El poder de las afirmaciones- No nos ovacionemos (algo me arrastró a la poesía). Es hora de escribir sobre otra "herramienta" diseñada para ayudar con . Hay que admitir que la popularidad de este tema es muy grave (más de 50.000 solicitudes al mes según Yandex). ¿Es una herramienta tan genial y cuál es la razón de su popularidad? Vamos a averiguarlo...

Primero debe decidir la redacción. Una afirmación, en palabras sencillas, es un dicho corto, al repetirlo, pones tu mente en una forma positiva (autohipnosis).

Cada vez que se trata de métodos de sugestión, recuerdo la semi-broma sobre los "curanderos mágicos". La sesión… El curandero trabaja con el “paciente”, poniendo su mano sobre su cabeza y repitiendo una y otra vez: “Levántate y anda… Levántate y anda… Levántate y anda…” Han pasado cinco minutos, el “paciente ” no lo soporta y dice: “Doctor, yo sé caminar, me gustaría recuperar mi visión 🙂…”

¿Por qué di tal ejemplo? Yo, como cada uno de ustedes (lo más probable), no tuve momentos muy fáciles en mi vida. A veces caminas por la calle con las dos últimas hryvnias en el bolsillo, pero irradias optimismo, te aferras con orgullo, interpretas el papel de la persona que quieres ser. Excelente…

Después de ver la película "El secreto" y leer libros sobre el pensamiento positivo, estás 100% seguro de que te sucederá un milagro en un futuro cercano: ganarás la lotería, obtendrás una herencia o un trabajo de tus sueños, en el que no necesitarás hacer nada, y el dinero fluirá como el agua. ¿Qué lleva a tal arbitrariedad...? Retrasar lo inevitable.

El poder de las afirmaciones.

Echemos un vistazo a los pros y los contras de las afirmaciones...

Tienen una ventaja, aunque bastante importante: las afirmaciones pueden servir como un "disparador" para iniciar o. Su función me recuerda a las bujías en el motor de un automóvil: dar chispa, nada más. Las afirmaciones ayudarán a poner en marcha su "motor de acción". Solo es importante entender que si te sientas y dices afirmaciones todo el día, lo mejor que te espera por delante es morir de hambre (humor negro 🙁).

Ahora el que tenga que sentarse, porque voy a criticar un poco las afirmaciones.

1. Debe admitirse que las afirmaciones conllevan una cantidad suficiente de autoengaño. Nos inspiramos con algo que realmente no está ahí. Las “sobredosis de autoengaño” eventualmente envenenarán tu vida ya que el pensamiento positivo a menudo va en contra de la realidad (nos negamos o nos atrevemos a aceptar la realidad). Al no querer ver la verdad, te alejas de tu verdadero yo.
2. Nuestra vida es un balance de lo positivo y lo negativo. La supresión constante de la negatividad con positivo conduce a la acumulación de negatividad en "su cuerpo (y no se excreta naturalmente 🙂". ¿Qué pasará después? La llamada "obesidad negativa". Daré un ejemplo no muy agradable, pero esto equivale al hecho de que comes durante días y no vas al baño, te matará.
3. Tarde o temprano tendrás que enfrentarte a la verdad y aceptarla. Lo principal es que después de eso no debería ser terriblemente doloroso por los años vividos sin rumbo.
4. Lo más importante en esta vida. SER, NO PARECER SER!!!

Es importante comprender que las afirmaciones pueden funcionar a corto plazo, ¡pero no tienen nada que ver con el largo plazo! Su mayor desventaja es que las personas, como los drogadictos, se “enganchan” a ellos y pierden el contacto con la realidad, tratando de vivir su vida INCONSCIENTE “en una pompa de jabón de positivo”.

Al revisar las notas de mis entrenamientos, noté una pieza de sabiduría:

La única recompensa que obtienes por resolver un problema es

¡Otro gran problema por resolver!

Detente... Léelo de nuevo... Y ahora dime cómo conectar esta declaración con el pensamiento positivo. ¡A primera vista, de cualquier manera, pero en este dicho toda nuestra vida! Lo que importa es la actitud correcta hacia estos problemas. ¡De nosotros depende elegir si verlos como problemas o como oportunidades de crecimiento!

He escrito repetidamente sobre cómo logré alcanzar la barra de 88 kg y mantener esta cifra durante varios años sin dietas ni obsesiones por perder peso. Al compilar para este año, pensé en una nueva barra. Mirándome en el espejo (y para ser honesto), era imposible no notar el "extra" en el abdomen. Entonces pensé que sería bueno arreglarlo.

Este viernes (29/07/16) decidí hacer un pesaje de control antes de entrenar en el gimnasio. Y aquí está ella, la preciada figura de 85 kilogramos y medio (con zapatillas y ropa: desnuda, de alguna manera era un inconveniente colgarla, al menos frente a la chica de la recepción 🙂). Ahora se ha trazado un nuevo objetivo: mantener este indicador en el nivel alcanzado. Hay mucho trabajo por hacer, pero cuando por primera vez en muchos años ven ensayos (hasta ahora solo ensayos) del paquete de seis superior, entonces vale la pena, amigos.

Realicé una gran cantidad de experimentos que me ayudaron a lograr mis objetivos o me hicieron retroceder, pero lo principal que quiero señalar: “No fueron afirmaciones o visualizaciones lo que me ayudó a lograrlo, sino un gran Deseo de cambiar mi vida y trabajo persistente y decidido !!!” Que es lo que te deseo.

PD Si tiene el deseo de compartir conmigo la alegría del logro, puede escribir un par de palabras agradables en los comentarios. ¡Cree en ti mismo y en tus habilidades y definitivamente tendrás éxito!

P.S.S. Un agradecimiento especial a quienes escriben en los comentarios su opinión sobre el tema de las afirmaciones: cómo funciona para ti y si funciona en absoluto. Tal vez una historia o caso interesante, lo que sea.

¡¡¡Gracias por el precioso tiempo que ha pasado en mi compañía!!!
Atentamente, Andrey Zhulay.

ese pequeño artículo sobre afirmaciones, para los visitantes de nuestro sitio y los Guardianes del Club Secreto, los que nos apoyan, comparten sus éxitos en el camino a su felicidad, para los que creen en el poder Sanador de la Gratitud y el Amor. Tus mensajes para mí llenan mi corazón de Amor Incondicional aún más. Déjame mostrarte una de mis afirmaciones favoritas...

¡Gracias!
¡Gracias!
¡Gracias!
¡Gracias!
¡Gracias!
¡Gracias!
¡Gracias!
¡Gracias!
¡Gracias!
¡Gracias!

“Elijo el camino de la verdad. Me doy cuenta de que tengo poco control sobre el mundo exterior. Y también controlo mis reacciones..."

Viktor Razuváev

Las afirmaciones son muy poderosas y profundas.

Una de mis herramientas favoritas para desterrar el miedo y otras emociones negativas de mi vida son las afirmaciones positivas. He estado usando afirmaciones durante mucho tiempo y durante todo el día encuentro pensamientos inspiradores y calmantes que aparecen en mi mente cada vez que me mantienen animado y amoroso. Y si me encuentro asustado o molesto por alguna situación en mi vida, empiezo a repetir las afirmaciones apropiadas una y otra vez hasta que siento que estoy bajo una manta cálida. ¡Asombroso!

Siempre que sientas miedo o resentimiento, utiliza afirmaciones de una forma u otra, porque las afirmaciones son una afirmación muy fuerte y positiva que nos dice “todo estará bien”, “todo está bien ahora”, “ya ​​todo está bien”, a pesar de todo. pensamientos negativos que pueden visitarnos de vez en cuando. Con la repetición constante de afirmaciones inspiradoras y reconfortantes, las voces de ansiedad y pesimismo que invaden nuestra mente son reemplazadas por pensamientos de paz, nuestra fuerza interior y amor. ¡Si, todo esta bien!

Creo que una de las razones del increíble poder de las afirmaciones es que al reemplazar los pensamientos negativos por positivos, en realidad nos transferimos de un estado mental débil ("Soy débil") a otro estado más poderoso, fuerte y amoroso. ("Soy fuerte"). Ni siquiera puedo pensar en un estado mejor para mí.

Hay otra razón por la cual las afirmaciones son tan efectivas. Son mucho más potentes de lo que parecen a primera vista. Aunque una afirmación es una declaración pequeña, tiene un significado y un subtexto muy profundos. Me parece…

Las afirmaciones contienen una gran cantidad de pensamientos que afirman la vida y que nos recuerdan que somos inherentemente muy cariñosos y muy fuertes y, por lo tanto, no tenemos miedo de nada.

Déjame darte un ejemplo: tengo un pequeño marco en mi escritorio donde tengo capturada una de mis afirmaciones favoritas…

Cuando experimento ataques de miedo o me siento confundido o molesto por alguna situación en mi vida, noto mi "recordatorio" justo en frente de mí, y empiezo a repetir esta afirmación una y otra vez. Cuando hago esto, empiezo a sentir que mi cuerpo se relaja, los sentimientos negativos desaparecen y realmente me abruman los pensamientos de que ¡TODO ESTÁ PASANDO DE LA MEJOR MANERA PARA MÍ!

Por supuesto, usted podría estar pensando: "Víctor, ¿cómo pueden las cosas funcionar de la mejor manera cuando tantas cosas no funcionan como queremos?" Buena pregunta. Y si profundizamos en el significado más profundo de esta afirmación, encontraremos la respuesta. Para mí, esta afirmación es la versión corta…

Mi mente no puede ver el panorama general del enorme constructor de la vida. No sé por qué suceden las cosas de esta manera en la vida, solo creo que todo lo que sucede tiene el mayor significado. Incluso cuando las cosas no salen como yo quiero, trato de relajarme y concentrarme en lo que la vida me está enseñando y en las experiencias que me llevaré en el futuro. De esta manera, me convierto en una persona más fuerte, con más conocimientos y más cariñosa.

Sí… ¡TODO ESTÁ PASANDO DE LA MEJOR MANERA PARA MÍ!

Verás que con un significado tan profundo y una frecuencia de repetición, todo realmente sucede solo de la mejor manera para ti, al decir tales afirmaciones puedes crear un maravilloso sentimiento de paz y amor a tu alrededor.

Por cierto, ni siquiera debes creer que las afirmaciones que dices tienen un efecto tan positivo en el cuerpo, la mente y el alma. ¡Quizás ni siquiera sientes que TODO ESTÁ PASANDO DE LA MEJOR MANERA PARA MÍ! lo principal es saber que tiene un significado profundo para ti. Maravilloso…

Esto demuestra que hablar, pensar o escribir pensamientos positivos nos hace más fuertes en cualquier caso, creamos o no en estas palabras.

Increíble, ¿no?...

Recientemente hice otro descubrimiento interesante e importante para mí...

Si dice afirmaciones con la suficiente frecuencia, inevitablemente comenzará a creer en ellas.

Esto es fácil de explicar, ya que las afirmaciones tienen la propiedad de "funcionar tal cual". Es decir, no necesitan explicaciones adicionales. Las frases mismas y las afirmaciones afirmativas contienen acciones. Si "actúas como es" el tiempo suficiente, tu mente permite que esta afirmación se hunda dentro de ti y tus posibilidades aumenten, sin esfuerzo. Y, en última instancia, acepta el hecho de que esto es cierto.

Otro ejemplo: Hubo un tiempo en que realmente no creía que mi vida pudiera ser diferente, que pudiera ser diferente. Tenía la autoestima muy baja. Para ayudarme de alguna manera, comencé a estudiar literatura e, incluso, a veces, visitaba grupos de autoayuda. Y justo en uno de estos grupos obtuve las herramientas sobre cómo usar afirmaciones. Al principio yo era escéptico. Pero luego pensé: "Un intento no es una tortura". Esa afirmación que comencé a decir a diario, una y otra vez, “MI VIDA TIENE UN SENTIDO MUY ALTO”, aunque ciertamente no lo pensé así en ese momento.

Y una vez que sucedió, fue tan emocionante que hasta el día de hoy recuerdo muy bien este momento. ¿Qué sucedió? Estaba envuelto en eventos que cambiaron mi vida: "Mi vida realmente tiene un significado más alto". Las lágrimas rodaron por mi rostro al darme cuenta alegremente de que mi vida está en movimiento, está cambiando constantemente, realmente tiene un significado superior. Fue esta profunda conciencia la que me acechó durante tantos años, hasta que comencé a concentrarme en todas las cosas buenas que había y hay en mi vida. Y si lo piensas bien, todo empieza a funcionar cuando repetimos afirmaciones, a pesar de que aún no creas en su poder mágico.

Ya sea que creas en las afirmaciones o no, tocaré este tema en el futuro, pero esta simple declaración crea un tremendo cambio en la energía dentro de nosotros, gratitud, amor y un deseo de crear que lo abarca todo.

Tan pronto como comiences a repetir afirmaciones una y otra vez, teniendo en cuenta su significado profundo, tu interacción con el mundo exterior comenzará a cambiar en un plano sutil. Por ejemplo, cuando dices la afirmación "Tengo un gran poder de amor y valientemente sigo mi camino" con bastante frecuencia, comienzas a actuar de manera diferente, los eventos comienzan a suceder de manera diferente, reaccionas al mundo exterior de manera diferente. Te vuelves más amoroso. Y lo más sorprendente es que te tratan de manera muy diferente. Te ves más saludable y la energía amorosa te envuelve por completo a ti y a tu vida. Las afirmaciones son realmente muy poderosas, ¿no es así?

Por supuesto, puede estar pensando: "Oh, Víctor, estoy tan ocupado agregando una actividad más a mi rutina diaria". ¡Sin preocupaciones! El uso adecuado de las afirmaciones no requiere absolutamente ningún tiempo. ¿Cómo es esto posible? Porque, …

Todo lo que estás haciendo es reemplazar los pensamientos negativos con pensamientos saludables y positivos de paz, nuestra fuerza interior y amor.

¡Leelo de nuevo! Tales pensamientos negativos, que reemplazamos con creces por positivos, con la ayuda de las afirmaciones, podemos repetirlos cuando nos vestimos, nos duchamos, hacemos nuestras actividades diarias mientras comes en el transporte y, por supuesto, cuando nos acostamos. .

¡La clave para una vida feliz es recordar el poderoso poder de las afirmaciones y decirlas!

Para ello, te propongo que anotes tus afirmaciones favoritas, por ejemplo, en notas adhesivas desprendibles, y las coloques donde aparezcas con más frecuencia, en el coche, en tu escritorio, en el espejo, en el pasillo, en la refrigerador. Será mucho más fácil para usted recordar que cualquier pensamiento negativo se puede cambiar en un motivo positivo que afirme la vida, y las afirmaciones lo ayudarán con esto. Puede ser muy creativo con este procedimiento. ¡Importante! Es importante que hagas este trabajo con un sentimiento de alegría sincera.

Compartiré con ustedes los caminos de algunos participantes del programa "Afirmaciones: ¡el camino hacia el cambio milagroso!". Una de las participantes, llegando a la universidad por aproximadamente una hora, gastando en transporte público, tomó notas en un cuaderno, una afirmación en cada página, y mientras pasaba un tiempo en el camino, leyó las afirmaciones, repitiendo cada una de ellas diez veces. Y así cada afirmación mientras conducía a la universidad, día tras día. Y al final del viaje, siempre se sintió muy animada, llena de fuerza interior e irradiando un sentimiento de amor incondicional. Podría agregar que al final, ella pudo cambiar su vida dramáticamente.

Los malos hábitos son difíciles de romper (y el pensamiento negativo es definitivamente uno de esos hábitos), y la conclusión es que aún podemos romper estos hábitos. Y para empezar, lo mejor que puedes hacer es usar las afirmaciones más intensamente hasta que se conviertan en una parte diaria de tu pensamiento. Una vez más, esto es muy fácil, porque. ya sabes que repetir afirmaciones no te distrae del trabajo, no quita tiempo y no requiere de dispositivos adicionales. Todo lo que tienes que hacer es reemplazar los pensamientos negativos por positivos simplemente repitiendo ciertas declaraciones - afirmaciones. ¡Un muy buen intercambio, verdad!

Ahora déjame presentarte diez afirmaciones con su profundo significado tal como yo las veo. Como podrá ver el significado real de las afirmaciones, podrá crear sus propias afirmaciones.

Y como experimento, te animo a repetir cada afirmación, en silencio o en silencio, diez veces después de leer su significado profundo. ¡Es muy importante! Traté de hacerlo más conveniente para usted organizando cada afirmación y su significado profundo en una hoja separada, en un marco. Puedes recortarlas y colocarlas en un lugar que puedas ver para que la afirmación esté constantemente al alcance de tu mano, porque es más fácil empezar a decirlas y empezar a avanzar por tu camino de la felicidad. Ahora déjame hacer una predicción:

Después de leer las diez afirmaciones... entender su profundo significado... y repetir cada una de ellas diez veces, definitivamente te sentirás elevado, la energía de todo tu cuerpo moviéndose en la dirección de la paz, la fuerza interior y el amor.

Creo que algún día verás su significado positivo y harás de las afirmaciones parte de tu vida diaria, como yo las he hecho parte de la mía. Después de todo, ¿quién puede resistirse a reemplazar los ecos de pesimismo en la mente con pensamientos de paz, fuerza interior y amor? Ni yo… espero que tú tampoco. ¡Delantero!

A menudo me preguntan cómo me las arreglo para estar siempre de buen humor. Seré honesto: soy humano y no puedo sonreír las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Pero para mí es muy importante llenarme de energía positiva, como regar una flor en un departamento.

El camino ha sido largo, continúa, pero el punto de partida fue conocer las afirmaciones.

Me di cuenta de que cada uno de nosotros tiene el poder de cambiar nuestros pensamientos, solo necesitamos comenzar a usar este poder.

Diré aún más, gracias a las afirmaciones, logré sobrellevar el miedo a hablar en público.

Al principio, usé afirmaciones preparadas. Luego aprendí a hacer el mío propio.

afirmaciones ayuda a llenar tu cabeza de amor y no miedo. El amor conduce al crecimiento, el miedo lo apaga.

Pero seamos honestos. La vida no siempre es arcoíris y flamencos rosados. Hay mucha negatividad, dificultades y problemas en la vida (generalmente los creamos nosotros mismos). Las afirmaciones no están diseñadas para deshacerse del sufrimiento. Esta no es una píldora mágica que cura heridas.

Las afirmaciones ayudan a reconfigurar tu cerebro para que mirar las cosas desde un ángulo diferente. Estos son pequeños recordatorios quiénes somos y quiénes deberíamos ser. Vinimos a este mundo para ser felices, no para quejarnos, sufrir y ser infelices.

Nuestras creencias se forman desde la infancia. Y no siempre estas creencias nos ayudan a tener una experiencia positiva en la vida. Algunos limitan nuestro poder y potencial. Nuestros pensamientos nos hacen retroceder o nos ayudan a crecer y desarrollarnos.

Nuestros pensamientos son nuestras emociones.

Las emociones son nuestras acciones.

En nuestra cabeza nos desplazamos constantemente por los mismos escenarios y no siempre los que nos hacen felices.

Aquí la elección es nuestra. O nos programamos o somos programados.

Tenemos muchos miedos. Nos preocupamos por el futuro, por nosotros mismos y por nuestros seres queridos. Tenemos miedo de salir de nuestra zona de confort, incluso cuando está en la zona de confort asqueroso.

Todo lo que pensamos crece, por lo que debes pensar en lo que quieres de la vida.

Así como el dueño de la casa enciende la luz del baño con un clic, tú también, se el dueño de tu vida. Prográmate para el éxito y crea la energía de la paz en tu interior, porque solo en este estado podrás tomar decisiones efectivas.

He estado usando esta técnica durante más de 10 años y tengo docenas de historias que me respaldan de que la técnica funciona.

Una afirmación es una afirmación positiva que ayuda a cambiar la forma en que pensamos y da forma al futuro que queremos.

Es cierto, hay un punto.

La tecnología funciona cuando tú trabajas.

(cualquier técnica)

Después de enumerar mis afirmaciones favoritas, cubriré cómo y cuándo usar esta técnica.

13 afirmaciones para aumentar la energía, la fe y la confianza en uno mismo:

Estoy sano y lleno de energía.

Me amo y me acepto por lo que soy. Veo belleza en mí mismo y en el mundo que me rodea.

Estoy listo para ver las cosas de manera diferente.

Decidí ampliar mi perspectiva y mirar las cosas desde un ángulo diferente. Al igual que giro un diamante y veo reflejos de luz que no había visto antes.

Soy una persona fuerte y confiada.

No hay peligro. Todo va bien.
Puedo manejar todas mis tareas con facilidad, confianza y gracia. Tengo el coraje de aceptarme por completo, incluso mis defectos.

Estoy a salvo. Confío en la vida y el futuro. Mi futuro es brillante y seguro.

Esta es una de las mayores causas de preocupación. Es un suave recordatorio de que tus necesidades siempre serán satisfechas, que la vida siempre te apoyará. Confía y ábrete a los milagros que te pueden pasar.

Confío en mí y en mi experiencia.

Siempre tomo las mejores decisiones para mí. Todas las decisiones que tomo son por mi propio bien.

Escucho a mi cuerpo, sabe lo que necesito.

Déjate descansar. Reduzca la velocidad y sintonice. Escucha lo que tu cuerpo quiere decirte. confiar en ti mismo

Fácilmente encuentro tiempo para hacer ejercicio.

Organizo mis horas de trabajo de tal manera que tengo la oportunidad de comer adecuadamente y con regularidad.

Todas mis decisiones son inicialmente correctas.

Estoy orgulloso de mi mismo. Soy notable por el hecho mismo de mi existencia.

La vida es alegría y autodesarrollo.

Voy a mis metas jugando. Mi trabajo sólo me da alegría. Planifico mis actividades y me alegro de que mis planes se hagan realidad. Obtengo alegría de mis éxitos.
Cualquier dificultad en el camino hacia las metas me da la oportunidad de desarrollarme. Agradezco a la vida por la atención hacia mí. El mundo es diverso y no pretendo juzgar a las personas por sus acciones. Disfruto de mi determinación.

Perdono a los demás. me perdono a mi mismo

Tengo la libertad de amar y disfrutar de la vida.
No hay límite para todas las cosas buenas que puedo lograr en mi vida. Acepto cada día con buen humor, porque cada día puedo hacer algo que hará feliz a alguien. Soy útil para este mundo.

Mi pasado me enseñó mucho y me dio mucha fuerza. Todo lo que he pasado, bueno y malo, ha sido una preparación para este día para mí y, por lo tanto, puedo hacer frente a todas mis tareas. Ahora soy muy fuerte, soy más fuerte que nunca en el pasado. Estoy completamente curado de mi pasado. Mi mente no está perturbada por nada. Es mi momento de ser feliz.

Es mi momento de brillar. Estoy listo.

Tengo todo para ser feliz, cariñosa, la mejor versión de mi misma. Todo lo que tengo que hacer es decidirme. El tiempo ha llegado. Estoy listo. Vamos.

Mis pensamientos crean mi realidad.

Elijo la felicidad. Me encanta la sensación que trae la alegría.
Tengo el honor de elegir cómo me gustaría sentirme. Elijo lo positivo porque me ayuda a sentirme cada vez mejor.

Cómo usar las afirmaciones

Usa las afirmaciones como una herramienta para aumentar tu energía y alegrar tus días. Recuerda que no se trata de ignorar problemas, sino de reprogramar tu cerebro para que te preguntes: ¿Cómo puedo ver esta situación de manera diferente? ¿Qué hay de bueno aquí? ¿Qué es realmente cierto?

Todos usan las afirmaciones de manera diferente. Encuentra lo que es adecuado para ti.
Puede hacer un fondo de escritorio, hacer una lista en un bloc de notas o en su teléfono.

Juega, experimenta, encuentra lo que funciona para ti. Puedes leer en todas partes y siempre hasta que creas en lo que dices con cada célula de tu cuerpo y veas cambios a nivel de acciones.

Crea tus propias afirmaciones. Para empezar, controle sus creencias negativas durante algún tiempo.

¿Sentirse mal?

Anota la respuesta: ¿qué pensabas antes de sentirte mal?

Y luego, en lugar de una creencia negativa, cree una positiva. Necesariamente usar afirmaciones de manera positiva y en tiempo presente. Repetir, repetir, crear nuevos. Con el tiempo, verá el efecto que este trabajo tendrá en toda su vida.

Y al final, la sabiduría de Luza Hay, quien generosamente compartió esta técnica con todo el mundo durante su vida: “Pronunciar afirmaciones es solo una parte del proceso. Lo que más importa es lo que haces durante el resto del día y la noche. El secreto para lograr que las afirmaciones funcionen en tu vida es preparar el escenario para el crecimiento. Las afirmaciones son como semillas plantadas en la tierra. Suelo malo, riego deficiente - crecimiento deficiente. Cuanto más a menudo elijas pensamientos que te hagan sentir bien, más rápido funcionarán las afirmaciones.

Estoy tan de acuerdo con esta idea.

Ahora te toca a ti: ¿cuáles son tus afirmaciones favoritas? Siempre estoy buscando nuevas ideas para el desarrollo espiritual.

¡Paz y vibraciones positivas para todos!

Con amor, tu entrenadora de bienestar Olga Ryabushenko

21 días para aprender a mantener tu autoestima en buena forma

En artículos anteriores sobre este tema, hablamos contigo sobre el poder de la palabra y los patrones que nos siguen en todas partes.

El poder de las afirmaciones o el poder del pensamiento positivo es el tema del artículo de hoy.

Buenos días, amigos e invitados de mi blog.

El poder de las afirmaciones es el poder del pensamiento positivo

Con este artículo pretendo cerrar la serie de artículos sobre este tema. Y entonces, aquí, quiero hablar sobre el poder del pensamiento positivo.

Tú y yo ya sabemos que la palabra, al igual que el pensamiento, tiene un gran poder sobre los procesos que se dan en nuestra vida.

La ciencia, en lo posible, no se acercó al descubrimiento de la física cuántica, que es exactamente lo que dice esta afirmación.

Por lo tanto, tal vez usted y yo estemos viviendo en un momento en que esta afirmación se puede probar científicamente, en el lenguaje de las fórmulas. Mientras tanto, tengo claro incluso ahora que un pensamiento positivo es cientos de veces más fuerte que un pensamiento negativo.

Y esta proporción me hace muy feliz. Si es así, aprendamos a pensar positivamente. A pesar de su aparente simplicidad, esta es una tarea muy difícil.

Es necesario llenar tu cerebro con información positiva. Pero para esto, es necesario eliminar los pensamientos negativos. Cómo hacer esto, ya lo he dicho. La televisión, la radio, los periódicos son todas fuentes de esta información.

Llegamos a lo más importante. Aprendí hace mucho tiempo que cuanto más digo afirmaciones positivas y positivas, más las atraigo a mi vida.
Estas declaraciones son afirmaciones.

Además, se sabe que casi cualquier hábito en una persona se forma en unos 40 días. ¿Qué nos impide “inculcarnos” este hábito en nosotros mismos?

Hago lo siguiente: por la mañana, cuando me cepillo los dientes y me lavo la cara, hago uno de mis ejercicios favoritos: empiezo el día con gratitud.

Estos son mis agradecimientos al Universo, al Yo superior, a Dios, por todo lo que me rodea y lo que tengo. Este es un ejercicio muy fuerte que ya se ha convertido en un hábito. Por lo tanto, gracias a ti, atraes repetidamente a tu vida aquello por lo que estás agradecido: amor, salud, familia, riqueza material ...

Siempre digo la siguiente afirmación cuando salgo por la mañana.

Estoy abierto y receptivo a todo el bien que me da el Universo - no una gota de bien, sino un océano de bien

- esta es la afirmación que leí de los libros de Louise Hay.

¿Qué te impide decir todos los días, varias veces al día?

Por lo tanto, dejas que aún más energía positiva y buena entre en tu vida. No sabemos algo, y cuando nos enteramos, nos arrepentimos.

Para aquellos que practican una herramienta llamada "afirmaciones", será interesante y útil leer este material y finalmente comprender cómo funciona todo esto. funciona y por qué no funciona.

Hoy descubrimos 4 reglas clave para trabajar con afirmaciones, que muchos no conocen y por lo tanto no creen en el poder de las afirmaciones.

Vamos a hablar acerca de:

• ¿Funcionan las afirmaciones?
• cómo aplicar afirmaciones correctamente, habilidades importantes;
• qué es el poder de afirmación;
• cuáles son las mejores afirmaciones más mi selección personal de afirmaciones poderosas.

Y comencemos definiendo la palabra "afirmación".

Afirmación proviene del verbo inglés "affirm", que significa afirmar algo, algo que es verdad.

De aquí se sigue la esencia de las afirmaciones: todo lo que una persona dice y todo lo que cree que es así, en lo que cree y es una especie de afirmación.

Dotadas de un poder poderoso, las afirmaciones se dan para ayudarnos a cambiar nuestras creencias y, por lo tanto, nuestra realidad.

Las afirmaciones se pueden utilizar de diferentes maneras.

• puedes componerlos tú mismo o combinar afirmaciones ya conocidas entre sí y así derivar las tuyas propias;
• escriba / reescriba afirmaciones preparadas usted mismo y pronúncialas usted mismo;
• escuchar medios de audio/video.

El poder de la afirmación. Regla uno.

Cuando dice afirmaciones, es extremadamente importante hacer un seguimiento de lo que se llama pensamientos submarinos. Estos son pensamientos que tienen un significado completamente diferente, no el que nos gustaría.

Por ejemplo, cuando dices una afirmación positiva, puede aparecer una resistencia interior, una protesta interna y un trasfondo de tus pensamientos dirán que esto no es así, que esto es una absoluta tontería.

Así que la primera regla es:

Si desea que las afirmaciones funcionen de manera efectiva, observe sus pensamientos subyacentes e ignore los pensamientos que surgen en el fondo o hacen eco detrás de su afirmación.

Lo principal aquí es simplemente repetir afirmaciones y no prestar atención a la resistencia interna y el rechazo, la duda, la desconfianza. Al principio, esta incredulidad en las afirmaciones será y solo necesita ser aceptada.

Es importante creer realmente en ellos. La mente debe aceptar que las afirmaciones existen y funcionan. Si hay una discrepancia entre la mente y las afirmaciones, esto no funcionará y no llegará el efecto esperado.

Por ejemplo, si te acostumbras a la idea de que la riqueza está disponible para todos y para todos, que siempre tienes cualquier cantidad y vives para tu propio placer, entonces no necesitas saltar de algo caro, mirarlo con envidia y más aún dite a ti mismo: nunca seré así".

Es mejor ir a una boutique cara y sentirse como en casa allí. Si te avergüenza pensar en el dinero o pasar de nuevo por una boutique costosa y envidias ese auto genial, esto significa que tus afirmaciones no se han filtrado en tu realidad de ninguna manera y no han cambiado tu percepción.

¡Recuerda!

Las afirmaciones están diseñadas para ayudarnos a cambiar la realidad y crear nuevas creencias.

Su misión principal no es solo animarnos durante cinco minutos, sino ayudarnos a comenzar a percibirnos a nosotros mismos, al mundo, a las personas y a cualquier situación en la que estés trabajando utilizando esta herramienta esencialmente poderosa, la afirmación.

Permítete decir/escuchar las afirmaciones tantas veces como necesites. Incluso si solo los incluye como fondo, ya será útil.

¿Qué pasa cuando trabajas con afirmaciones?

Te encuentras en cierta corriente con esas fuerzas que comienzan a conducirte por el camino de menor resistencia. Este es un carril de alta velocidad donde encontrarás un mínimo de obstáculos, un máximo de resultados y placer.

El método de afirmación funciona.

Si crees en el poder de las afirmaciones, te ofrezco mi selección. Se basa en las afirmaciones de Louise Hay. Para mí son los mejores, fáciles de recordar y realmente efectivos.

Entonces, 48 ​​afirmaciones frente a ti y dos nuevas afirmaciones más me llegaron hace un par de días. Me gustó e inmediatamente los incluí en mi lista mágica de afirmaciones.

1. ¡Hoy me amo más que ayer!
2. ¡Sé cómo ser un ganador!
3. ¡Permito que la riqueza entre en mi vida en un nivel más alto que nunca!
4. Amplío el círculo de mi amor para cubrir todo el planeta, y multiplicado muchas veces, ¡el amor vuelve a mí!
5. ¡Vivo una vida decente, con calma y alegría!
6. ¡La fuente de mis bendiciones es todo y todo lo que y quien me rodea!
7. ¡Tengo opciones ilimitadas! ¡Las oportunidades están en todas partes!
8. ¡Me amo y me aprecio!
9. ¡Estoy empezando a darme cuenta de lo maravillosa que soy!
10. ¡La vida me ama y me siento seguro!
11. ¡Vivo en completa armonía con el mundo que me rodea!
12. ¡Siempre estoy en armonía con la vida!
13. ¡Estoy sana y llena de vitalidad!
14. ¡Duermo sano, sueño profundo! ¡Mi cuerpo agradece que lo cuide!
15. ¡Mi cuerpo está haciendo todo lo posible para mantener una excelente salud!
16. ¡Amo cada célula de mi cuerpo!
17. Me encanta todo lo que ayuda a mantener una excelente salud!
18. Siempre me admiro y me admiro!
19. ¡Me siento seguro en el mundo de los negocios!
20. ¡Hago mi carrera fácil!
21. ¡Mis ingresos siguen creciendo!
22. ¡Es fácil para mí encontrar trabajo!
23. ¡Todo lo que hago me trae éxito!
24. ¡Me aman en el trabajo!
25. ¡Estoy feliz de tener este trabajo!
26. ¡Siempre trabajo con aquellos que me respetan y pagan bien!
27. ¡Mi negocio está creciendo más allá de mis expectativas!
28. ¡Constantemente me siento conectado con la fuente de la creatividad!
29. ¡Merezco lo mejor y acepto lo mejor ahora!
30. Disfruto todo lo que tengo!
31. ¡Los buenos pensamientos son la clave para una salud excelente!
32. ¡Pienso claramente y me expreso con facilidad!
33. Confío en mi intuición! Siempre escucho mi voz interior!
34. ¡Brillo de alegría y belleza!
35. ¡Mis buenos pensamientos me ayudan a crear relaciones llenas de amor y apoyo!
36. ¡Soy una persona increíble!
37. ¡Amo y soy amado!
38. Me doy todo lo que necesito!
39. ¡Vivo en un Universo amoroso, armonioso y rico, y estoy agradecido por ello!
40. Lleno mi vida de amor!
41. ¡Mi corazón está abierto al amor!
42. ¡Merezco todo lo mejor!
43. ¡Cada día está lleno de significado!
44. Por eso me amo, es para todo!
45. ¡Cada célula de mi cuerpo es amada!
46. ¡La ley de la atracción solo trae cosas buenas a mi vida!
47. ¡La vida es buena y me gusta vivir!
48. ¡Todo lo que necesito me llega en el momento y el día indicados!
49. ¡Me gusta que vivo aquí y ahora!
50. ¡Toda mi vida es una gran aventura!

Afirmaciones de Louise Hay sobre el fondo de imágenes coloridas y positivas.