Moč afirmacij- ne pustimo ovacij (nekaj me je vleklo k poeziji). Čas je, da napišemo še eno "orodje", ki je namenjeno pomoči pri . Treba je priznati, da je priljubljenost te teme zelo resna (več kot 50.000 zahtev na mesec po Yandexu). Ali je tako kul orodje in kaj je razlog za njegovo priljubljenost? Ugotovimo ...
Najprej se morate odločiti za besedilo. Poenostavljeno povedano, afirmacija je kratek izrek, s ponavljanjem katerega naravnate svoje mišljenje na pozitiven način (samohipnoza).
Vsakič, ko gre za metode sugestije, se spomnim na pol šalo o "čarovniških zdravilcih". Seansa… Zdravilec dela s »pacientom«, položi roko na njegovo glavo in znova in znova ponavlja: »Vstani in pojdi… Vstani in pojdi… Vstani in pojdi…« Pet minut je minilo, »pacient ” ne zdrži in pravi: “Doktor, saj znam hoditi, rad bi si povrnil vid 🙂 ...”
Zakaj sem navedel tak primer. Tako kot vsak od vas (najverjetneje) nisem imel ravno lahkih časov v življenju. Včasih hodiš po ulici z zadnjima dvema grivnama v žepu, a izžarevaš optimizem, se ponosno držiš in igraš vlogo osebe, kakršna želiš biti. Super…
Po ogledu filma "Skrivnost" in branju knjig o pozitivnem razmišljanju ste 100% prepričani, da se vam bo v bližnji prihodnosti zgodil čudež: zadeli boste na loteriji, dobili dediščino ali službo svojih sanj, na kateri ne bo vam treba storiti ničesar in denar bo tekel kot voda. Kaj vodi do takšne samovolje...? Odložiti neizogibno.
Moč afirmacij.
Oglejmo si prednosti in slabosti afirmacij...
Imajo en plus, a precej tehten: Afirmacije lahko služijo kot »sprožilec« za začetek oz. Njihova vloga me spominja na svečke v avtomobilskem motorju – dajo iskro, nič drugega. Afirmacije bodo pomagale zagnati vaš "akcijski motor". Pomembno je le razumeti, da če cele dneve sediš in izgovarjaš afirmacije, je najboljša stvar, ki te čaka, stradanje (črni humor 🙁).
Sedaj pa naj se kdo usede, ker bom malo kritiziral afirmacije.
- Treba je priznati, da afirmacije nosijo zadostno mero samoprevare. Navdihujemo se z nečim, česar v resnici ni. »Prevelike doze samoprevare« vam bodo sčasoma zastrupile življenje, saj je pozitivno razmišljanje pogosto v nasprotju z realnostjo (zavračamo ali si upamo sprejeti realnost). Ker ne želite videti resnice, se oddaljite od pravega sebe.
- Naše življenje je ravnovesje pozitivnega in negativnega. Nenehno zatiranje negativnosti s pozitivo vodi do kopičenja negativnosti v “vašem telesu (in se ne izloči po naravni poti 🙂”. Kaj bo potem? Tako imenovana “negativna debelost.” Navedel bom ne preveč prijeten primer, ampak to je enako dejstvu, da cele dneve jeste in ne hodite na stranišče, vas bo ubilo.
- Prej ali slej se boste morali soočiti z resnico in jo sprejeti. Glavna stvar je, da potem ne bo neznosno boleče za brezciljno preživeta leta.
- Najpomembnejša stvar v tem življenju BODI, NE ZDI SE!!!
Pomembno je razumeti, da lahko afirmacije delujejo kratkoročno, vendar nimajo nobene zveze z dolgoročno! Njihova največja slabost je, da se ljudje, tako kot odvisniki od mamil, »nasedejo« nanje in izgubijo stik z realnostjo ter skušajo svoje NEZAVESTNO življenje živeti »v milnem mehurčku pozitive«.
Ko sem pregledoval zapiske svojih treningov, sem opazil eno modrost:
Edina nagrada, ki jo dobite za rešitev problema, je
Še en velik problem, ki ga je treba rešiti!
Nehaj... Preberi še enkrat... In zdaj mi povej, kako to izjavo povezati s pozitivnim mišljenjem? Na prvi pogled na kakršenkoli način, ampak v tem izreku vse naše življenje !!! Pomemben je pravilen odnos do teh težav. Od nas je odvisno, ali jih bomo videli kot težave ali kot priložnosti za rast!
Večkrat sem že pisal o tem, kako mi je uspelo doseči letvico 88 kg in to številko obdržati več let brez diet in obsedenosti s hujšanjem. Pri sestavljanju za letos sem razmišljal o novem baru. Ko sem se pogledal v ogledalo (in če sem iskren), je bilo nemogoče ne opaziti "ekstra" v trebuhu. Potem sem pomislil, da bi bilo lepo to popraviti.
Ta petek (29.07.16) sem se odločil, da naredim kontrolno tehtanje pred treningom v fitnesu. In tukaj je cenjena številka 85 kilogramov in pol (s supergami in oblačili: gola je bilo nekako neprijetno viseti dol, vsaj pred dekletom na recepciji 🙂). Sedaj je začrtan nov cilj: ohraniti ta kazalnik na doseženi ravni. Dela je treba opraviti veliko, a ko prvič po mnogih letih vidite eseje (zaenkrat le eseje) zgornjega šestega paketa, potem je vredno, prijatelji.
Izvedel sem veliko eksperimentov, ki so mi pomagali doseči cilje ali pa so me vrgli nazaj, a glavna stvar, ki jo želim opozoriti: »Pri doseganju mi niso pomagale afirmacije ali vizualizacije, ampak velika želja, da spremenim svoje življenje in vztrajno ciljno delo !!!” Kar ti želim.
P.S. Če želite z mano deliti veselje ob dosežkih, vabljeni, da v komentar zapišete par lepih besed. Verjemite vase in v svoje sposobnosti in zagotovo vam bo uspelo!
P.S.S. Posebna zahvala tistim, ki v komentarje napišete svoje mnenje o temi afirmacij: kako deluje pri vas in ali sploh deluje. Morda zanimiva zgodba ali primer, karkoli.
Hvala za vaš dragoceni čas preživet v moji družbi!!!
S spoštovanjem, Andrey Zhulay.
ta majhen članek o afirmacijah, za obiskovalce naše strani in Klub čuvajev skrivnosti, tiste, ki nas podpirajo, delijo svoje uspehe na poti do svoje sreče, za tiste, ki verjamejo v zdravilno moč hvaležnosti in ljubezni. Vaša sporočila mi še bolj napolnijo srce z Brezpogojno Ljubeznijo. Naj vam pokažem eno svojih najljubših afirmacij...
Hvala vam!
Hvala vam!
Hvala vam!
Hvala vam!
Hvala vam!
Hvala vam!
Hvala vam!
Hvala vam!
Hvala vam!
Hvala vam!
»Izberem pot resnice. Zavedam se, da imam malo nadzora nad zunanjim svetom. In tudi nadzorujem svoje reakcije ... "
Viktor Razuvajev
Afirmacije so zelo močne in globoke.
Eno mojih najljubših orodij za preganjanje strahu in drugih negativnih čustev iz mojega življenja so pozitivne afirmacije. Afirmacije uporabljam že dolgo časa in ves dan se mi v mislih porajajo navdihujoče in pomirjujoče misli, ki me dvignejo in vzbudijo ljubezen. In če me kakšna situacija v življenju prestraši ali razjezi, začnem vedno znova ponavljati ustrezne afirmacije, dokler se ne počutim kot pod toplo odejo. Neverjetno!
Kadarkoli čutite strah ali zamero, tako ali drugače uporabite afirmacije, saj so afirmacije zelo močna in pozitivna izjava, ki nam sporoča “vse bo v redu”, “zdaj je vse v redu”, “vse je že v redu”, kljub vsemu negativne misli, ki nas lahko občasno obiščejo. Z nenehnim ponavljanjem navdihujočih in tolažilnih afirmacij glasove tesnobe in pesimizma, ki prežemajo naše misli, zamenjajo misli o miru, naši notranji moči in ljubezni. Ja!.. Vse je v redu!
Verjamem, da je eden od razlogov za neverjetno moč afirmacij v tem, da se z zamenjavo negativnih misli s pozitivnimi dejansko prestavimo iz enega šibkega stanja duha (»šibek sem«) v drugo, močnejše, močnejše in ljubeče stanje. ("Močan sem"). Boljšega stanja si sploh ne morem zamisliti.
Obstaja še en razlog, zakaj so afirmacije tako učinkovite. So veliko močnejši, kot se zdi na prvi pogled. Čeprav je afirmacija majhna izjava, ima zelo globok pomen in podtekst. Zdi se mi…
Afirmacije vsebujejo ogromno življenjskih misli, ki nas opominjajo, da smo sami po sebi zelo ljubeči in zelo močni in se zato ničesar ne bojimo.
Naj vam dam primer: na namizju imam majhen okvir, kjer sem ujel eno svojih najljubših afirmacij ...
Ko doživim napade strahu ali se počutim zmedenega ali razdraženega zaradi katere koli situacije v svojem življenju, opazim svoj »opomnik« tik pred seboj in začnem znova in znova ponavljati to afirmacijo. Ko to naredim, začnem čutiti, kako se moje telo sprošča, negativni občutki izginjajo in res me resnično prevevajo misli, da se ZAME VSE DOGAJA NA NAJBOLJŠI NAČIN!
Seveda si morda mislite: "Victor, kako se lahko stvari izidejo najbolje, ko pa toliko stvari ne deluje tako, kot si želimo?" Dobro vprašanje. In če se poglobimo v globlji pomen te trditve, bomo našli odgovor. Zame je ta afirmacija skrajšana različica ...
Moj um ne more videti velike slike ogromnega konstruktorja življenja. Ne vem, zakaj se stvari v življenju tako dogajajo, samo verjamem, da ima vse, kar se zgodi, največji pomen. Tudi ko ne gre tako, kot bi si želel, se poskušam sprostiti in osredotočiti na to, kaj me življenje uči in katere izkušnje bom odnesel s seboj v prihodnost. Na ta način postajam močnejša, bolj razgledana in ljubeča oseba.
da... VSE SE DOGAJA NA NAJBOLJŠI NAČIN!
Videli boste, da se s tako globokim pomenom in pogostostjo ponavljanja res vse zgodi samo na najboljši način za vas, z izgovarjanjem takšnih afirmacij lahko ustvarite čudovit občutek miru in ljubezni okoli sebe.
Mimogrede, sploh ne verjemite, da afirmacije, ki jih izgovarjate, tako pozitivno vplivajo na telo, um in dušo. Mogoče niti ne čutiš, da SE ZMENI VSE DOGAJA NA NAJBOLJŠI NAČIN! glavno je vedeti, da ima za vas globok pomen. Čudovito…
To dokazuje, da nas govor, mišljenje ali pisanje pozitivnih misli v vsakem primeru naredi močnejše, ne glede na to, ali verjamemo v te besede ali ne.
Neverjetno, kajne...
Pred kratkim sem prišel do še enega zanimivega in pomembnega odkritja zase ...
Če boste afirmacije izgovarjali dovolj pogosto, boste neizogibno začeli verjeti vanje.
To je enostavno razložiti, saj imajo afirmacije lastnost, da "delujejo kot so". To pomeni, da ne potrebujejo dodatnih pojasnil. Besedne zveze same in pritrdilne izjave vsebujejo dejanja. Če se dovolj dolgo »obnašate, kot je«, vaš um dovoli, da ta afirmacija potone vase in vaše možnosti se povečajo brez napora. In navsezadnje sprejmete dejstvo, da je to res.
Drug primer: bil je čas, ko res nisem verjel, da je moje življenje lahko drugačno, da je lahko drugačno. Imel sem zelo nizko samozavest. Da bi si nekako pomagal, sem začel študirati literaturo in včasih celo obiskoval skupine za samopomoč. In prav na eni od teh skupin sem dobil orodja, kako uporabljati afirmacije. Sprva sem bil skeptičen. Potem pa sem pomislil: "Poskus ni mučenje." Tista afirmacija, ki sem jo začel ponavljati vsak dan znova in znova: "MOJE ŽIVLJENJE IMA NAJVIŠJI SMISEL", čeprav takrat zagotovo nisem mislil tako.
In ko se je enkrat zgodilo, je bilo tako razburljivo, da se še danes zelo dobro spominjam tega trenutka. Kaj se je zgodilo? Obdali so me dogodki, ki so spremenili življenje: "Moje življenje ima res višji pomen." Solze so mi polzele od veselega spoznanja, da je moje življenje v gibanju, se nenehno spreminja, res ima višji smisel. To globoko zavedanje je tlelo v meni toliko let, dokler se nisem začela osredotočati na vse dobre stvari, ki so bile in so v mojem življenju. In če dobro pomislite, vse začne delovati, ko afirmacije ponavljamo, kljub temu, da morda še ne verjamete v njihovo magično moč.
Ne glede na to, ali verjamete v afirmacije ali ne, te teme se bom dotaknila v prihodnje, vendar ta preprosta izjava ustvari v nas ogromno spremembo energije, hvaležnosti, ljubezni in vseobsegajoče želje po ustvarjanju.
Takoj, ko začnete vedno znova ponavljati afirmacije in pri tem imeti v mislih njihov globok pomen, se bo vaša interakcija z zunanjim svetom začela spreminjati na subtilni ravni. Na primer, ko pogosto izgovorite afirmacijo »Imam veliko moč ljubezni in pogumno grem svojo pot«, se začnete obnašati drugače, dogodki se začnejo dogajati drugače, drugače se odzivate na zunanji svet. Postaneš bolj ljubeč. In najbolj neverjetna stvar je, da vas obravnavajo zelo drugače. Videti ste bolj zdravi in ljubeča energija popolnoma ovija vas in vaše življenje. Afirmacije so res zelo močne, kajne.
Morda si seveda mislite: "Oh, Victor, tako sem zaposlena z dodajanjem še ene dejavnosti svoji dnevni rutini." Brez skrbi! Pravilna uporaba afirmacij ne vzame prav nič časa. Kako je to mogoče? Ker, …
Vse, kar počnete, je zamenjava negativnih misli z zdravimi in pozitivnimi mislimi miru, naše notranje moči in ljubezni.
Preberi še enkrat! Takšne negativne misli, ki jih s pomočjo afirmacij več kot nadomestimo s pozitivnimi, lahko ponavljamo, ko se oblačimo, tuširamo, opravljamo vsakdanje posle, medtem ko jeste v prevozu in seveda, ko gremo spat. .
Ključ do srečnega življenja je, da se spomnite močne moči afirmacij in jih izgovorite!
Da bi to naredili, predlagam, da zapišete svoje najljubše trditve, na primer na samolepilne lističe, ki se odtrgajo, in jih postavite tam, kjer se najpogosteje pojavljate, v avtu, na namizju, na ogledalu, na hodniku, na hladilnik. Veliko lažje si boste zapomnili, da lahko vsako negativno misel spremenite v pozitiven, življenjsko potrjujoč motiv, afirmacije pa vam bodo pri tem v pomoč. S tem postopkom ste lahko zelo ustvarjalni. Pomembno! Pomembno je, da to delo opravljate z občutkom iskrenega veselja.
Z vami bom delila poti nekaterih udeležencev programa »Afirmacije – pot do čudežnih sprememb!«. Ena od udeleženk, ki je prišla na univerzo približno eno uro, preživela v javnem prevozu, si je zapisovala v zvezek, eno afirmacijo na vsako stran, in medtem, ko je bila na poti, je brala afirmacije in ponavljala vsako od njih deset krat. In tako vsaka afirmacija med vožnjo na fakulteto, dan za dnem. In na koncu potovanja je bila vedno dobre volje, polna notranje moči in je izžarevala brezpogojno ljubezen. Dodal bi lahko, da je na koncu lahko močno spremenila svoje življenje.
Slabe navade se je težko znebiti (in negativno razmišljanje je zagotovo ena izmed teh navad), bistvo pa je, da se teh navad še vedno lahko znebimo. In za začetek je najbolje, da afirmacije uporabljate intenzivneje, dokler ne postanejo vsakodnevni del vašega razmišljanja. Še enkrat, to je zelo enostavno, ker. že veste, da vas ponavljanje afirmacij ne odvrne od dela, ne vzamejo časa in ne zahtevajo dodatnih pripomočkov. Vse kar morate storiti je, da negativne misli zamenjate s pozitivnimi s preprostim ponavljanjem določenih trditev – afirmacij. Zelo dobra menjava, kajne!
Zdaj pa naj vam predstavim deset afirmacij z njihovim globokim pomenom, kot ga vidim jaz. Ker boste lahko videli pravi pomen afirmacij, boste lahko ustvarili svoje lastne afirmacije.
In kot poskus vas spodbujam, da vsako afirmacijo, tiho ali tiho, ponovite desetkrat, potem ko preberete njen globok pomen. Zelo pomembno je! Poskušal sem narediti bolj priročno za vas tako, da sem vsako trditev in njen globok pomen organiziral na ločenem listu, v okvirju. Lahko jih izrežete in postavite na vidno mesto, da vam bo afirmacija ves čas na dosegu roke, saj jih boste tako lažje začeli izgovarjati in se podati po svoji poti sreče. Zdaj pa naj naredim napoved:
Ko boste prebrali deset afirmacij... razumeli njihov globok pomen... in desetkrat ponovili vsako izmed njih, se boste zagotovo počutili dvignjene, energija celotnega telesa se bo premikala v smeri miru, notranje moči in ljubezni.
Verjamem, da boste nekega dne spoznali njihov pozitiven pomen in naredili afirmacije del svojega vsakdana, tako kot sem jih jaz naredil del svojega. Navsezadnje, kdo se lahko upre zamenjavi odmevov pesimizma v umu z mislimi o miru, notranji moči in ljubezni?! Niti jaz ... Upam, da ne ti. Naprej!
Pogosto me sprašujejo, kako mi uspeva biti vedno dobre volje. Bom iskren - sem človek in se ne morem smehljati 24/7. Zame pa je zelo pomembno, da se napolnim s pozitivno energijo, tako kot bi zalival rožo v stanovanju.
Pot je bila dolga, se nadaljuje, a izhodišče je bilo spoznavanje afirmacij.
Spoznal sem, da ima vsak od nas moč, da spremeni svoje misli, le začeti je to moč uporabljati.
Še več, zahvaljujoč afirmacijam sem se uspela spopasti s strahom pred javnim nastopanjem.
Sprva sem uporabljal že pripravljene afirmacije. Potem sem se naučil narediti svojega.
afirmacije pomagaj si napolniti glavo z ljubeznijo in ne strahu. Ljubezen vodi k rasti, strah jo onemogoča.
Ampak bodimo pošteni. Življenje niso vedno mavrice in rožnati flamingi. V življenju je veliko negativnosti, težav in problemov (običajno si jih ustvarimo sami). Afirmacije niso namenjene odpravljanju trpljenja. To ni čarobna tableta, ki celi rane.
Afirmacije vam pomagajo preoblikovati možgane, tako da poglej stvari z drugega zornega kota. To so majhni opomniki kdo smo in kdo bi morali biti. Na ta svet smo prišli, da bi bili srečni, ne pa da bi se pritoževali, trpeli in bili nesrečni.
Naša prepričanja se oblikujejo od otroštva. In ta prepričanja nam ne pomagajo vedno do pozitivne izkušnje v življenju. Nekateri omejujejo našo moč in potencial. Naše misli nas bodisi vlečejo nazaj bodisi nam pomagajo pri rasti in razvoju.
Naše misli so naša čustva.
Čustva so naša dejanja.
V glavi se nenehno vrtimo po istih scenarijih in ne vedno tistih, ki nas osrečujejo.
Tukaj je izbira naša. Ali se programiramo ali pa smo programirani.
Imamo veliko strahov. Skrbi nas za prihodnost, zase in za naše bližnje. Bojimo se stopiti iz cone udobja, tudi ko je v coni udobja odvratno.
Vse, o čemer razmišljamo, raste, zato morate razmisliti o tem, kaj želite od življenja.
Kakor lastnik hiše z enim klikom prižge luč v kopalnici, jo tudi vi, bodi gospodar svojega življenja. Programirajte se za uspeh in ustvarite energijo miru v sebi, saj le v tem stanju lahko sprejemate učinkovite odločitve.
To tehniko uporabljam že več kot 10 let in imam na desetine zgodb, ki me podpirajo, da tehnika deluje.
Afirmacija je pozitivna afirmacija, ki pomaga spremeniti način razmišljanja in oblikovati prihodnost, ki si jo želimo.
Res je, obstaja ena točka.
Tehnologija deluje, ko delate.
(katera koli tehnika)
Po naštevanju svojih najljubših afirmacij bom opisal, kako in kdaj uporabiti to tehniko.
13 afirmacij za povečanje energije, vere in samozavesti:
Sem zdrava in polna energije.
Ljubim se in se sprejemam takšno, kot sem. Vidim lepoto v sebi in svetu okoli sebe.
Pripravljen sem videti stvari drugače.
Odločila sem se, da bom razširila svoj zorni kot in pogledala na stvari z drugega zornega kota. Tako kot obračam diamant in vidim odseve svetlobe, ki jih še nisem videl.
Sem močna in samozavestna oseba.
Brez nevarnosti. Vse gre dobro.
Vse svoje naloge opravljam lahkotno, samozavestno in elegantno. Imam pogum, da se popolnoma sprejmem, tudi svoje pomanjkljivosti.
na varnem sem. Zaupam življenju in prihodnosti. Moja prihodnost je svetla in varna.
To je eden največjih razlogov za skrb. Je nežen opomin, da bodo vaše potrebe vedno izpolnjene, da vas bo življenje vedno podpiralo. Zaupajte in bodite odprti za čudeže, ki se vam lahko zgodijo.
Zaupam sebi in svojim izkušnjam.
Zase vedno sprejemam najboljše odločitve. Vse odločitve, ki jih sprejemam, so v moje dobro.
Poslušam svoje telo - ve, kaj potrebujem.
Pustite si počitek. Upočasnite in se uglasite. Poslušajte, kaj vam vaše telo želi povedati. zaupaj si
Z lahkoto najdem čas za vadbo.
Delovni čas si organiziram tako, da se lahko pravilno in redno prehranjujem.
Vse moje odločitve so na začetku pravilne.
Ponosna sem nase. Izjemna sem že po samem obstoju.
Življenje je veselje in samorazvoj.
Svojim ciljem grem igrivo. Moje delo mi daje samo veselje. Svoje aktivnosti načrtujem in vesel sem, da se mi načrti uresničujejo. Veselim se svojih uspehov.
Vsaka težava na poti do ciljev mi daje priložnost za razvoj. Življenju sem hvaležna za pozornost do mene. Svet je raznolik in ne upam si soditi ljudi po njihovih dejanjih. Uživam v svoji namenskosti.
odpuščam drugim. odpustim sebi.
Imam svobodo ljubiti in uživati življenje.
Za vse dobre stvari, ki jih lahko dosežem v življenju, ni omejitev. Vsak dan sprejemam z dobro voljo, saj vsak dan lahko naredim nekaj, kar bo nekoga razveselilo. Uporaben sem za ta svet.
Moja preteklost me je veliko naučila in mi dala veliko moči. Vse, kar sem preživel, dobro in slabo, je bilo zame priprava na ta dan in zato sem kos vsem svojim nalogam. Zdaj sem zelo močan, močnejši sem, kot sem bil kadarkoli v preteklosti. Popolnoma sem ozdravljen svoje preteklosti. Mojega uma nič ne moti. Moj čas je, da sem srečna.
Moj čas je, da zasijem. Pripravljen sem.
Imam vse, da sem srečna, ljubeča, najboljša različica sebe. Vse kar moram narediti je, da se odločim. Prišel je čas. Pripravljen sem. pojdi
Moje misli ustvarjajo mojo resničnost.
Izberem srečo. Rad imam občutek, ki ga prinaša veselje.
Počaščen sem, da lahko izberem, kako se želim počutiti. Izbiram pozitivno, ker mi pomaga, da se vedno bolje počutim.
Kako uporabljati afirmacije
Uporabite afirmacije kot orodje za dvig vaše energije in polepšanje vaših dni. Ne pozabite, da ne gre za ignoriranje težav, ampak za reprogramiranje vaših možganov, da se vprašate: Kako naj na to situacijo pogledam drugače? Kaj je tu dobrega? Kaj je res res?
Vsak uporablja afirmacije drugače. Poiščite tisto, kar je prav za vas.
Ustvarite lahko ozadje namizja, naredite seznam v beležnici ali v telefonu.
Igrajte se, eksperimentirajte, poiščite, kaj vam ustreza. Berete lahko povsod in vedno, dokler ne verjamete v to, kar govorite, z vsako celico svojega telesa in vidite spremembe na ravni dejanj.
Ustvarite lastne afirmacije. Za začetek nekaj časa spremljajte svoja negativna prepričanja.
Se počutite slabo?
Zapišite odgovor: kaj ste mislili, preden ste se počutili slabo?
In potem namesto negativnega prepričanja ustvarite pozitivno. Nujno uporabljajte afirmacije v pozitivnem smislu in v sedanjiku. Ponavljajte, ponavljajte, ustvarjajte nove. Čez čas boste videli, kakšen učinek bo imelo to delo na vaše celotno življenje.
In v zaključku modrost Luze Hay, ki je to tehniko v svojem življenju velikodušno delila s celim svetom: »Izgovarjanje afirmacij je le del procesa. Najbolj pomembno je, kaj počnete preostanek dneva in noči. Skrivnost, kako doseči, da bodo afirmacije delovale v vašem življenju, je pripraviti temelje za rast. Afirmacije so kot semena, posajena v zemljo. Slaba zemlja, slabo zalivanje - slaba rast. Pogosteje kot boste izbirali misli, ob katerih se boste počutili dobro, hitreje bodo afirmacije delovale.
Zelo se strinjam s to idejo.
Zdaj ste na vrsti vi: katere so vaše najljubše trditve? Vedno iščem nove ideje za duhovni razvoj.
Mir in pozitivne vibracije vsem!
Z ljubeznijo, vaš wellness trener Olga Ryabushenko
21 dni, da se naučite, kako ohraniti svojo samozavest v dobri formi
V prejšnjih člankih na to temo smo se z vami pogovarjali o moči besede in vzorcih, ki nas spremljajo vsepovsod.
Moč afirmacij oziroma moč pozitivnega mišljenja je tema današnjega članka.
Dober dan, prijatelji in gostje mojega bloga
Moč afirmacij je moč pozitivnega mišljenja
S tem člankom nameravam zaključiti serijo člankov na to temo. In tako, tukaj želim govoriti o moči pozitivnega mišljenja.
Ti in jaz že veva, da ima beseda, tako kot misel, veliko moč nad procesi, ki se odvijajo v našem življenju.
Znanost, kolikor je le mogoče, se ni približala odkritju kvantne fizike, o čemer pravi ta izjava.
Tako morda vi in jaz živimo v času, ko je to trditev mogoče dokazati znanstveno, v jeziku formul. Medtem mi je že sedaj jasno, da je pozitivna misel večstokrat močnejša od negativne.
In ta delež me zelo veseli. Če že, se naučimo razmišljati pozitivno. Kljub vsej navidezni preprostosti je to zelo težka naloga.
Svoje možgane je treba napolniti s pozitivnimi informacijami. Toda za to je potrebno odstraniti negativne misli. Kako to storiti, sem že povedal. Televizija, radio, časopisi so viri teh informacij.
Prišli smo do najpomembnejše stvari. Že zdavnaj sem se naučil, da več ko izgovarjam pozitivnih in pozitivnih afirmacij, bolj jih pritegnem v svoje življenje.
Te izjave so afirmacije.
Poleg tega je znano, da se skoraj vsaka navada pri človeku oblikuje v približno 40 dneh. Kaj nam preprečuje, da bi si to navado »vcepili«?
Naredim naslednje - zjutraj, ko si umijem zobe in obraz, naredim eno svojih najljubših vaj - dan začnem s Hvaležnostjo.
To so moje hvaležnosti Vesolju, višjemu Jazu, Bogu — za vse, kar me obdaja in kar imam. To je zelo močna vaja, ki mi je že prešla v navado. Tako po vaši zaslugi v svoje življenje vedno znova pritegnete tisto, za kar ste hvaležni - ljubezen, zdravje, družino, materialno bogastvo ...
Vedno izrečem naslednjo afirmacijo, ko grem zjutraj ven.
Sem odprt in dovzeten za vse dobro, kar mi vesolje daje - ne kapljice dobrega, ampak ocean dobrega
- to je trditev, ki sem jo prebrala iz knjig Louise Hay.
Kaj vam preprečuje, da bi rekli vsak dan, večkrat na dan?
Tako v svoje življenje spustite še več pozitivne, dobre energije. Nečesa ne vemo in ko izvemo, obžalujemo.
Za tiste, ki izvajajo orodje, imenovano "afirmacije", bo zanimivo in koristno prebrati to gradivo in končno razumeti, kako vse to deluje in zakaj ne deluje.
Danes izvemo 4 ključna pravila za delo z afirmacijami, ki jih mnogi ne poznajo in zato ne verjamejo v moč afirmacij.
Pogovorimo se o:
- Ali afirmacije delujejo?
- kako pravilno uporabljati afirmacije, pomembne veščine;
- kakšna je moč afirmacije;
- katere so najboljše afirmacije in moj osebni izbor močnih afirmacij.
In začnimo z opredelitvijo besede "afirmacija".
Afirmacija izhaja iz angleškega glagola "affirm", kar pomeni potrditi nekaj, nekaj kar je res.
Iz tega sledi bistvo afirmacij – vse, kar človek pove in vse, kar verjame, da je tako, v kar verjame in je neke vrste afirmacija.
Afirmacije, obdarjene z močno močjo, so dane, da nam pomagajo spremeniti naša prepričanja in s tem našo realnost.
Afirmacije se lahko uporabljajo na različne načine.
- lahko jih sestavite sami ali že znane afirmacije kombinirate med seboj in tako izpeljete svoje;
- sami napišite / prepišite že pripravljene izjave in jih sami izgovorite;
- poslušajte avdio/video medije.
Moč potrditve. Prvo pravilo.
Ko izgovorite afirmacije, je izredno pomembno, da sledite temu, kar imenujemo podvodne misli. To so misli, ki imajo povsem drug pomen, ne takšnega, kot bi si ga želeli.
na primer ko izgovorite pozitivno afirmacijo, se lahko v notranjosti pojavi odpor, notranji protest in podtok vaših misli bo rekel, da to ni tako, da je to popolna neumnost.
Prvo pravilo je torej:
Če želite, da afirmacije delujejo učinkovito, pazite na svoje podtokove misli in ignorirajte misli, ki se pojavljajo v ozadju ali odmevajo za vašo afirmacijo.
Glavna stvar pri tem je preprosto ponavljanje afirmacij in ne posvečanje pozornosti notranjemu odporu in zavračanju, dvomu, nezaupanju. Sprva bo ta nevera v afirmacije in jo je treba samo sprejeti.
Pomembno je, da resnično verjamemo vanje. Um se mora strinjati, da afirmacije obstajajo in delujejo. Če obstaja neskladje med umom in afirmacijami, to ne bo delovalo in pričakovanega učinka ne bo.
na primerče se navadite na idejo, da je bogastvo na voljo vsem in vsakomur, da imate vedno kakršen koli znesek in živite za svoje zadovoljstvo, potem vam ni treba skočiti stran od drage stvari, pogledati nanjo z zavistjo in še bolj pa si recite: nikoli ne bom tak."
Bolje je iti v drag butik in se tam počutiti kot doma. Če vam je nerodno razmišljati o denarju ali spet iti mimo dragega butika in zavidati ta kul avto, to pomeni, da vaše trditve nikakor niso ušle v vašo realnost in niso spremenile vašega dojemanja.
Ne pozabite!
Afirmacije so oblikovane tako, da nam pomagajo spremeniti realnost in ustvariti nova prepričanja.
Njihovo glavno poslanstvo ni le, da nas razvedrijo za pet minut, ampak nam pomagajo, da začnemo dojemati sebe, svet, ljudi in vsako situacijo, na kateri delate s tem bistveno močnim orodjem, afirmacijo.
Dovolite si, da izgovorite/poslušate afirmacije tolikokrat, kot jih potrebujete. Tudi če jih vključite samo kot ozadje, bo že uporabno.
Kaj se zgodi, ko delate z afirmacijami?
Znajdeš se v nekem toku s tistimi silami, ki te začnejo voditi po poti najmanjšega odpora. To je hitra steza, kjer boste našli najmanj ovir, največ rezultatov in užitkov.
Afirmacijska metoda deluje.
Če verjamete v moč afirmacij, vam ponujam svoj izbor. Temelji na afirmacijah Louise Hay. Zame so najboljši, enostavni za zapomnjenje in res učinkoviti.
Torej, 48 afirmacij pred vami in še dve novi afirmaciji sta mi prišli pred nekaj dnevi. Všeč mi je bilo in takoj sem jih vključila na svoj čarobni seznam afirmacij.
- Danes se ljubim bolj kot včeraj!
- Vem, kako biti zmagovalec!
- Dovolim, da bogastvo vstopi v moje življenje na višji ravni kot kdaj koli prej!
- Širim krog svoje ljubezni na ves planet in večkrat pomnožena se mi ljubezen vrača!
- Živim dostojno življenje, umirjeno in veselo!
- Vir mojih blagoslovov je vse in vse, kar in kdo me obdaja!
- Imam neomejeno izbiro! Priložnosti so povsod!
- Rada se imam in cenim!
- Začenjam se zavedati, kako čudovita oseba sem!
- Življenje me ljubi in počutim se varno!
- Živim v popolni harmoniji s svetom okoli sebe!
- Vedno sem v harmoniji z življenjem!
- Sem zdrava in polna vitalnosti!
- Spim zdrav, trden spanec! Moje telo ceni mojo skrb zanj!
- Moje telo dela vse, kar je v njegovi moči, da ohrani odlično zdravje!
- Ljubim vsako celico svojega telesa!
- Obožujem vse, kar pomaga ohranjati odlično zdravje!
- Vedno se občudujem in občudujem!
- V poslovnem svetu se počutim varno!
- Olajšam si kariero!
- Moj dohodek raste!
- Zlahka najdem službo!
- Vse, kar počnem, mi prinaša uspeh!
- V službi me imajo radi!
- Srečna sem, da imam to službo!
- Vedno delam s tistimi, ki me spoštujejo in dobro plačajo!
- Moje podjetje raste nad mojimi pričakovanji!
- Nenehno se počutim povezano z virom ustvarjalnosti!
- Zaslužim si najboljše in sprejemam najboljše zdaj!
- Uživam v vsem, kar imam!
- Dobre misli so ključ do odličnega zdravja!
- Razmišljam jasno in se izražam z lahkoto!
- Zaupam svoji intuiciji! Vedno poslušam svoj notranji glas!
- Sijam od veselja in lepote!
- Moje dobre misli mi pomagajo ustvarjati odnose, polne ljubezni in podpore!
- Sem neverjetna oseba!
- Ljubim in sem ljubljen!
- Zagotovim si vse, kar potrebujem!
- Živim v ljubečem, harmoničnem, bogatem vesolju in hvaležna sem za to!
- Svoje življenje napolnim z ljubeznijo!
- Moje srce je odprto za ljubezen!
- Zaslužim si vse najboljše!
- Vsak dan je poln smisla!
- Zato se imam rada, za vse je!
- Vsaka celica v mojem telesu je ljubljena!
- Zakon privlačnosti prinaša v moje življenje samo dobro!
- Življenje je lepo in rad živim!
- Vse, kar potrebujem, pride k meni ob pravem času in dnevu!
- Všeč mi je, da živim tukaj in zdaj!
- Vse moje življenje je velika avantura!
Afirmacije Louise Hay na ozadju barvitih, pozitivnih slik
