قدرت تصدیقات- حوصله نکنیم (چیزی مرا به شعر کشاند). وقت آن است که در مورد "ابزار" دیگری بنویسیم که برای کمک به . باید اعتراف کرد که محبوبیت این موضوع بسیار جدی است (بیش از 50000 درخواست در ماه طبق Yandex). آیا این ابزار جالبی است و دلیل محبوبیت آن چیست؟ بیا بفهمیم...

ابتدا باید در مورد جمله بندی تصمیم بگیرید. تصدیق، به عبارت ساده، جمله کوتاهی است که با تکرار آن ذهن خود را در جهت مثبت (خود هیپنوتیزم) قرار می دهید.

هر بار که صحبت از روش های پیشنهادی به میان می آید، یاد نیمه جوک «شفا دهنده های جادویی» می افتم. جلسه ... شفا دهنده با "بیمار" کار می کند، دستش را روی سر او می گذارد و بارها و بارها تکرار می کند: "برخیز و برو... برخیز و برو... برخیز و برو..." پنج دقیقه گذشت، "بیمار" نمی تواند تحمل کند و می گوید: "دکتر من راه رفتن را بلد هستم، دوست دارم بینایی خود را بازگردانم ..."

چرا چنین مثالی زدم. من، مانند هر یک از شما (به احتمال زیاد)، زمان های چندان آسانی در زندگی ام نداشتم. گاهی در خیابان راه می روید و دو گریونی آخر را در جیب تان دارید، اما خوش بینی از خود ساطع می کنید، با افتخار نگه دارید و نقش شخصی را بازی می کنید که می خواهید باشید. عالی…

پس از تماشای فیلم "راز" و خواندن کتاب هایی در مورد مثبت اندیشی، 100٪ مطمئن هستید که در آینده ای نزدیک معجزه ای برای شما اتفاق خواهد افتاد: در قرعه کشی برنده خواهید شد، یک ارث یا شغلی از رویاهای خود دریافت خواهید کرد. شما نیازی به انجام کاری نخواهید داشت و پول مانند آب در جریان است. چه چیزی منجر به چنین خودسری می شود ...؟ برای به تاخیر انداختن امر اجتناب ناپذیر.

قدرت تصدیقات

بیایید نگاهی به جوانب مثبت و منفی جملات تاکیدی بیندازیم...

آنها یک نکته مثبت دارند، هرچند کاملاً سنگین: جملات تاکیدی می توانند به عنوان "محرک" برای شروع یا عمل کنند. نقش آنها مرا به یاد شمع های موتور ماشین می اندازد - جرقه دادن، نه بیشتر. جملات تاکیدی به راه اندازی "موتور عمل" شما کمک می کند. فقط درک این نکته مهم است که اگر تمام روز بنشینید و جملات تاکیدی بگویید، بهترین چیزی که در انتظار شماست گرسنگی است (طنز سیاه 🙁).

حالا هرکی نیاز داره بنشینه چون یه ذره تصدیقات رو نقد میکنم.

1. باید پذیرفت که جملات تاکیدی مقدار کافی خودفریبی را به همراه دارند. ما چیزی را به خودمان الهام می‌دهیم که واقعاً وجود ندارد. «خودفریبی بیش از حد» در نهایت زندگی شما را مسموم خواهد کرد زیرا تفکر مثبت اغلب با واقعیت مخالف است (ما از پذیرش واقعیت امتناع می‌کنیم یا جرات می‌کنیم). شما که نمی خواهید حقیقت را ببینید، از خود واقعی دور می شوید.
2. زندگی ما تعادل مثبت و منفی است. سرکوب مداوم منفی با مثبت منجر به تجمع منفی در "بدن شما می شود (و به طور طبیعی دفع نمی شود. . بعد چه اتفاقی می افتد؟ به اصطلاح "چاقی منفی." مثالی نه چندان خوشایند می زنم. اما این مساوی است با این واقعیت که شما روزها غذا می خورید و به توالت نمی روید، شما را می کشد.
3. دیر یا زود باید با حقیقت روبرو شوید و آن را بپذیرید. نکته اصلی این است که پس از آن نباید برای سال های زندگی بی هدف به شدت دردناک باشد.
4. مهمترین چیز در این زندگی باش، به نظر نمی رسد!!!

درک این نکته مهم است که جملات تاکیدی ممکن است در کوتاه مدت جواب دهند، اما ربطی به بلند مدت ندارند! بزرگترین نقطه ضعف آنها این است که مردم، مانند معتادان به مواد مخدر، به آنها "قلاب می شوند" و ارتباط خود را با واقعیت از دست می دهند و سعی می کنند زندگی ناآگاهانه خود را "در حباب صابون مثبت" زندگی کنند.

با مرور یادداشت های تمریناتم، متوجه یک خرده شدم:

تنها پاداشی که برای حل یک مشکل دریافت می کنید این است

مشکل بزرگ دیگری که باید حل شود!

بس کن... دوباره بخوان... و حالا بگو چطور این جمله را با مثبت اندیشی مرتبط کنم؟ در نگاه اول، به هر شکلی، اما در این ضرب المثل تمام زندگی ما !!! آنچه اهمیت دارد نگرش صحیح به این مشکلات است. این به ما بستگی دارد که انتخاب کنیم که آیا آنها را به عنوان یک مشکل یا به عنوان فرصتی برای رشد!

بارها نوشته ام که چگونه توانستم به میله 88 کیلوگرم برسم و چندین سال بدون هیچ رژیم غذایی و وسواسی در مورد کاهش وزن این رقم را حفظ کنم. هنگام تدوین برای امسال، به یک نوار جدید فکر کردم. با نگاه کردن به خودم در آینه (و صادقانه بگویم)، غیرممکن بود که متوجه "اضافی" در شکم نشویم. بعد فکر کردم درستش کنم خوبه

امروز جمعه (16/07/29) تصمیم گرفتم قبل از تمرین در سالن یک وزنه کنترلی انجام دهم. و در اینجا او رقم گرامی 85 و نیم کیلوگرم است (با کفش های کتانی و لباس: برهنه، آویزان کردن به نوعی ناخوشایند بود، حداقل در مقابل دختر در پذیرایی 🙂). اکنون یک هدف جدید ترسیم شده است: حفظ این شاخص در سطح به دست آمده. کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد، اما وقتی برای اولین بار پس از چندین سال مقالات (تاکنون فقط مقالات) از بسته 6 بالایی را می بینید، پس ارزشش را دارد دوستان.

من تعداد زیادی آزمایش انجام دادم که یا به من در رسیدن به اهدافم کمک کرد یا مرا به عقب انداخت، اما مهمترین چیزی که می خواهم به آن توجه کنم: "این اظهارات تاکیدی یا تجسم نبود که به من در رسیدن به آن کمک کرد، بلکه یک آرزوی بزرگ برای تغییر زندگی ام بود. کار هدفمند پیگیر !!!” این چیزی است که من برای شما آرزو می کنم.

P.S. اگر می خواهید لذت موفقیت را با من به اشتراک بگذارید، می توانید چند کلمه دلپذیر را در نظرات بنویسید. به خود و توانایی های خود ایمان داشته باشید و قطعا موفق خواهید شد!

P.S.S. با تشکر ویژه از کسانی که در نظرات نظر خود را در مورد موضوع تأییدیه می نویسند: چگونه برای شما کار می کند و آیا اصلاً کار می کند. شاید یک داستان یا مورد جالب، هر چه باشد.

با تشکر از شما برای وقت گرانبهایی که در شرکت من صرف کردید!!!
با احترام، آندری ژولای.

آن مقاله کوچک در مورد تأییدیه ها، برای بازدیدکنندگان سایت ما و کلوپ Keepers of the Secret، کسانی که از ما حمایت می کنند، موفقیت های خود را در راه سعادت خود به اشتراک می گذارند، برای کسانی که به قدرت شفابخش سپاس و عشق اعتقاد دارند. پیام های شما برای من قلب من را با عشق بی قید و شرط پر می کند. بگذارید یکی از جملات تاکیدی مورد علاقه ام را به شما نشان دهم...

متشکرم!
متشکرم!
متشکرم!
متشکرم!
متشکرم!
متشکرم!
متشکرم!
متشکرم!
متشکرم!
متشکرم!

من راه حقیقت را انتخاب می کنم. من متوجه شدم که کنترل کمی بر دنیای بیرون دارم. و همچنین واکنش هایم را کنترل می کنم..."

ویکتور رازووائف

جملات تاکیدی بسیار قدرتمند و عمیق هستند.

یکی از ابزارهای مورد علاقه من برای دور کردن ترس و سایر احساسات منفی از زندگی ام، جملات تاکیدی مثبت است. مدت‌هاست که از جملات تاکیدی استفاده می‌کنم و در طول روز هر بار افکار الهام‌بخش و آرام‌بخشی در ذهنم ظاهر می‌شود که مرا سرحال و دوست داشتنی نگه می‌دارد. و اگر از هر موقعیتی در زندگی‌ام ترسیده یا آزرده خاطر شوم، فقط شروع به تکرار جملات تاکیدی مناسب می‌کنم تا زمانی که احساس کنم زیر یک پتوی گرم هستم. شگفت انگيز!

هر زمان که احساس ترس یا رنجش می کنید، از جمله های تاکیدی به هر نحوی استفاده کنید، زیرا جملات تاکیدی یک جمله بسیار قوی و مثبت است که به ما می گوید: «همه چیز خوب خواهد شد»، «الان همه چیز خوب است»، «همه چیز در حال حاضر خوب است»، با وجود تمام موارد افکار منفی که ممکن است هر از گاهی به سراغ ما بیایند. با تکرار مداوم جملات تاکیدی الهام‌بخش و آرامش‌بخش، صدای اضطراب و بدبینی که در ذهن ما نفوذ می‌کند با افکار آرامش، قدرت درونی و عشق جایگزین می‌شود. بله!.. همه چیز خوب است!

من معتقدم یکی از دلایل قدرت باورنکردنی جملات تاکیدی این است که با جایگزین کردن افکار منفی با افکار مثبت، در واقع خود را از یک حالت ذهنی ضعیف (من ضعیف هستم) به حالتی دیگر، قوی تر، قوی تر و دوست داشتنی تر منتقل می کنیم. ("من قوی هستم"). من حتی نمی توانم وضعیت بهتری برای خودم فکر کنم.

دلیل دیگری نیز وجود دارد که جملات تاکیدی بسیار موثر هستند. آنها بسیار قدرتمندتر از آن چیزی هستند که در نگاه اول به نظر می رسند. اگر چه یک تصدیق یک جمله کوچک است، اما دارای معنی و زیرمتن بسیار عمیق است. به نظر من…

جملات تاکیدی حاوی انبوهی از افکار تایید کننده زندگی هستند که به ما یادآوری می کنند که ما ذاتاً بسیار دوست داشتنی و بسیار قوی هستیم و بنابراین از هیچ چیز نمی ترسیم.

بگذارید مثالی برایتان بزنم: من یک قاب کوچک روی دسکتاپم دارم که یکی از جملات تاکیدی مورد علاقه ام را در آن ثبت کرده ام…

وقتی حملات ترس را تجربه می‌کنم یا در مورد هر موقعیتی در زندگی‌ام احساس سردرگمی یا آزرده‌گی می‌کنم، دقیقاً در مقابل خود متوجه «یادآوری» خود می‌شوم و دوباره و دوباره شروع به تکرار این تأیید می‌کنم. وقتی این کار را انجام می‌دهم، احساس می‌کنم بدنم آرام می‌شود، احساسات منفی ناپدید می‌شوند و واقعاً با این افکار غلبه می‌کنم که همه چیز به بهترین نحو برای من اتفاق می‌افتد!

البته، ممکن است با خود فکر کنید، "ویکتور، چگونه می‌توان همه چیز را به بهترین نحو پیش برد، در حالی که بسیاری از چیزها آنطور که ما می‌خواهیم پیش نمی‌روند؟" سؤال خوبی بود. و اگر در معنای عمیق تر این تصدیق کاوش کنیم، پاسخ آن را خواهیم یافت. برای من، این تأیید نسخه کوتاه است…

ذهن من نمی تواند تصویر بزرگ سازنده عظیم زندگی را ببیند. نمی دانم چرا همه چیز در زندگی به این شکل اتفاق می افتد، فقط معتقدم هر اتفاقی که می افتد بیشترین معنا را دارد. حتی وقتی همه چیز آنطور که من می خواهم پیش نمی رود، سعی می کنم آرامش داشته باشم و روی آنچه زندگی به من یاد می دهد و تجربیاتی که در آینده با خود خواهم برد تمرکز می کنم. به این ترتیب من فردی قوی تر، آگاه تر و دوست داشتنی تر می شوم.

آره… همه چیز به بهترین شکل برای من اتفاق می افتد!

خواهید دید که با چنین معنای عمیق و فراوانی تکرار، همه چیز واقعا فقط به بهترین شکل برای شما اتفاق می افتد، با گفتن چنین تاکیداتی می توانید احساس شگفت انگیزی از آرامش و عشق را در اطراف خود ایجاد کنید.

در ضمن، حتی نباید باور کنید که جملات تاکیدی که می گویید چنین تاثیر مثبتی بر جسم، ذهن و روح دارد. شاید شما حتی احساس نمی کنید که همه چیز به بهترین شکل برای من اتفاق می افتد! نکته اصلی این است که بدانید برای شما معنای عمیقی دارد. شگفت انگیز…

این نشان می دهد که صحبت کردن، فکر کردن یا نوشتن افکار مثبت ما را در هر صورت قوی تر می کند، خواه به این کلمات اعتقاد داشته باشیم یا نداشته باشیم.

باور نکردنی، نه...

اخیراً کشف جالب و مهم دیگری برای خودم کردم…

اگر به اندازه کافی جملات تاکیدی را بگویید، به ناچار شروع به باور آنها خواهید کرد.

توضیح این موضوع آسان است، زیرا جملات تاکیدی دارای خاصیت "همانطور که هست" هستند. یعنی نیازی به توضیح اضافی ندارند. خود عبارات و جملات تأییدی شامل اعمال هستند. اگر به اندازه کافی "همانطور که هست" عمل کنید، ذهن شما اجازه می دهد که این تایید در درون شما فرو برود و امکانات شما بدون زحمت افزایش یابد. و در نهایت، شما این واقعیت را می پذیرید که این درست است.

مثال دیگر: زمانی بود که من واقعاً باور نداشتم که زندگی من می تواند متفاوت باشد، که می تواند متفاوت باشد. عزت نفس خیلی پایینی داشتم. برای اینکه به نحوی به خودم کمک کنم، شروع به مطالعه ادبیات کردم و حتی گاهی اوقات به گروه های خودیاری سر می زدم. و فقط در یکی از این گروه ها ابزارهایی را در مورد نحوه استفاده از جملات تاکیدی به دست آوردم. اولش شک داشتم. اما بعد، فکر کردم: "تلاش، شکنجه نیست." آن تاکیدی که هر روز، بارها و بارها شروع به گفتن آن کردم، "زندگی من بالاترین معنا را دارد"، اگرچه مطمئناً در آن زمان چنین فکر نمی کردم.

و یکبار این اتفاق، آنقدر هیجان انگیز بود که تا به امروز این لحظه را به خوبی به یاد دارم. چی شد؟ من درگیر اتفاقاتی بودم که زندگی را تغییر می‌داد: "زندگی من واقعاً معنای بالاتری دارد." اشک از صورتم سرازیر شد از این که متوجه شدم زندگی من در حال حرکت است، دائماً در حال تغییر است، واقعاً معنای بالاتری دارد. این آگاهی عمیق بود که سالها در کمین من بود، تا اینکه شروع کردم به تمام چیزهای خوبی که در زندگی من بودند و هستند تمرکز کنم. و اگر در مورد آن فکر کنید، همه چیز زمانی شروع به کار می کند که ما جملات تاکیدی را تکرار می کنیم، علیرغم این واقعیت که ممکن است هنوز به قدرت جادویی آنها اعتقاد نداشته باشید.

چه به جملات تاکیدی اعتقاد داشته باشید یا نه، من در آینده به این موضوع خواهم پرداخت، اما این جمله ساده تغییری شگرف در انرژی درون ما ایجاد می کند، قدردانی، عشق و میل فراگیر برای خلق کردن.

به محض اینکه شروع به تکرار مکرر جملات تاکیدی کنید و معنای عمیق آنها را در ذهن داشته باشید، تعامل شما با دنیای خارج در سطحی ظریف شروع به تغییر خواهد کرد. به عنوان مثال، هنگامی که اغلب اوقات تصدیق "من قدرت زیادی در عشق دارم و شجاعانه راهم را ادامه می‌دهم" را می‌گویید، متفاوت عمل می‌کنید، وقایع متفاوت شروع می‌شوند، شما به دنیای بیرون واکنش متفاوتی نشان می‌دهید. دوست داشتنی تر میشی و شگفت انگیزترین چیز این است که با شما بسیار متفاوت رفتار می شود. شما سالم تر به نظر می رسید و انرژی محبت آمیز شما و زندگی شما را کاملا فرا می گیرد. جملات تاکیدی واقعاً بسیار قدرتمند هستند، اینطور نیست.

البته ممکن است فکر کنید: "اوه ویکتور، من خیلی مشغول اضافه کردن یک فعالیت دیگر به برنامه روزانه ام هستم." جای نگرانی نیست! استفاده صحیح از جملات تاکیدی مطلقاً زمان نمی برد. چه طور ممکنه؟ زیرا، …

تنها کاری که شما انجام می دهید این است که افکار منفی را با افکار سالم و مثبت از آرامش، قدرت درونی و عشق جایگزین کنید.

دوباره بخوانید! چنین افکار منفی را که بیشتر از آن با افکار مثبت جایگزین کنیم، با کمک جملات تاکیدی، می‌توانیم وقتی لباس می‌پوشیم، دوش می‌گیریم، کارهای روزانه‌مان را در حالی که در حمل‌ونقل غذا می‌خوریم و البته وقتی به رختخواب می‌رویم تکرار کنیم. .

کلید یک زندگی شاد این است که قدرت قدرتمند جملات تاکیدی را به خاطر بسپارید و آنها را بگویید!

برای انجام این کار، پیشنهاد می‌کنم جملات تاکیدی مورد علاقه‌تان را بنویسید، مثلاً روی یادداشت‌های چسبناک پاره‌کننده، و آنها را در جایی که اغلب ظاهر می‌شوید، در ماشین، روی دسکتاپ، روی آینه، در راهرو، روی یخچال یادآوری این نکته برای شما بسیار آسان تر خواهد بود که هر فکر منفی را می توان به انگیزه ای مثبت و تأیید کننده زندگی تبدیل کرد و جملات تاکیدی به شما در این امر کمک خواهند کرد. با این روش می توانید بسیار خلاق باشید. مهم! مهم است که این کار را با احساس شادی خالصانه انجام دهید.

من راه های برخی از شرکت کنندگان برنامه "تأییدات - مسیر تغییر معجزه آسا!" را با شما به اشتراک خواهم گذاشت. یکی از شرکت کنندگان که حدود یک ساعت به دانشگاه رسید، در وسایل نقلیه عمومی گذراند، در یک دفترچه یادداشت کرد، در هر صفحه یک تأییدیه، و در حالی که مدتی را در جاده سپری می کرد، جملات تاکیدی را خواند و هر یک از آنها را ده تکرار کرد. بار. و به این ترتیب هر روز تأیید در حین رانندگی به دانشگاه، روز به روز. و در پایان سفر، همیشه احساس روحیه می کرد، سرشار از نیروی درونی بود و احساس بی قید و شرط عشق را ساطع می کرد. ممکن است اضافه کنم که در نهایت، او توانست زندگی خود را به طرز چشمگیری تغییر دهد.

ترک عادت های بد سخت است (و تفکر منفی قطعا یکی از آن عادت هاست) و نتیجه این است که ما هنوز هم می توانیم این عادت ها را ترک کنیم. و برای شروع، بهترین کار این است که از جملات تاکیدی با شدت بیشتری استفاده کنید تا زمانی که به بخشی روزانه از تفکر شما تبدیل شوند. باز هم، این بسیار آسان است، زیرا. شما از قبل می دانید که تکرار جملات تاکیدی شما را از کار منحرف نمی کند، آنها زمان نمی برند و نیازی به وسایل اضافی ندارند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که با تکرار جملات خاص - جملات تاکیدی، افکار منفی را با افکار مثبت جایگزین کنید. مبادله بسیار خوبی است، اینطور نیست!

اکنون اجازه دهید ده مورد تاکیدی را با معنای عمیق آنها همانطور که می بینم به شما معرفی کنم. از آنجایی که می‌توانید معنای واقعی جملات تاکیدی را ببینید، می‌توانید جملات تاکیدی خود را ایجاد کنید.

و به عنوان یک آزمایش، من شما را تشویق می کنم که پس از خواندن معنای عمیق آن، هر جمله تاکیدی را، بی سر و صدا یا بی صدا، ده بار تکرار کنید. این خیلی مهمه! من سعی کردم با سازماندهی هر عبارت تاکیدی و معنای عمیق آن در یک برگه جداگانه، در یک قاب، آن را برای شما راحت تر کنم. می‌توانید آن‌ها را برش دهید و در مکانی قرار دهید که می‌توانید ببینید، به طوری که تأیید دائماً در نوک انگشتان شما باشد، زیرا شروع به گفتن آنها و شروع حرکت در مسیر شادی‌تان آسان‌تر است. حالا یک پیش بینی بکنم:

پس از خواندن ده جمله تاکیدی... درک معنای عمیق آنها... و ده بار تکرار هر یک از آنها، قطعا احساس نشاط خواهید کرد، انرژی کل بدن شما در جهت آرامش، قدرت درونی و عشق حرکت می کند.

من معتقدم روزی معنای مثبت آنها را خواهید دید و تاکیدات را بخشی از زندگی روزمره خود خواهید کرد، همانطور که من آنها را بخشی از زندگی خود کرده ام. بالاخره چه کسی می تواند مقاومت کند و پژواک بدبینی در ذهن را با افکار آرامش، قدرت درونی و عشق جایگزین کند؟! نه من... امیدوارم شما نباشید. رو به جلو!

اغلب از من می پرسند که چگونه می توانم همیشه حال خوبی داشته باشم. صادقانه می گویم - من یک انسان هستم و نمی توانم 24/7 لبخند بزنم. اما برای من بسیار مهم است که خودم را با انرژی مثبت پر کنم، درست مثل آبیاری یک گل در آپارتمان.

سفر طولانی بوده است، ادامه دارد، اما نقطه شروع آشنایی با جملات تاکیدی بود.

من متوجه شدم که هر یک از ما قدرت تغییر افکار خود را داریم، فقط باید شروع به استفاده از این قدرت کنیم.

حتی بیشتر می گویم، به لطف تاکیدات، توانستم با ترس از سخنرانی در جمع کنار بیایم.

در ابتدا از جملات تاکیدی آماده استفاده می کردم. بعد یاد گرفتم خودم بسازم.

تصدیقات کمک کن سرت را با عشق پر کنیو نه ترس عشق منجر به رشد می شود، ترس آن را خاموش می کند.

اما بیایید صادق باشیم. زندگی همیشه رنگین کمان و فلامینگوهای صورتی نیست. منفی ها، مشکلات و مشکلات زیادی در زندگی وجود دارد (معمولا خودمان آنها را ایجاد می کنیم.) جملات تاکیدی برای رهایی از رنج طراحی نشده اند. این یک قرص جادویی نیست که زخم ها را التیام بخشد.

جملات تاکیدی به سیم کشی مجدد مغز شما کمک می کند از زاویه دیگری به مسائل نگاه کنید. اینها یادآورهای کوچکی هستند چه کسی هستیم و چه کسی باید باشیم. ما به این دنیا آمدیم تا شاد باشیم نه اینکه شکایت کنیم، رنج بکشیم و بدبخت باشیم.

باورهای ما از کودکی شکل گرفته است. و همیشه این باورها به ما کمک نمی کنند تا تجربه مثبتی در زندگی داشته باشیم. برخی قدرت و پتانسیل ما را محدود می کنند. افکار ما یا ما را به عقب می کشانند یا به رشد و تکامل ما کمک می کنند.

افکار ما احساسات ما هستند.

احساسات اعمال ما هستند.

در ذهن خود، ما دائماً در سناریوهای مشابه و نه همیشه سناریوهایی که ما را خوشحال می کنند، حرکت می کنیم.

اینجا انتخاب با ماست. یا خودمان برنامه ریزی می کنیم یا برنامه ریزی شده ایم.

ما ترس های زیادی داریم. ما نگران آینده، برای خود و برای عزیزانمان هستیم. ما می ترسیم از منطقه راحتی خود خارج شویم، حتی وقتی در منطقه راحتی منزجر کننده است.

هر چیزی که ما به آن فکر می کنیم رشد می کند، بنابراین شما باید به آنچه از زندگی می خواهید فکر کنید.

همانطور که صاحب خانه با یک کلیک چراغ حمام را روشن می کند، شما هم همینطور، ارباب زندگیت باش. خود را برای موفقیت برنامه ریزی کنید و انرژی آرامش را در درون خود ایجاد کنید، زیرا تنها در این حالت می توانید تصمیمات موثری بگیرید.

من بیش از 10 سال است که از این تکنیک استفاده می‌کنم و ده‌ها داستان پشتیبان دارم که این تکنیک جواب می‌دهد.

تأیید یک تأیید مثبت است که به تغییر طرز تفکر و شکل دادن به آینده ای که می خواهیم کمک می کند.

درست است، یک نکته وجود دارد.

وقتی کار می کنید فناوری کار می کند.

(هر تکنیکی)

پس از فهرست کردن جملات تاکیدی مورد علاقه‌ام، نحوه و زمان استفاده از این تکنیک را توضیح خواهم داد.

13 تاکید برای افزایش انرژی، ایمان و اعتماد به نفس:

من سالم و پر انرژی هستم.

من خودم را همانگونه که هستم دوست دارم و می پذیرم. من زیبایی را در خودم و دنیای اطرافم می بینم.

من حاضرم چیزها را متفاوت ببینم.

تصمیم گرفتم دیدگاه خود را گسترش دهم و از زاویه دیگری به مسائل نگاه کنم. درست مثل من که الماس را می چرخانم و بازتاب هایی از نور را می بینم که قبلاً ندیده ام.

من فردی قوی و با اعتماد به نفس هستم.

هیچ خطری وجود ندارد. همه چیز به خوبی پیش میرود.
من می توانم تمام وظایفم را با سهولت، اطمینان و مهربانی انجام دهم. من شهامت این را دارم که خودم را کاملاً بپذیرم، حتی کاستی هایم را.

من در امانم من به زندگی و آینده اعتماد دارم. آینده من روشن و امن است.

این یکی از بزرگترین دلایل نگرانی است. این یک یادآوری ملایم است که نیازهای شما همیشه برآورده خواهد شد، زندگی همیشه از شما حمایت خواهد کرد. اعتماد کنید و در برابر معجزاتی که ممکن است برای شما اتفاق بیفتد باز باشید.

من به خودم و تجربه ام اعتماد دارم.

من همیشه بهترین تصمیم ها را برای خودم می گیرم. تمام تصمیماتی که می گیرم به نفع خودم است.

من به بدنم گوش می دهم - می داند به چه چیزی نیاز دارم.

به خودت اجازه استراحت بده سرعت خود را کم کنید و هماهنگ کنید. به آنچه بدن شما می خواهد به شما بگوید گوش دهید. به خودت اعتماد کن

به راحتی برای ورزش وقت پیدا می کنم.

ساعات کاری خود را به گونه ای تنظیم می کنم که فرصت غذا خوردن درست و منظم را پیدا کنم.

همه تصمیمات من در ابتدا درست است.

من به خودم افتخار می کنم. من به خاطر وجود خودم قابل توجه هستم.

زندگی شادی و خودسازی است.

بازیگوشانه به سمت اهدافم می روم. کار من فقط به من شادی می دهد. من برای فعالیت هایم برنامه ریزی می کنم و خوشحالم که برنامه هایم محقق می شود. من از موفقیت هایم خوشحال می شوم.
هر مشکلی در راه رسیدن به اهداف به من فرصت پیشرفت می دهد. من از زندگی برای توجه به من سپاسگزارم. دنیا متنوع است و من تصور نمی کنم مردم را به خاطر اعمالشان قضاوت کنم. من از هدفمندی خود لذت می برم.

من دیگران را می بخشم. من خودم را می بخشم.

من آزادی دوست داشتن و لذت بردن از زندگی را دارم.
هیچ محدودیتی برای همه چیزهای خوبی که می توانم در زندگی ام به دست بیاورم وجود ندارد. من هر روز را با روحیه خوب می پذیرم، زیرا هر روز می توانم کاری انجام دهم که باعث خوشحالی کسی شود. من برای این دنیا مفید هستم.

گذشته ام چیزهای زیادی به من آموخت و به من قدرت زیادی داد. همه چیزهایی که از سر گذرانده ام، چه خوب و چه بد، برای من مقدمه ای برای این روز بوده است و به همین دلیل می توانم از پس تمام وظایفم برآیم. اکنون من بسیار قوی هستم، من قوی تر از گذشته هستم. من از گذشته ام کاملاً شفا یافته ام. ذهنم از هیچ چیز آشفته نیست. زمان خوشحالی من است.

زمان درخشش من است. من آماده ام.

من همه چیز برای شاد بودن، دوست داشتن، بهترین نسخه از خودم دارم. تنها کاری که باید انجام دهم این است که تصمیمم را بگیرم. زمان آن رسیده است. من آماده ام. برو

افکار من واقعیت من را می سازند.

من شادی را انتخاب می کنم. من عاشق احساسی هستم که شادی به ارمغان می آورد.
من مفتخرم که انتخاب کنم که دوست دارم چه احساسی داشته باشم. من مثبت را انتخاب می کنم زیرا به من کمک می کند احساس بهتر و بهتری داشته باشم.

نحوه استفاده از جملات تاکیدی

از جملات تاکیدی به عنوان ابزاری برای افزایش انرژی و روشن کردن روزهایتان استفاده کنید. به یاد داشته باشید که این موضوع مربوط به نادیده گرفتن مشکلات نیست، بلکه در مورد برنامه ریزی مجدد مغز است تا از خود بپرسید: چگونه می توانم به این وضعیت متفاوت نگاه کنم؟ اینجا چه خوب است؟ واقعا چه چیزی درست است؟

هرکسی از جملات تاکیدی متفاوت استفاده می کند. آنچه برای شما مناسب است را پیدا کنید.
می توانید تصویر زمینه دسکتاپ بسازید، فهرستی را در دفترچه یادداشت یا گوشی خود بسازید.

بازی کنید، آزمایش کنید، آنچه برای شما مفید است را پیدا کنید. شما می توانید همه جا و همیشه بخوانید تا زمانی که با تک تک سلول های بدن خود به آنچه می گویید ایمان بیاورید و تغییراتی را در سطح اعمال مشاهده کنید.

جملات تاکیدی خود را ایجاد کنیدبرای شروع، برای مدتی بر باورهای منفی خود نظارت کنید.

احساس بد؟

پاسخ را بنویسید: قبل از اینکه احساس بدی داشته باشید به چه فکر می کردید؟

و سپس به جای یک باور منفی، یک باور مثبت ایجاد کنید. لزوما از جملات تاکیدی به صورت مثبت و در زمان حال استفاده کنید. تکرار کنید، تکرار کنید، موارد جدید ایجاد کنید. با گذشت زمان خواهید دید که این کار چه تاثیری بر کل زندگی شما خواهد گذاشت.

و در پایان، حکمتی از لوزا هی، که سخاوتمندانه این تکنیک را در طول زندگی خود با تمام دنیا به اشتراک گذاشت: "تلفظ عبارات تاکیدی تنها بخشی از فرآیند است. آنچه بیش از همه مهم است این است که در بقیه روز و شب چه کاری انجام می دهید. راز به کار بردن تأییدیه ها در زندگی شما این است که زمینه را برای رشد فراهم کنید. تصدیق ها مانند بذرهایی هستند که در خاک کاشته شده اند. خاک بد، آبیاری ضعیف - رشد ضعیف. هر چه بیشتر افکاری را انتخاب کنید که احساس خوبی به شما می دهد، تاکیدات تاکیدی سریعتر عمل می کنند.

من خیلی با این ایده موافقم

حالا نوبت شماست: جملات تاکیدی مورد علاقه شما چیست؟ من همیشه به دنبال ایده های جدید برای رشد معنوی هستم.

صلح و ارتعاشات مثبت برای همه!

با عشق، مربی تندرستی شما، اولگا ریابوشنکو

21 روز تا یاد بگیرید چگونه عزت نفس خود را در حالت خوب نگه دارید

در مقالات قبلی در این زمینه با شما در مورد قدرت کلام و الگوهایی که همه جا دنبال ما هستند صحبت کردیم.

قدرت جملات تاکیدی یا قدرت تفکر مثبت موضوع مقاله امروز است.

روز بخیر دوستان و مهمانان سایت وبلاگ من

قدرت تاکیدات، قدرت تفکر مثبت است

با این مقاله قصد دارم مجموعه مقالات مربوط به این موضوع را ببندم. و بنابراین، در اینجا، می خواهم در مورد قدرت تفکر مثبت صحبت کنم.

من و شما قبلاً می دانیم که کلمه، درست مانند فکر، قدرت زیادی بر فرآیندهایی دارد که در زندگی ما اتفاق می افتد.

علم، تا حد امکان، به کشف فیزیک کوانتوم نزدیک نشد، که دقیقاً همان چیزی است که این بیانیه می گوید.

بنابراین شاید من و شما در زمانی به سر می بریم که بتوان این گفته را به صورت علمی و به زبان فرمول ها اثبات کرد. در ضمن الان هم برایم واضح است که یک فکر مثبت صدها برابر قویتر از یک فکر منفی است.

و این نسبت خیلی خوشحالم میکنه. اگر چنین است، بیایید یاد بگیریم که مثبت فکر کنیم. با همه سادگی ظاهری اش، این کار بسیار دشواری است.

لازم است مغز خود را با اطلاعات مثبت پر کنید. اما برای این کار باید افکار منفی را حذف کرد. نحوه انجام این کار قبلاً گفته ام. تلویزیون، رادیو، روزنامه ها همه منابع این اطلاعات هستند.

به مهمترین چیز می رسیم. خیلی وقت پیش یاد گرفتم که هر چه بیشتر جملات تاکیدی مثبت و مثبت می گویم، بیشتر آنها را به زندگی خود جذب می کنم.
این گفته ها تأیید است.

علاوه بر این، مشخص است که تقریباً هر عادتی در یک فرد در حدود 40 روز شکل می گیرد. چه چیزی ما را از «تلقین» این عادت به خودمان باز می دارد؟

من کارهای زیر را انجام می دهم - صبح وقتی دندان هایم را مسواک می زنم و صورتم را می شوم یکی از تمرین های مورد علاقه ام را انجام می دهم - روز را با سپاسگزاری شروع می کنم.

اینها سپاسگزاری من از کائنات، از خود برتر، از خدا است - برای هر چیزی که مرا احاطه کرده و دارم. این یک تمرین بسیار قوی است که من قبلاً به یک عادت تبدیل شده ام. بنابراین، به لطف شما، شما بارها و بارها چیزهایی را که برای آن سپاسگزار هستید - عشق، سلامتی، خانواده، ثروت مادی ... جذب می کنید.

من همیشه وقتی صبح بیرون می روم این جمله را می گویم.

من در برابر تمام خوبی هایی که کیهان به من می دهد باز و پذیرا هستم - نه یک قطره خوب، بلکه یک اقیانوس خوب

- این تأییدیه ای است که من از کتاب های لوئیز هی خواندم.

چه چیزی شما را از گفتن هر روز، چند بار در روز باز می دارد؟

بنابراین، شما حتی انرژی مثبت و خوب بیشتری را وارد زندگی خود می کنید. ما چیزی را نمی دانیم و وقتی متوجه می شویم پشیمان می شویم.

برای کسانی که ابزاری به نام "تأییدات" را تمرین می کنند، خواندن این مطالب و در نهایت درک این موضوع جالب و مفید خواهد بود.کار می کند و چرا کار نمی کند.

امروز 4 قانون کلیدی برای کار با جملات تاکیدی را می یابیم که بسیاری از آنها اطلاعی ندارند و بنابراین به قدرت جملات تاکیدی اعتقادی ندارند.

بیا راجع بهش حرف بزنیم:

• آیا تأییدیه ها کار می کنند؟
• نحوه اعمال صحیح جملات تاکیدی، مهارت های مهم؛
• قدرت تصدیق چیست
• بهترین جملات تاکیدی به علاوه انتخاب شخصی من از جمله های تاکیدی قدرتمند چیست.

و بیایید با تعریف کلمه "تأیید" شروع کنیم.

تصدیق از فعل انگلیسی "affirm" می آید که به معنای تأیید چیزی است، چیزی که درست است.

ذات تصدیق ها از این نتیجه می گیرد - هر آنچه که شخص می گوید و هر آنچه او معتقد است که این چنین است ، آنچه او به آن اعتقاد دارد و نوعی تأیید است.

اعطا شده با قدرت قدرتمند، تأییدیه هایی داده می شود که به ما کمک می کند تا باورهای خود و در نتیجه واقعیت خود را تغییر دهیم.

عبارات تاکیدی را می توان به روش های مختلفی استفاده کرد.

• شما می توانید آنها را خودتان بسازید یا جملات تاکیدی از قبل شناخته شده را با یکدیگر ترکیب کنید و در نتیجه تصدیق خود را استخراج کنید.
• خودتان جملات تاکیدی آماده را بنویسید / بازنویسی کنید و خودتان آنها را تلفظ کنید.
• به رسانه های صوتی/تصویری گوش دهید.

قدرت تایید. قانون یک

هنگامی که شما جملات تاکیدی می گویید، پیگیری آنچه که افکار زیر آب نامیده می شود بسیار مهم است. اینها افکاری هستند که معنای کاملاً متفاوتی دارند، نه آنچه ما دوست داریم.

مثلا،وقتی یک تأیید مثبت می گویید، ممکن است مقاومت در درون شما ظاهر شود، یک اعتراض درونی و جریان پنهانی از افکار شما می گوید که اینطور نیست، این یک مزخرف مطلق است.

بنابراین اولین قانون این است:

اگر می‌خواهید جملات تاکیدی به‌طور مؤثر عمل کنند، به جریان‌های پنهان فکری خود نگاه کنید و افکاری را که در پس‌زمینه مطرح می‌شوند یا پشت حرف‌های تاکیدی شما تکرار می‌شوند، نادیده بگیرید.

نکته اصلی در اینجا این است که به سادگی جملات تاکیدی را تکرار کنید و به مقاومت داخلی و رد، شک و بی اعتمادی توجه نکنید. در ابتدا این عدم اعتقاد به تصدیقات خواهد بود و فقط باید پذیرفت.

این مهم است که واقعاً به آنها ایمان داشته باشید. ذهن باید بپذیرد که تصدیقات وجود دارند و کار می کنند. اگر بین ذهن و تصدیقات ناسازگاری وجود داشته باشد، این کار جواب نمی دهد و اثر مورد انتظار حاصل نمی شود.

مثلا،اگر خودتان را به این فکر عادت دهید که ثروت در دسترس همه و همه است، که همیشه مقداری دارید و برای لذت خود زندگی می کنید، پس نیازی نیست از یک چیز گران قیمت بپرید، با حسادت به آن نگاه کنید، و حتی بیشتر به خود بگویید: من هرگز اینطور نخواهم شد.

بهتر است به یک بوتیک گران قیمت بروید و در آنجا احساس راحتی کنید. اگر از فکر کردن به پول خجالت می‌کشید یا دوباره از کنار یک بوتیک گران قیمت رد می‌شوید و به آن ماشین جالب حسادت می‌کنید، این بدان معناست که جملات تاکیدی شما به هیچ وجه به واقعیت شما نفوذ نکرده و تصور شما را تغییر نداده است.

یاد آوردن!

جملات تاکیدی برای کمک به ما در تغییر واقعیت و ایجاد باورهای جدید طراحی شده اند.

مأموریت اصلی آنها فقط تشویق ما به مدت پنج دقیقه نیست، بلکه کمک به ما برای درک خودمان، جهان، مردم و هر موقعیتی است که با استفاده از این ابزار اساساً قدرتمند، تأیید، روی آن کار می‌کنید.

به خودتان اجازه دهید هر چند بار که نیاز دارید، جملات تاکیدی را بگویید/گوش دهید. حتی اگر آنها را فقط به عنوان پس زمینه قرار دهید، از قبل مفید خواهد بود.

وقتی با جملات تاکیدی کار می کنید چه اتفاقی می افتد؟

شما خود را در جریان خاصی با نیروهایی می یابید که شما را در مسیر کمترین مقاومت هدایت می کنند. این یک مسیر پر سرعت است که در آن حداقل موانع، حداکثر نتایج و لذت را خواهید یافت.

روش تأیید کار می کند.

اگر به قدرت جملات تاکیدی اعتقاد دارید، انتخاب خود را به شما پیشنهاد می کنم. این بر اساس تاکیدات لوئیز هی است. برای من، آنها بهترین، آسان برای به خاطر سپردن و واقعا موثر هستند.

بنابراین، چند روز پیش، 48 تائیدیه پیش روی شما و دو تأیید جدید دیگر به من رسید. من آن را دوست داشتم و بلافاصله آنها را در لیست جادویی تأییدهای خود قرار دادم.

1. امروز خودم را بیشتر از دیروز دوست دارم!
2. من می دانم چگونه برنده شوم!
3. من اجازه می دهم ثروت در سطحی بالاتر از همیشه وارد زندگی من شود!
4. دایره عشقم را گسترش می‌دهم تا تمام سیاره را بپوشاند، و چند برابر شده، عشق به من باز می‌گردد!
5. من زندگی شایسته ای دارم، آرام و شاد!
6. سرچشمه برکات من همه چیز و هر چیزی است که مرا احاطه کرده است!
7. من انتخاب های نامحدودی دارم! فرصت ها همه جا هستند!
8. من خودم را دوست دارم و قدردانی می کنم!
9. کم کم دارم می فهمم که چه آدم فوق العاده ای هستم!
10. زندگی من را دوست دارد و من احساس امنیت می کنم!
11. من در هماهنگی کامل با دنیای اطرافم زندگی می کنم!
12. من همیشه با زندگی هماهنگ هستم!
13. من سالم و سرشار از نشاط هستم!
14. من سالم می خوابم، خواب خوب! بدن من از مراقبت من از آن قدردانی می کند!
15. بدن من تمام تلاش خود را برای حفظ سلامتی عالی انجام می دهد!
16. من تک تک سلول های بدنم را دوست دارم!
17. من عاشق هر چیزی هستم که به حفظ سلامتی عالی کمک می کند!
18. من همیشه خودم را تحسین می کنم و تحسین می کنم!
19. من در دنیای تجارت احساس امنیت می کنم!
20. من کارم را آسان می کنم!
21. درآمد من همچنان در حال افزایش است!
22. پیدا کردن کار برای من آسان است!
23. هر کاری که انجام می دهم برایم موفقیت به ارمغان می آورد!
24. آنها من را در محل کار دوست دارند!
25. خوشحالم که این شغل را دارم!
26. من همیشه با کسانی کار می کنم که به من احترام می گذارند و پول خوبی می دهند!
27. تجارت من فراتر از انتظار من در حال رشد است!
28. من دائماً احساس می کنم به منبع خلاقیت متصل هستم!
29. من لایق بهترین ها هستم و اکنون بهترین ها را می پذیرم!
30. من از هر چیزی که دارم لذت می برم!
31. افکار خوب کلید سلامتی عالی هستند!
32. من واضح فکر می کنم و به راحتی خودم را بیان می کنم!
33. من به شهودم اعتماد دارم! من همیشه به صدای درونم گوش می دهم!
34. من از شادی و زیبایی می درخشم!
35. افکار مهربان من به من کمک می کند تا روابطی پر از عشق و حمایت ایجاد کنم!
36. من آدم شگفت انگیزی هستم!
37. دوست دارم و دوست دارم!
38. من هر چیزی را که نیاز دارم برای خودم فراهم می کنم!
39. من در یک جهان عاشقانه هماهنگ و غنی زندگی می کنم و برای آن سپاسگزارم!
40. من زندگی ام را پر از عشق می کنم!
41. دلم برای عشق باز است!
42. من لایق بهترین ها هستم!
43. هر روز پر از معناست!
44. برای همین من خودم را دوست دارم، برای همه چیز است!
45. هر سلول بدنم دوست داشتنی است!
46. قانون جذب فقط خوبی به زندگی من می آورد!
47. زندگی خوب است و من دوست دارم زندگی کنم!
48. هر چیزی که نیاز دارم در زمان و روز مناسب به سراغم می آید!
49. دوست دارم اینجا و اکنون زندگی کنم!
50. تمام زندگی من یک ماجراجویی بزرگ است!

تاکیدات لوئیز هی در پس زمینه تصاویر رنگارنگ و مثبت