τη ζωή και το μέλλον. Το μέλλον μου είναι λαμπρό και ασφαλές.
Αυτή είναι μια από τις μεγαλύτερες αιτίες ανησυχίας. Είναι μια απαλή υπενθύμιση ότι οι ανάγκες σας θα ικανοποιούνται πάντα, ότι η ζωή θα σας υποστηρίζει πάντα. Εμπιστεύσου και είσαι ανοιχτός σε θαύματα που μπορεί να σου συμβούν.
Εμπιστεύομαι τον εαυτό μου και την εμπειρία μου.
Πάντα παίρνω τις καλύτερες αποφάσεις για τον εαυτό μου. Όλες οι αποφάσεις που παίρνω είναι για το καλό μου.
Ακούω το σώμα μου - ξέρει τι χρειάζομαι.
Αφήστε τον εαυτό σας να ξεκουραστεί. Επιβραδύνετε και συντονιστείτε. Ακούστε τι θέλει να σας πει το σώμα σας. εμπιστευτείτε τον εαυτό σας
Βρίσκω εύκολα χρόνο για άσκηση.
Οργανώνω τις ώρες εργασίας μου με τέτοιο τρόπο ώστε να έχω την ευκαιρία να τρώω σωστά και τακτικά.
Όλες οι αποφάσεις μου είναι αρχικά σωστές.
Είμαι περίφανος για τον εαυτό μου. Είμαι αξιοσημείωτος από το ίδιο το γεγονός της ύπαρξής μου.
Η ζωή είναι χαρά και αυτοανάπτυξη.
Πηγαίνω στους στόχους μου παιχνιδιάρικα. Η δουλειά μου μόνο χαρά μου δίνει. Σχεδιάζω τις δραστηριότητές μου και χαίρομαι που τα σχέδιά μου πραγματοποιούνται. Παίρνω χαρά από τις επιτυχίες μου.
Οποιαδήποτε δυσκολία στο δρόμο προς τους στόχους μου δίνει την ευκαιρία να εξελιχθώ. Είμαι ευγνώμων στη ζωή για την προσοχή που μου έδωσε. Ο κόσμος είναι διαφορετικός και δεν υποθέτω ότι κρίνω τους ανθρώπους για τις πράξεις τους. Απολαμβάνω τη σκοπιμότητα μου.
Συγχωρώ τους άλλους. Συγχωρώ τον εαυτό μου.
Έχω την ελευθερία να αγαπώ και να απολαμβάνω τη ζωή.
Δεν υπάρχει όριο σε όλα τα καλά πράγματα που μπορώ να πετύχω στη ζωή μου. Δέχομαι κάθε μέρα με καλή διάθεση, γιατί κάθε μέρα μπορώ να κάνω κάτι που θα κάνει κάποιον χαρούμενο. Είμαι χρήσιμος σε αυτόν τον κόσμο.
Το παρελθόν μου με δίδαξε πολλά και μου έδωσε πολλή δύναμη. Όλα όσα έχω περάσει, καλά και κακά, ήταν για μένα προετοιμασία για αυτήν την ημέρα και ως εκ τούτου μπορώ να ανταπεξέλθω σε όλες τις εργασίες μου. Τώρα είμαι πολύ δυνατός, είμαι πιο δυνατός από ποτέ στο παρελθόν. Έχω θεραπευτεί πλήρως από το παρελθόν μου. Το μυαλό μου δεν ταράζεται με τίποτα. Είναι η ώρα μου να είμαι χαρούμενος.
Είναι η ώρα μου να λάμψω. Είμαι έτοιμος.
Έχω τα πάντα για να είμαι ευτυχισμένη, αγαπημένη, την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου. Το μόνο που έχω να κάνω είναι να αποφασίσω. Ήρθε η ώρα. Είμαι έτοιμος. Πηγαίνω.
Οι σκέψεις μου δημιουργούν την πραγματικότητά μου.
Επιλέγω την ευτυχία. Λατρεύω το συναίσθημα που φέρνει η χαρά.
Είναι τιμή μου να επιλέξω πώς θα ήθελα να νιώσω. Επιλέγω το θετικό γιατί με βοηθάει να νιώθω όλο και καλύτερα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τις επιβεβαιώσεις
Χρησιμοποιήστε τις επιβεβαιώσεις ως εργαλείο για να ενισχύσετε την ενέργειά σας και να φωτίσετε τις μέρες σας. Να θυμάστε ότι δεν πρόκειται για την παράβλεψη προβλημάτων, αλλά για τον επαναπρογραμματισμό του εγκεφάλου σας για να αναρωτηθείτε: Πώς μπορώ να δω αυτή την κατάσταση διαφορετικά; Τι είναι καλό εδώ; Τι είναι αλήθεια;
Ο καθένας χρησιμοποιεί τις επιβεβαιώσεις διαφορετικά. Βρείτε αυτό που σας ταιριάζει.
Μπορείτε να δημιουργήσετε μια ταπετσαρία επιφάνειας εργασίας, να δημιουργήσετε μια λίστα σε ένα σημειωματάριο ή στο τηλέφωνό σας.
Παίξτε, πειραματιστείτε, βρείτε αυτό που σας ταιριάζει. Μπορείς να διαβάζεις παντού και πάντα μέχρι να πιστέψεις σε αυτό που λες με κάθε κύτταρο του σώματός σου και να δεις αλλαγές στο επίπεδο των πράξεων.
Δημιουργήστε τις δικές σας επιβεβαιώσεις.Αρχικά, παρακολουθήστε τις αρνητικές σας πεποιθήσεις για κάποιο χρονικό διάστημα.
Αισθάνομαι άσχημα?
Γράψε την απάντηση: τι σκεφτόσουν πριν νιώσεις άσχημα;
Και μετά αντί για μια αρνητική πεποίθηση, δημιουργήστε μια θετική. Αναγκαίως χρησιμοποιήστε τις επιβεβαιώσεις με θετικό τρόπο και στον ενεστώτα. Επαναλάβετε, επαναλάβετε, δημιουργήστε νέα. Με τον καιρό, θα δείτε την επίδραση που θα έχει αυτό το έργο σε όλη σας τη ζωή.
Και στο φινάλε, η σοφία από τη Λούζα Χέι, η οποία μοιράστηκε γενναιόδωρα αυτή την τεχνική με όλο τον κόσμο κατά τη διάρκεια της ζωής της: «Η προφορά επιβεβαιώσεων είναι μόνο μέρος της διαδικασίας. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι τι κάνεις για την υπόλοιπη μέρα και τη νύχτα. Το μυστικό για να πετύχετε τις επιβεβαιώσεις στη ζωή σας είναι να δημιουργήσετε το έδαφος για ανάπτυξη. Οι επιβεβαιώσεις είναι σαν σπόροι που φυτεύονται στο έδαφος. Κακό έδαφος, κακό πότισμα - κακή ανάπτυξη. Όσο πιο συχνά επιλέγετε σκέψεις που σας κάνουν να νιώθετε καλά, τόσο πιο γρήγορα θα λειτουργήσουν οι επιβεβαιώσεις.
Συμφωνώ πολύ με αυτή την ιδέα.
Τώρα είναι η σειρά σας: ποιες είναι οι αγαπημένες σας επιβεβαιώσεις; Πάντα αναζητώ νέες ιδέες για πνευματική ανάπτυξη.
Ειρήνη και θετικές δονήσεις σε όλους!
Με αγάπη, η προπονήτρια ευεξίας σας Olga Ryabushenko
21 ημέρες για να μάθετε πώς να διατηρείτε την αυτοεκτίμησή σας σε καλή κατάσταση
Σε προηγούμενα άρθρα σχετικά με αυτό το θέμα, μιλήσαμε μαζί σας για τη δύναμη της λέξης και τα μοτίβα που μας ακολουθούν παντού.
Η δύναμη των επιβεβαιώσεων ή η δύναμη της θετικής σκέψης είναι το θέμα του σημερινού άρθρου.
Καλημέρα, φίλοι και καλεσμένοι του ιστότοπου του blog μου
Η δύναμη των επιβεβαιώσεων είναι η δύναμη της θετικής σκέψης
Με αυτό το άρθρο, σκοπεύω να κλείσω τη σειρά άρθρων για αυτό το θέμα. Και έτσι, εδώ, θέλω να μιλήσω για τη δύναμη της θετικής σκέψης.
Εσύ κι εγώ γνωρίζουμε ήδη ότι η λέξη, όπως και η σκέψη, έχει μεγάλη δύναμη στις διαδικασίες που λαμβάνουν χώρα στη ζωή μας.
Η επιστήμη, όσο το δυνατόν πιο κοντά, δεν πλησίασε την ανακάλυψη της κβαντικής φυσικής, όπως ακριβώς λέει αυτή η δήλωση.
Έτσι, ίσως εσείς και εγώ ζούμε σε μια εποχή που αυτή η δήλωση μπορεί να αποδειχθεί επιστημονικά, στη γλώσσα των τύπων. Εν τω μεταξύ, μου είναι ξεκάθαρο ακόμα και τώρα ότι μια θετική σκέψη είναι πολλές εκατοντάδες φορές ισχυρότερη από μια αρνητική σκέψη.
Και αυτή η αναλογία με κάνει πολύ χαρούμενη. Αν ναι, ας μάθουμε να σκεφτόμαστε θετικά. Παρ' όλη τη φαινομενικά απλότητά του, αυτό είναι ένα πολύ δύσκολο έργο.
Είναι απαραίτητο να γεμίσετε τον εγκέφαλό σας με θετικές πληροφορίες. Αλλά για αυτό, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τις αρνητικές σκέψεις. Πώς να το κάνετε αυτό, έχω ήδη πει. Τηλεόραση, ραδιόφωνο, εφημερίδες είναι όλες οι πηγές αυτών των πληροφοριών.
Φτάνουμε στο πιο σημαντικό πράγμα. Έμαθα εδώ και πολύ καιρό ότι όσο περισσότερο λέω θετικές και θετικές επιβεβαιώσεις, τόσο περισσότερο τις προσελκύω στη ζωή μου.
Αυτές οι δηλώσεις είναι επιβεβαιώσεις.
Επιπλέον, είναι γνωστό ότι σχεδόν κάθε συνήθεια σε ένα άτομο σχηματίζεται σε περίπου 40 ημέρες. Τι μας εμποδίζει να «εμποτίσουμε» αυτή τη συνήθεια στους εαυτούς μας;
Κάνω το εξής - το πρωί, όταν βουρτσίζω τα δόντια μου και πλένω το πρόσωπό μου, κάνω μια από τις αγαπημένες μου ασκήσεις - ξεκινάω τη μέρα με Ευγνωμοσύνη.
Αυτές είναι οι ευχαριστίες μου προς το Σύμπαν, στον ανώτερο Εαυτό, στον Θεό — για όλα όσα με περιβάλλουν και όσα έχω. Αυτή είναι μια πολύ δυνατή άσκηση που μου έχει γίνει ήδη συνήθεια. Έτσι, χάρη σε εσάς, προσελκύετε επανειλημμένα στη ζωή σας αυτό για το οποίο είστε ευγνώμονες - αγάπη, υγεία, οικογένεια, υλικό πλούτο ...
Πάντα λέω την εξής επιβεβαίωση όταν βγαίνω έξω το πρωί.
Είμαι ανοιχτός και δεκτικός σε όλα τα καλά που μου δίνει το Σύμπαν - όχι μια σταγόνα καλού, αλλά ένας ωκεανός καλού
- αυτή είναι η επιβεβαίωση που διάβασα από τα βιβλία της Louise Hay.
Τι σας εμποδίζει να λέτε κάθε μέρα, πολλές φορές την ημέρα;
Έτσι, αφήνετε ακόμα περισσότερη θετική, καλή, ενέργεια στη ζωή σας. Δεν ξέρουμε κάτι και όταν το μάθουμε το μετανιώνουμε.
Για όσους εξασκούν ένα εργαλείο που ονομάζεται "βεβαιώσεις", θα είναι ενδιαφέρον και χρήσιμο να διαβάσουν αυτό το υλικό και τελικά να καταλάβουν πώς όλα αυτάλειτουργεί και γιατί δεν λειτουργεί.
Σήμερα ανακαλύπτουμε 4 βασικούς κανόνες για την εργασία με επιβεβαιώσεις, τους οποίους πολλοί δεν γνωρίζουν και επομένως δεν πιστεύουν στη δύναμη των επιβεβαιώσεων.
Ας μιλήσουμε σχετικά:
- Λειτουργούν οι επιβεβαιώσεις;
- πώς να εφαρμόζετε σωστά τις επιβεβαιώσεις, σημαντικές δεξιότητες.
- ποια είναι η δύναμη της επιβεβαίωσης;
- ποιες είναι οι καλύτερες επιβεβαιώσεις συν την προσωπική μου επιλογή ισχυρών επιβεβαιώσεων.
Και ας ξεκινήσουμε ορίζοντας τη λέξη «επιβεβαίωση».
Η επιβεβαίωση προέρχεται από το αγγλικό ρήμα «επιβεβαιώνω», που σημαίνει επιβεβαιώνω κάτι, κάτι που είναι αληθινό.
Από αυτό προκύπτει η ουσία των επιβεβαιώσεων - όλα όσα λέει ένας άνθρωπος και όλα όσα πιστεύει ότι είναι έτσι, αυτό στο οποίο πιστεύει και είναι ένα είδος επιβεβαίωσης.
Προικισμένοι με ισχυρή δύναμη, δίνονται επιβεβαιώσεις για να μας βοηθήσουν να αλλάξουμε τις πεποιθήσεις μας και συνεπώς την πραγματικότητά μας.
Οι επιβεβαιώσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν με διαφορετικούς τρόπους.
- Μπορείτε να τα συνθέσετε μόνοι σας ή να συνδυάσετε ήδη γνωστές επιβεβαιώσεις μεταξύ τους και έτσι να αντλήσετε τις δικές σας.
- γράψτε / ξαναγράψτε έτοιμες επιβεβαιώσεις μόνοι σας και προφέρτε τις μόνοι σας.
- ακούτε μέσα ήχου/βίντεο.
Η δύναμη της επιβεβαίωσης. Κανόνας πρώτος.
Όταν λέτε επιβεβαιώσεις, είναι εξαιρετικά σημαντικό να παρακολουθείτε αυτό που λέγεται υποβρύχιες σκέψεις. Αυτές είναι σκέψεις που έχουν τελείως διαφορετικό νόημα, όχι αυτό που θα θέλαμε.
Για παράδειγμα,Όταν λέτε μια θετική επιβεβαίωση, μπορεί να εμφανιστεί αντίσταση μέσα, μια εσωτερική διαμαρτυρία και ένα υπόγειο ρεύμα των σκέψεών σας θα πει ότι δεν είναι έτσι, ότι αυτό είναι απόλυτη ανοησία.
Ο πρώτος κανόνας λοιπόν είναι:
Εάν θέλετε οι επιβεβαιώσεις να λειτουργούν αποτελεσματικά, προσέξτε τα υπόγεια ρεύματα σκέψης σας και αγνοήστε τις σκέψεις που εμφανίζονται στο παρασκήνιο ή αντηχούν πίσω από την επιβεβαίωσή σας.
Το κύριο πράγμα εδώ είναι να επαναλάβετε απλώς τις επιβεβαιώσεις και να μην δώσετε προσοχή στην εσωτερική αντίσταση και την απόρριψη, την αμφιβολία, τη δυσπιστία. Στην αρχή, αυτή η δυσπιστία στις επιβεβαιώσεις θα είναι και πρέπει απλώς να γίνει αποδεκτή.
Είναι σημαντικό να πιστεύεις πραγματικά σε αυτά. Το μυαλό πρέπει να συμφωνήσει ότι οι επιβεβαιώσεις υπάρχουν και λειτουργούν. Εάν υπάρχει ασυμφωνία μεταξύ του μυαλού και των επιβεβαιώσεων, αυτό δεν θα λειτουργήσει και το αναμενόμενο αποτέλεσμα δεν θα έρθει.
Για παράδειγμα,Εάν συνηθίζετε τον εαυτό σας στην ιδέα ότι ο πλούτος είναι διαθέσιμος σε όλους και σε όλους, ότι έχετε πάντα οποιοδήποτε ποσό και ζείτε για τη δική σας ευχαρίστηση, τότε δεν χρειάζεται να πηδήξετε μακριά από ένα ακριβό πράγμα, κοιτάξτε το με φθόνο και ακόμα περισσότερο πείτε στον εαυτό σας: Δεν θα γίνω ποτέ έτσι».
Είναι καλύτερα να πάτε σε μια ακριβή μπουτίκ και να νιώσετε σαν στο σπίτι σας εκεί. Αν ντρέπεστε να σκεφτείτε χρήματα ή να περάσετε ξανά από μια ακριβή μπουτίκ και ζηλέψετε αυτό το υπέροχο αυτοκίνητο, αυτό σημαίνει ότι οι δηλώσεις σας δεν έχουν διαρρεύσει στην πραγματικότητά σας με κανέναν τρόπο και δεν έχουν αλλάξει την αντίληψή σας.
Θυμάμαι!
Οι επιβεβαιώσεις έχουν σχεδιαστεί για να μας βοηθήσουν να αλλάξουμε την πραγματικότητα και να δημιουργήσουμε νέες πεποιθήσεις.
Η κύρια αποστολή τους δεν είναι απλώς να μας φτιάξουν τη διάθεση για πέντε λεπτά, αλλά να μας βοηθήσουν να αρχίσουμε να αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας, τον κόσμο, τους ανθρώπους και οποιαδήποτε κατάσταση εργάζεστε χρησιμοποιώντας αυτό το ουσιαστικά ισχυρό εργαλείο, την επιβεβαίωση.
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να πει/ακούσει τις επιβεβαιώσεις όσες φορές χρειάζεστε. Ακόμα κι αν τα συμπεριλάβετε απλώς ως φόντο, θα είναι ήδη χρήσιμο.
Τι συμβαίνει όταν εργάζεστε με επιβεβαιώσεις;
Βρίσκεστε σε ένα συγκεκριμένο ρεύμα με εκείνες τις δυνάμεις που αρχίζουν να σας οδηγούν στο μονοπάτι της ελάχιστης αντίστασης. Αυτή είναι μια λωρίδα υψηλής ταχύτητας όπου θα βρείτε ελάχιστα εμπόδια, μέγιστο αποτέλεσμα και ευχαρίστηση.
Η μέθοδος επιβεβαίωσης λειτουργεί.
Εάν πιστεύετε στη δύναμη των επιβεβαιώσεων, σας προσφέρω την επιλογή μου. Βασίζεται στις δηλώσεις της Louise Hay. Για μένα, είναι τα καλύτερα, ευκολομνημόνευτα και πραγματικά αποτελεσματικά.
Έτσι, 48 επιβεβαιώσεις μπροστά σας και δύο ακόμη νέες επιβεβαιώσεις μου ήρθαν πριν από μερικές μέρες. Μου άρεσε και τους συμπεριέλαβα αμέσως στη μαγική λίστα με τις επιβεβαιώσεις μου.
- Σήμερα αγαπώ τον εαυτό μου περισσότερο από χθες!
- Ξέρω πώς να είμαι νικητής!
- Επιτρέπω στον πλούτο να μπει στη ζωή μου σε υψηλότερο επίπεδο από ποτέ!
- Διευρύνω τον κύκλο της αγάπης μου για να καλύψει ολόκληρο τον πλανήτη, και πολλαπλασιασμένος πολλές φορές, η αγάπη επιστρέφει σε μένα!
- Ζω μια αξιοπρεπή ζωή, ήρεμα και χαρούμενα!
- Η πηγή των ευλογιών μου είναι τα πάντα και όλα όσα και ποιοι με περιβάλλουν!
- Έχω απεριόριστες επιλογές! Οι ευκαιρίες είναι παντού!
- Αγαπώ και εκτιμώ τον εαυτό μου!
- Έχω αρχίσει να συνειδητοποιώ πόσο υπέροχος άνθρωπος είμαι!
- Η ζωή με αγαπάει και νιώθω ασφάλεια!
- Ζω σε απόλυτη αρμονία με τον κόσμο γύρω μου!
- Είμαι πάντα σε αρμονία με τη ζωή!
- Είμαι υγιής και γεμάτος ζωντάνια!
- Κοιμάμαι υγιής, καλός ύπνος! Το σώμα μου εκτιμά ότι το φροντίζω!
- Το σώμα μου κάνει ό,τι είναι δυνατόν για να διατηρήσει άριστη υγεία!
- Αγαπώ κάθε κύτταρο του σώματός μου!
- Λατρεύω όλα όσα βοηθούν στη διατήρηση της άριστης υγείας!
- Πάντα θαυμάζω και θαυμάζω τον εαυτό μου!
- Αισθάνομαι ασφαλής στον επιχειρηματικό κόσμο!
- Κάνω την καριέρα μου εύκολη!
- Το εισόδημά μου συνεχίζει να αυξάνεται!
- Μου είναι εύκολο να βρω δουλειά!
- Ό,τι κάνω μου φέρνει επιτυχία!
- Με αγαπούν στη δουλειά!
- Είμαι χαρούμενος που έχω αυτή τη δουλειά!
- Συνεργάζομαι πάντα με αυτούς που με σέβονται και πληρώνουν καλά!
- Η επιχείρησή μου μεγαλώνει πέρα από τις προσδοκίες μου!
- Νιώθω συνεχώς συνδεδεμένος με την πηγή της δημιουργικότητας!
- Μου αξίζουν τα καλύτερα και δέχομαι τα καλύτερα τώρα!
- Απολαμβάνω όλα όσα έχω!
- Οι καλές σκέψεις είναι το κλειδί για την άριστη υγεία!
- Σκέφτομαι καθαρά και εκφράζομαι με ευκολία!
- Εμπιστεύομαι τη διαίσθησή μου! Πάντα ακούω την εσωτερική μου φωνή!
- Λάμπω από χαρά και ομορφιά!
- Οι ευγενικές μου σκέψεις με βοηθούν να δημιουργήσω σχέσεις γεμάτες αγάπη και υποστήριξη!
- Είμαι καταπληκτικός άνθρωπος!
- Αγαπώ και είμαι αγαπημένος!
- Παρέχω στον εαυτό μου όλα όσα χρειάζομαι!
- Ζω σε ένα στοργικό αρμονικό, πλούσιο Σύμπαν και είμαι ευγνώμων γι' αυτό!
- Γεμίζω τη ζωή μου με αγάπη!
- Η καρδιά μου είναι ανοιχτή στην αγάπη!
- Μου αξίζουν τα καλύτερα!
- Κάθε μέρα είναι γεμάτη νόημα!
- Γι' αυτό αγαπώ τον εαυτό μου, είναι για όλα!
- Κάθε κύτταρο στο σώμα μου είναι αγαπητό!
- Ο νόμος της έλξης φέρνει μόνο καλά στη ζωή μου!
- Η ζωή είναι ωραία και μου αρέσει να ζω!
- Ό,τι χρειάζομαι έρχεται σε μένα την κατάλληλη ώρα και μέρα!
- Μου αρέσει που ζω εδώ και τώρα!
- Όλη μου η ζωή είναι μια μεγάλη περιπέτεια!
Επιβεβαιώσεις της Louise Hay στο φόντο των πολύχρωμων, θετικών εικόνων
