Силата на утвържденията- да не овациите (нещо ме тегли към поезията). Време е да напишем за още един "инструмент", който е предназначен да помогне с . Трябва да се признае, че популярността на тази тема е много сериозна (повече от 50 000 заявки на месец според Yandex). Толкова ли е страхотен инструмент и каква е причината за популярността му? Нека да го разберем...
Първо трябва да вземете решение за формулировката. Утвърждението, с прости думи, е кратка поговорка, като повтаряте, настройвате ума си по положителен начин (самохипноза).
Всеки път, когато става въпрос за методи на внушение, се сещам за полушегата за „лечители магии“. Сеансът… Лечителят работи с „пациента“, като поставя ръката си върху главата му и повтаря отново и отново: „Стани и тръгвай… Стани и тръгвай… Стани и тръгвай…“ Минаха пет минути, „пациентът“ ” не издържа и казва: „Докторе, аз знам как да ходя, бих искал да възстановя зрението си 🙂 ...”
Защо дадох такъв пример. Аз, като всеки от вас (най-вероятно), не съм имал много лесни моменти в живота си. Понякога вървите по улицата с последните две гривни в джоба си, но излъчвате оптимизъм, държите се гордо, играейки ролята на човека, който искате да бъдете. Страхотен…
След като гледате филма „Тайната“ и четете книги за позитивното мислене, вие сте 100% сигурни, че в близко бъдеще ще ви се случи чудо: ще спечелите от лотарията, ще получите наследство или работа на мечтите си, на която няма да е необходимо да правите нищо и парите ще текат като вода. Какво води до такъв произвол...? Да отложи неизбежното.
Силата на утвържденията.
Нека да разгледаме плюсовете и минусите на утвържденията...
Те имат един плюс, макар и доста сериозен: утвържденията могат да служат като „спусък“ за започване или. Ролята им ми напомня на свещите в автомобилен двигател - да дават искра, нищо повече. Утвържденията ще ви помогнат да стартирате вашия „двигател за действие“. Важно е само да разберете, че ако седите и казвате утвърждения по цял ден, най-доброто, което ви очаква, е глад (черен хумор 🙁).
Сега който трябва да седне, защото ще критикувам малко утвържденията.
- Трябва да се признае, че утвържденията носят достатъчна доза самоизмама. Вдъхновяваме се с нещо, което всъщност го няма. „Свръхдозата самозаблуда“ в крайна сметка ще отрови живота ви, тъй като позитивното мислене често противоречи на реалността (ние отказваме или смеем да приемем реалността). Като не желаете да видите истината, вие се отдалечавате от истинската себе си.
- Нашият живот е баланс между положително и отрицателно. Постоянното потискане на негативизма с положително води до натрупване на негативизъм във „твоето тяло (а той не се отделя естествено 🙂). Какво ще се случи след това? Така нареченото „негативно затлъстяване“. Ще дам един не много приятен пример, но това се равнява на факта, че ядете с дни и не ходите до тоалетна, ще ви убие.
- Рано или късно ще трябва да се изправите лице в лице с истината и да я приемете. Основното е, че след това не трябва да бъде мъчително болезнено за безцелно преживените години.
- Най-важното нещо в този живот БЕ, НЕ ИЗГЛЕЖДА!!!
Важно е да разберете, че утвържденията могат да работят в краткосрочен план, но нямат нищо общо с дългосрочния! Най-големият им недостатък е, че хората, подобно на наркоманите, се „закачат” за тях и губят връзка с реалността, опитвайки се да живеят НЕОСЪЗНАТИЯ си живот „в сапунен мехур от позитив”.
Преглеждайки бележките от моите обучения, забелязах една мъдрост:
Единствената награда, която получавате за решаване на проблем е
Друг голям проблем за разрешаване!
Спрете... Прочетете го отново... А сега ми кажете как да свържа това твърдение с позитивното мислене? На пръв поглед по всякакъв начин, но в тази поговорка целият ни живот !!! Важното е правилното отношение към тези проблеми. От нас зависи да изберем дали да ги разглеждаме като проблеми или като възможности за растеж!
Многократно съм писал за това как успях да достигна летвата от 88 кг и да поддържам тази цифра няколко години без никакви диети и мании за отслабване. При компилирането за тази година се замислих за нов бар. Гледайки се в огледалото (и честно казано), беше невъзможно да не забележа "екстрата" в корема. Тогава си помислих, че би било хубаво да го поправя.
Този петък (29.07.16) реших да направя контролен кантар преди тренировка в залата. И ето я заветната фигура от 85 килограма и половина (с маратонки и дрехи: голи, беше някак неудобно да виси, поне пред момичето на рецепцията 🙂). Сега е начертана нова цел: този показател да се запази на постигнатото ниво. Има много работа за вършене, но когато за първи път от много години видите есета (засега само есета) от горния шести пакет, значи си заслужава, приятели.
Проведох голям брой експерименти, които или ми помогнаха да постигна целите си, или ме върнаха назад, но основното нещо, което искам да отбележа: „Не утвържденията или визуализациите ми помогнаха да постигна, а голямото желание да променя живота си и упорита целенасочена работа !!!” Което ти пожелавам.
P.S. Ако имате желание да споделите с мен радостта от постижението, можете да напишете няколко приятни думи в коментарите. Вярвайте в себе си и способностите си и със сигурност ще успеете!
P.S.S. Специални благодарности на тези, които пишат в коментарите мнението си по темата за утвържденията: как работи за вас и дали изобщо работи. Може би интересна история или случай, каквото и да е.
Благодаря ви за ценното време, прекарано в моята компания!!!
С уважение, Андрей Жулай.
тази малка статия за утвържденията, за посетителите на нашия сайт и Пазителите на Тайния клуб, тези, които ни подкрепят, споделят своите успехи по пътя към своето щастие, за тези, които вярват в лечебната сила на Благодарността и Любовта. Вашите послания към мен изпълват още повече сърцето ми с Безусловна Любов. Нека ви покажа едно от любимите ми утвърждения...
Благодаря ти!
Благодаря ти!
Благодаря ти!
Благодаря ти!
Благодаря ти!
Благодаря ти!
Благодаря ти!
Благодаря ти!
Благодаря ти!
Благодаря ти!
„Избирам пътя на истината. Осъзнавам, че имам малък контрол над външния свят. И аз също контролирам реакциите си ... "
Виктор Разуваев
Утвържденията са много мощни и дълбоки.
Един от любимите ми инструменти за прогонване на страха и други негативни емоции от живота ми са положителните утвърждения. Използвам утвърждения от дълго време и през целия ден намирам вдъхновяващи и успокояващи мисли, изскачащи в ума ми всеки път, които ме държат приповдигнати и ме обичат. И ако открия, че съм уплашен или раздразнен от някаква ситуация в живота си, просто започвам да повтарям подходящите утвърждения отново и отново, докато не се почувствам като под топло одеяло. невероятно!
Всеки път, когато изпитвате страх или негодувание, използвайте утвърждения по един или друг начин, защото утвържденията са много силно и положително твърдение, което ни казва „всичко ще бъде наред“, „сега всичко е наред“, „всичко вече е наред“, въпреки всички негативни мисли, които могат да ни посещават от време на време. С постоянно повтаряне на вдъхновяващи и утешителни утвърждения, гласовете на безпокойство и песимизъм, които проникват в умовете ни, се заменят с мисли за мир, нашата вътрешна сила и любов. Да!.. Всичко е наред!
Вярвам, че една от причините за невероятната сила на утвържденията е, че заменяйки негативните мисли с положителни, ние всъщност се прехвърляме от едно слабо състояние на ума („Аз съм слаб“) в друго, по-мощно, силно и любящо състояние („Аз съм силен“). Дори не мога да си представя по-добро състояние за себе си.
Има още една причина, поради която утвържденията са толкова ефективни. Те са много по-мощни, отколкото изглеждат на пръв поглед. Въпреки че утвърждението е малко твърдение, то има много дълбок смисъл и подтекст. Струва ми се…
Утвържденията съдържат изобилие от жизнеутвърждаващи мисли, които ни напомнят, че по своята същност сме много любящи и много силни и затова не се страхуваме от нищо.
Позволете ми да ви дам пример: имам малка рамка на работния плот, където съм заснел едно от любимите си утвърждения...
Когато изпитвам пристъпи на страх или се чувствам объркан или раздразнен за някаква ситуация в живота си, забелязвам моето „напомняне“ точно пред мен и започвам да повтарям това утвърждение отново и отново. Когато правя това, започвам да усещам как тялото ми се отпуска, негативните чувства изчезват и наистина съм завладяна от мисли, че ВСИЧКО СЕ СЛУЧВА ПО НАЙ-ДОБРИЯ НАЧИН ЗА МЕН!
Разбира се, може да си помислите: „Виктор, как нещата могат да се получат по най-добрия начин, когато толкова много неща не се получават по начина, по който искаме?“ Добър въпрос. И ако се разровим в по-дълбокия смисъл на това твърдение, ще намерим отговора. За мен това утвърждение е кратката версия...
Умът ми не може да види голямата картина на огромния конструктор на живота. Не знам защо нещата се случват така в живота, просто вярвам, че всичко, което се случва, има най-голям смисъл. Дори когато нещата не вървят така, както искам, се опитвам да се отпусна и да се съсредоточа върху това, на което ме учи животът и какви преживявания ще взема със себе си в бъдещето. По този начин ставам по-силен, по-знаещ и по-обичащ човек.
да... ВСИЧКО ЗА МЕН СЕ СЛУЧВА ПО НАЙ-ДОБРИЯ НАЧИН!
Ще видите, че с такъв дълбок смисъл и честота на повторение, всичко наистина се случва само по най-добрия начин за вас, като казвате такива утвърждения, можете да създадете прекрасно усещане за мир и любов около вас.
Между другото, дори не трябва да вярвате, че утвържденията, които казвате, имат толкова положителен ефект върху тялото, ума и душата. Може би дори не усещате, че ВСИЧКО ЗА МЕН СЕ СЛУЧВА ПО НАЙ-ДОБРИЯ НАЧИН! основното е да знаете, че има дълбоко значение за вас. Прекрасно...
Това показва, че говоренето, мисленето или писането на положителни мисли ни прави по-силни във всеки случай, независимо дали вярваме в тези думи или не.
Невероятно, нали...
Наскоро направих още едно интересно и важно откритие за себе си...
Ако казвате утвърждения достатъчно често, неизбежно ще започнете да вярвате в тях.
Това е лесно за обяснение, тъй като утвържденията имат свойството да „работят както са“. Тоест не се нуждаят от допълнителни обяснения. Самите фрази и утвърдителните твърдения съдържат действия. Ако „действате така, както е“ достатъчно дълго, умът ви позволява това утвърждение да потъне във вас и възможностите ви да се увеличат без усилие. И в крайна сметка вие приемате факта, че това е истина.
Друг пример: Имаше време, когато наистина не вярвах, че животът ми може да бъде различен, че може да бъде различен. Имах много ниско самочувствие. За да си помогна по някакъв начин, започнах да изучавам литература и дори понякога посещавах групи за самопомощ. И точно в една от тези групи получих инструментите как да използвам утвърждения. В началото бях скептичен. Но тогава си помислих: "Опитът не е мъчение." Това утвърждение, което започнах да казвам всеки ден, отново и отново, „ЖИВОТЪТ МИ ИМА ВИСШ СМИСЪЛ“, въпреки че със сигурност не мислех така по това време.
И след като се случи, беше толкова вълнуващо, че до ден днешен помня този момент много добре. Какво стана? Бях обгърнат от събития, променящи живота ми: „Животът ми наистина има по-висш смисъл.“ Сълзи се търкаляха по лицето ми от радостното осъзнаване, че животът ми е в движение, постоянно се променя, наистина има по-висш смисъл. Именно това дълбоко съзнание се таеше в мен толкова много години, докато започнах да се съсредоточавам върху всички добри неща, които бяха и са в живота ми. И ако се замислите, всичко започва да работи, когато повтаряме утвърждения, въпреки факта, че може би все още не вярвате в тяхната магическа сила.
Независимо дали вярвате в утвърждения или не, ще засегна тази тема в бъдеще, но това просто твърдение създава огромна промяна в енергията вътре в нас, благодарността, любовта и всеобхватното желание да творим.
Веднага щом започнете да повтаряте утвърждения отново и отново, като имате предвид дълбокото им значение, вашето взаимодействие с външния свят ще започне да се променя на фина равнина. Например, когато казвате утвърждението „Имам голяма сила на любовта и смело вървя по пътя си“ доста често, вие започвате да действате по различен начин, събитията започват да се случват по различен начин, вие реагирате на външния свят по различен начин. Ставате по-любящи. И най-удивителното е, че сте третирани много различно. Изглеждате по-здрави и любящата енергия напълно обгръща вас и живота ви. Утвържденията наистина са много мощни, нали.
Може, разбира се, да си помислите: „О, Виктор, толкова съм заета да добавя още една дейност към ежедневието си.“ Няма проблем! Правилното използване на утвърждения не отнема абсолютно никакво време. Как е възможно? защото,…
Всичко, което правите, е да замените негативните мисли със здрави и положителни мисли за мир, нашата вътрешна сила и любов.
Прочетете го отново! Такива негативни мисли, които повече от заместваме с положителни, с помощта на утвърждения, можем да повторим, когато се обличаме, вземаме душ, вършим ежедневните си дела, докато ядете в транспорта и разбира се, когато си лягаме .
Ключът към щастливия живот е да запомните мощната сила на утвържденията и да ги произнесете!
За да направите това, предлагам да запишете любимите си утвърждения, например, на откъсващи се листчета и да ги поставите там, където се появявате най-често, в колата, на работния плот, на огледалото, в коридора, на хладилник. Ще ви бъде много по-лесно да запомните, че всяка негативна мисъл може да се промени в положителен, жизнеутвърждаващ мотив, а утвържденията ще ви помогнат в това. Можете да бъдете много креативни с тази процедура. важно! Важно е да вършите тази работа с чувство на искрена радост.
Ще споделя с вас начините на някои участници в програмата "Утвържденията - пътят към чудодейната промяна!". Една от участничките, стигайки до университета за около час, прекарвайки в градския транспорт, си записваше в тетрадка, по едно утвърждение на всяка страница и докато прекарваше време на път, четеше утвържденията, повтаряйки всяко от тях по десет пъти. И така всяко утвърждение, докато шофирате към университета, ден след ден. И в края на пътуването тя винаги се чувстваше във високо настроение, беше пълна с вътрешна сила и излъчваше безусловно чувство на любов. Мога да добавя, че в крайна сметка тя успя да промени драматично живота си.
Лошите навици са трудни за прекъсване (и негативното мислене определено е един от тези навици) и най-важното е, че все още можем да се разделим с тези навици. И като за начало, най-доброто нещо, което можете да направите, е да използвате утвържденията по-интензивно, докато станат ежедневна част от вашето мислене. Отново, това е много лесно, защото. вече знаете, че повтарящите се утвърждения не ви отвличат от работата, не отнемат време и не изискват допълнителни устройства. Всичко, което трябва да направите, е да замените негативните мисли с положителни, като просто повтаряте определени твърдения – утвърждения. Много добра размяна, нали!
Сега позволете ми да ви представя десет утвърждения с техния дълбок смисъл, както аз ги виждам. Тъй като ще можете да видите истинското значение на утвържденията, ще можете да създавате свои собствени утвърждения.
И като експеримент ви насърчавам да повторите всяко утвърждение, тихо или мълчаливо, десет пъти, след като прочетете дълбокото му значение. Много е важно! Постарах се да го направя по-удобен за вас, като организирах всяко утвърждение и неговия дълбок смисъл на отделен лист, в рамка. Можете да ги изрежете и да ги поставите на място, което можете да видите, така че утвърждението да е постоянно на една ръка разстояние, защото е по-лесно да започнете да ги изговаряте и да започнете да се движите по пътя на щастието си. Сега нека направя една прогноза:
След като прочетете десетте утвърждения... разберете дълбокия им смисъл... и повторите всяко от тях десет пъти, определено ще се почувствате повдигнати, енергията на цялото ви тяло ще се движи в посока на мира, вътрешната сила и любовта.
Вярвам, че един ден ще видите тяхното положително значение и ще направите утвържденията част от ежедневието си, както аз ги направих част от моя. В крайна сметка, кой може да устои, заменяйки ехото на песимизма в ума с мисли за мир, вътрешна сила и любов?! Нито аз... Надявам се, че не и ти. Напред!
Често ме питат как успявам да съм винаги в добро настроение. Ще бъда честен - аз съм човек и не мога да се усмихвам 24/7. Но за мен е много важно да се зареждам с положителна енергия, както поливам цвете в апартамент.
Пътуването беше дълго, продължава, но началната точка беше запознаването с утвържденията.
Разбрах, че всеки от нас има силата да променя мислите си, просто трябва да започнем да използваме тази сила.
Ще кажа още повече, че благодарение на утвържденията успях да се справя със страха от публично говорене.
Първоначално използвах готови утвърждения. Тогава се научих да си правя сам.
утвърждения помогнете да напълните главата си с любова не страх. Любовта води до растеж, страхът го изключва.
Но нека бъдем честни. Животът не винаги е дъги и розови фламинго. В живота има много негативизъм, трудности и проблеми (обикновено ние сами ги създаваме.) Утвържденията не са предназначени да се отърват от страданието. Това не е вълшебно хапче, което лекува рани.
Утвържденията помагат да пренастроите мозъка си така, че погледнете нещата от друг ъгъл. Това са малки напомняния кои сме и кои трябва да бъдем. Дошли сме на този свят, за да бъдем щастливи, а не да се оплакваме, страдаме и да бъдем нещастни.
Нашите вярвания се формират от детството. И не винаги тези вярвания ни помагат да имаме положителен опит в живота. Някои ограничават нашата сила и потенциал. Нашите мисли или ни дърпат назад, или ни помагат да растем и да се развиваме.
Нашите мисли са нашите емоции.
Емоциите са нашите действия.
В главата си непрекъснато превъртаме едни и същи сценарии и не винаги тези, които ни правят щастливи.
Тук изборът е наш. Или се програмираме, или сме програмирани.
Имаме много страхове. Тревожим се за бъдещето, за себе си и за нашите близки. Страхуваме се да излезем от зоната си на комфорт, дори когато е в комфортната зона отвратителен.
Всичко, за което мислим, расте, така че трябва да мислите какво искате от живота.
Както собственикът на къщата включва светлината в банята с едно кликване, така и вие, бъди господар на живота си. Програмирайте се за успех и създайте енергията на мира вътре, защото само в това състояние можете да вземате ефективни решения.
Използвам тази техника повече от 10 години и имам десетки истории, които да ме подкрепят, че техниката работи.
Утвърждението е положително утвърждение, което помага да променим начина, по който мислим и да оформим бъдещето, което искаме.
Вярно, има един момент.
Технологиите работят, когато работите.
(всяка техника)
След като изброя любимите си утвърждения, ще обясня как и кога да използвам тази техника.
13 утвърждения за увеличаване на енергията, вярата и самочувствието:
Здрав съм и пълен с енергия.
Обичам и се приемам такъв, какъвто съм. Виждам красотата в себе си и света около мен.
Готов съм да видя нещата по различен начин.
Реших да разширя гледната си точка и да погледна нещата от друг ъгъл. Точно както обръщам диамант и виждам отражения от светлина, които не съм виждал преди.
Аз съм силен и уверен човек.
Няма опасност. Всичко върви добре.
Мога да се справя с всичките си задачи с лекота, увереност и благодат. Имам смелостта да се приема напълно, дори недостатъците си.
Аз съм в безопасност. Вярвам в живота и бъдещето. Моето бъдеще е светло и безопасно.
Това е една от най-големите причини за безпокойство. Това е нежно напомняне, че вашите нужди винаги ще бъдат задоволени, че животът винаги ще ви подкрепя. Доверете се и бъдете отворени за чудеса, които могат да ви се случат.
Доверявам се на себе си и на опита си.
Винаги вземам най-добрите решения за себе си. Всички решения, които вземам, са за мое добро.
Слушам тялото си - то знае от какво имам нужда.
Оставете се да си починете. Намалете скоростта и се настройте. Слушайте какво иска да ви каже тялото ви. вярвай в себе си
Лесно намирам време за упражнения.
Организирам работното си време така, че да имам възможност да се храня правилно и редовно.
Всичките ми решения първоначално са правилни.
Гордея се със себе си. Аз съм забележителен със самия факт на съществуването си.
Животът е радост и саморазвитие.
Вървя към целите си игриво. Работата ми доставя само радост. Планирам дейностите си и се радвам, че плановете ми се сбъдват. Радвам се от успехите си.
Всяка трудност по пътя към целите ми дава възможност за развитие. Благодарна съм на живота за вниманието към мен. Светът е многообразен и не си позволявам да съдя хората за действията им. Наслаждавам се на своята целенасоченост.
Прощавам на другите. Прощавам си.
Имам свободата да обичам и да се радвам на живота.
Няма ограничение за всички добри неща, които мога да постигна в живота си. Приемам всеки ден с добро настроение, защото всеки ден мога да направя нещо, което ще зарадва някого. Полезен съм на този свят.
Миналото ми ме научи на много и ми даде много сила. Всичко, през което съм минал, добро и лошо, е било подготовка за този ден за мен и затова мога да се справя с всичките си задачи. Сега съм много силен, по-силен съм от всякога в миналото. Напълно съм излекуван от миналото си. Умът ми не е смутен от нищо. Време е да бъда щастлив.
Време е да блесна. Готов съм.
Имам всичко, за да бъда щастлива, обичаща, най-добрата версия на себе си. Всичко, което трябва да направя, е да взема решение. Дойде времето. Готов съм. Отивам.
Моите мисли създават моята реалност.
Аз избирам щастието. Обичам чувството, което носи радостта.
За мен е чест да избирам как искам да се чувствам. Избирам положителното, защото ми помага да се чувствам все по-добре.
Как да използваме утвърждения
Използвайте утвържденията като инструмент, за да повишите енергията си и да освежите дните си. Не забравяйте, че тук не става дума за пренебрегване на проблемите, а за препрограмиране на мозъка ви да се запитате: Как мога да погледна на тази ситуация по различен начин? Какво е добро тук? Какво наистина е вярно?
Всеки използва утвържденията по различен начин. Намерете това, което е точно за вас.
Можете да направите тапет за работния плот, да направите списък в бележник или на телефона си.
Играйте, експериментирайте, намерете това, което работи за вас. Можете да четете навсякъде и винаги, докато не повярвате в това, което казвате с всяка клетка на тялото си и видите промени на ниво действия.
Създайте свои собствени утвърждения.Като начало проследете негативните си убеждения известно време.
Чувствам се зле?
Запишете отговора: какво си мислехте, преди да се почувствате зле?
И тогава вместо отрицателно убеждение създайте положително. Задължително използвайте утвърждения по положителен начин и в сегашно време. Повтаряйте, повтаряйте, създавайте нови. С течение на времето ще видите какъв ефект ще има тази работа върху целия ви живот.
И на финала мъдростта на Луза Хей, която щедро споделя тази техника с целия свят през живота си: „Произнасянето на утвърждения е само част от процеса. Най-важното е какво правите през останалата част от деня и нощта. Тайната да накарате утвържденията да работят в живота ви е да поставите основата за растеж. Утвържденията са като семена, засадени в почвата. Лоша почва, лошо поливане - слаб растеж. Колкото по-често избирате мисли, които ви карат да се чувствате добре, толкова по-бързо ще работят утвържденията.
Много съм съгласен с тази идея.
Сега е ваш ред: кои са вашите любими утвърждения? Винаги търся нови идеи за духовно развитие.
Мир и положителни вибрации на всички!
С любов, вашият уелнес треньор Олга Рябушенко
21 дни, за да научите как да поддържате самочувствието си в добра форма
В предишни статии по тази тема говорихме с вас за силата на словото и моделите, които ни следват навсякъде.
Силата на утвържденията или силата на позитивното мислене е темата на днешната статия.
Добър ден, приятели и гости на моя блог сайт
Силата на утвържденията е силата на позитивното мислене
С тази статия възнамерявам да затворя поредицата от статии по тази тема. И така, тук искам да говоря за силата на позитивното мислене.
Ние с вас вече знаем, че думата, както и мисълта, имат голяма власт над процесите, протичащи в живота ни.
Науката, колкото е възможно по-близо, не се доближи до откритието на квантовата физика, което точно се казва в това твърдение.
Така може би вие и аз живеем във време, когато това твърдение може да бъде доказано научно, на езика на формулите. Междувременно дори сега ми е ясно, че положителната мисъл е много стотици пъти по-силна от отрицателната мисъл.
И тази пропорция много ме радва. Ако е така, нека се научим да мислим позитивно. Въпреки цялата си привидна простота, това е много трудна задача.
Необходимо е да напълните мозъка си с положителна информация. Но за това е необходимо да премахнете негативните мисли. Как да направя това, вече казах. Телевизия, радио, вестници са източници на тази информация.
Стигаме до най-важното. Отдавна научих, че колкото повече казвам положителни и положителни утвърждения, толкова повече ги привличам в живота си.
Тези твърдения са утвърждения.
Освен това е известно, че почти всеки навик у човек се формира за около 40 дни. Какво ни пречи да „насадим” този навик в себе си?
Аз правя следното - сутрин, когато си мия зъбите и лицето, правя едно от любимите ми упражнения - започвам деня с Благодарност.
Това са моите благодарности към Вселената, към висшия Аз, към Бог — за всичко, което ме заобикаля и което имам. Това е много силно упражнение, което вече ми е станало навик. Така, благодарение на вас, вие многократно привличате в живота си това, за което сте благодарни - любов, здраве, семейство, материално богатство ...
Винаги казвам следното утвърждение, когато излизам навън сутрин.
Отворен съм и възприемчив към всичко добро, което ми дава Вселената - не капка добро, а океан от добро
- това е утвърждението, което прочетох от книгите на Луиз Хей.
Какво ви пречи да казвате всеки ден, по няколко пъти на ден?
Така пускате още повече положителна, добра енергия в живота си. Ние не знаем нещо, а когато разберем, съжаляваме.
За тези, които практикуват инструмент, наречен "утвърждения", ще бъде интересно и полезно да прочетат този материал и най-накрая да разберат как всичко товаработи и защо не работи.
Днес откриваме 4 ключови правила за работа с утвърждения, за които мнозина не знаят и затова не вярват в силата на утвържденията.
Нека поговорим за:
- Работят ли утвържденията?
- как да прилагаме правилно утвържденията, важни умения;
- каква е силата на утвърждението;
- кои са най-добрите утвърждения плюс моята лична селекция от мощни утвърждения.
И нека започнем с дефинирането на думата "утвърждение".
Утвърждението произлиза от английския глагол "affirm", което означава да потвърдиш нещо, нещо, което е истина.
От това следва и същността на утвържденията - всичко, което човек казва и всичко, което вярва, че това е така, в което вярва и е един вид утвърждение.
Надарени с мощна сила, утвържденията са дадени, за да ни помогнат да променим нашите вярвания и следователно нашата реалност.
Утвържденията могат да се използват по различни начини.
- можете да ги съставите сами или да комбинирате вече познати утвърждения едно с друго и по този начин да извлечете свои;
- напишете / пренапишете сами готови утвърждения и ги произнесете сами;
- слушайте аудио/видео медии.
Силата на утвърждението. Правило едно.
Когато казвате утвърждения, е изключително важно да следите това, което се нарича подводни мисли. Това са мисли, които имат съвсем различно значение, а не това, което бихме искали.
Например,когато кажете положително утвърждение, вътре може да се появи съпротива, вътрешен протест и подводно течение на вашите мисли ще каже, че това не е така, че това е абсолютна глупост.
Така че първото правило е:
Ако искате утвържденията да работят ефективно, наблюдавайте подводните си мисли и игнорирайте мислите, които се появяват на заден план или отекват зад вашето утвърждение.
Основното тук е просто да повтаряте утвърждения и да не обръщате внимание на вътрешната съпротива и отхвърляне, съмнение, недоверие. Първоначално това неверие в утвържденията ще бъде и просто трябва да се приеме.
Важно е наистина да вярваме в тях. Умът трябва да се съгласи, че утвържденията съществуват и работят. Ако има несъответствие между ума и утвържденията, това няма да работи и очакваният ефект няма да дойде.
Например,ако свикнете с идеята, че богатството е достъпно за всеки и всеки, че винаги имате някаква сума и живеете за собственото си удоволствие, тогава не е нужно да отскачате от скъпо нещо, да го гледате със завист и още повече си кажи: никога няма да бъда такъв."
По-добре е да отидете в скъп бутик и да се почувствате там като у дома си. Ако ви е неудобно да мислите за пари или отново да минавате покрай скъп бутик и да завиждате на готината кола, това означава, че вашите утвърждения по никакъв начин не са изтекли в реалността ви и не са променили възприятието ви.
Помня!
Утвържденията са предназначени да ни помогнат да променим реалността и да създадем нови вярвания.
Тяхната основна мисия е не просто да ни развеселят за пет минути, а да ни помогнат да започнем да възприемаме себе си, света, хората и всяка ситуация, върху която работите, използвайки този изключително мощен инструмент, утвърждението.
Позволете си да казвате/слушате утвържденията толкова пъти, колкото е необходимо. Дори само да ги включите като фон, вече ще е полезно.
Какво се случва, когато работите с утвърждения?
Озовавате се в определен поток с онези сили, които започват да ви водят по пътя на най-малкото съпротивление. Това е високоскоростна лента, където ще намерите минимум препятствия, максимум резултати и удоволствие.
Методът на утвърждаване работи.
Ако вярвате в силата на утвържденията, предлагам ви моя избор. Базира се на утвържденията на Луиз Хей. За мен те са най-добрите, лесни за запомняне и наистина ефективни.
И така, 48 утвърждения пред вас и още две нови утвърждения ми попаднаха преди няколко дни. Хареса ми и веднага ги включих в магическия си списък с утвърждения.
- Днес се обичам повече от вчера!
- Знам как да бъда победител!
- Позволявам на богатството да влезе в живота ми на по-високо ниво от всякога!
- Разширявам кръга на моята любов, за да обхвана цялата планета и умножена многократно, любовта се връща при мен!
- Живея достоен живот, спокойно и радостно!
- Източникът на моите благословии е всичко и всичко, което ме заобикаля!
- Имам неограничен избор! Възможностите са навсякъде!
- Обичам и ценя себе си!
- Започвам да осъзнавам какъв прекрасен човек съм!
- Животът ме обича и се чувствам в безопасност!
- Живея в пълна хармония със света около мен!
- Винаги съм в хармония с живота!
- Здрав съм и изпълнен с жизненост!
- Спя здрав, здрав сън! Тялото ми оценява грижите ми за него!
- Тялото ми прави всичко възможно, за да поддържа отлично здраве!
- Обичам всяка клетка от тялото си!
- Обичам всичко, което помага за поддържане на отлично здраве!
- Винаги се възхищавам и се възхищавам!
- Чувствам се в безопасност в света на бизнеса!
- Улеснявам кариерата си!
- Доходите ми продължават да растат!
- Лесно си намирам работа!
- Всичко, което правя ми носи успех!
- На работа ме обичат!
- Щастлива съм, че имам тази работа!
- Винаги работя с тези, които ме уважават и плащат добре!
- Моят бизнес се разраства над очакванията ми!
- Постоянно се чувствам свързан с източника на творчество!
- Заслужавам най-доброто и приемам най-доброто сега!
- Радвам се на всичко, което имам!
- Добрите мисли са ключът към отличното здраве!
- Мисля ясно и се изразявам с лекота!
- Вярвам на интуицията си! Винаги слушам вътрешния си глас!
- Сияя от радост и красота!
- Добрите ми мисли ми помагат да създавам връзки, пълни с любов и подкрепа!
- Аз съм невероятен човек!
- Обичам и съм обичана!
- Осигурявам си всичко необходимо!
- Живея в любяща, хармонична, богата Вселена и съм благодарна за това!
- Изпълвам живота си с любов!
- Сърцето ми е отворено за любов!
- Заслужавам всичко най-добро!
- Всеки ден е изпълнен със смисъл!
- Затова се обичам, за всичко е!
- Всяка клетка в тялото ми е обичана!
- Законът за привличането носи само добро в живота ми!
- Животът е хубав и аз обичам да живея!
- Всичко, от което се нуждая, идва при мен в точното време и ден!
- Харесва ми, че живея тук и сега!
- Целият ми живот е едно страхотно приключение!
Утвърждения на Луиз Хей на фона на цветни, позитивни снимки
