Далеко не каждый может четко сформулировать, что такое сознание. Что уже говорить о подсознании? Зачем вообще было придумывать такое запутанное слово. Как разграничить сознание и подсознание? Что такое подсознание и чем оно отличается от других психических процессов? Можно ли его контролировать? Какие возможности подсознания? У всех ли людей оно одинаково развито? Как проникнуть в свое подсознание, чтобы лучше понять себя?
Что такое подсознание?
Подсознание – это психические процессы, которые происходят без отображения в сознании, что не позволяет сознательно их контролировать. Выходит так, что подсознание – это настоящая сущность, не прикрытая социальными «масками» или ролями.
Три взаимосвязанных уровня психической активности:
- Бессознательный;
- Подсознательный;
- Сознательный.
Они рознятся глубиной проникновения в психику, автоматизмом реакции на изменения окружающей, либо внутренней среды. Эта классификация условна, поскольку подсознание и бессознательное поведение очень часто путаются при попытке их интерпретировать. Например, один из отцов психологии Зигмунд Фрейд в своих ранних работах применял слово «подсознательное», которое чуть позже было ним заменено на «бессознательное». Но другие ученые, например Карл Юнг, снова применили понятие подсознания, чтобы определить стереотипное поведение человека.
Бессознательное, сознание и подсознание – это уровни протекания психических процессов:
- Бессознательный уровень – инстинкты и рефлексы, которые заложены у нас еще до рождения, проявляясь в ответ на появление стимула.
- Подсознательный уровень – обобщенный опыт, состоящий из стереотипов поведения, повторяющихся в знакомых ситуациях или условиях.
- Сознательный уровень – сфера социализации личности, ее знания, культура поведения, моральные качества и принципы, соответствующие выбранной роли в обществе.
Встречаются понятия предсознательного и неосознаваемого. Первое – это информация, которая может быть воспринята в будущем, но пока еще не осознана. Второе относится ко всем процессам, которые человек не осознал вне зависимости от его возможности это сделать.
К слову, подсознание человека также имеет свои уровни, наивысшим из которых считается интуиция – способность принимать решения неосознанно, в обход логике.
Роль подсознания в жизни человека
Подсознание и его возможности – предмет жарких научных споров и дискуссий. Одни ученые относят подсознательное к разряду лженауки, другие же пытаются увидеть в нем глубинные основы психики. Как бы там ни было, подсознание определяет натуру, настоящее «Я», свободное от «масок» и условностей.
Поскольку интуиция проявляет себя на подсознательном уровне , то уже даже одно это подтверждает большое значение, которое имеет подсознание в жизни человека. Оно необходимо для диалога с людьми, особенно при выборе партнера для жизни.
Весь предыдущий жизненный опыт, умноженный на «природное чутье» помогает не наступать на одни и те же «грабли», хотя человек способен на многое. Например, топтаться по этому «сельскохозяйственному инструменту» вопреки своей интуиции или здравому смыслу.
Кроме пользы, подсознание может играть деструктивную роль . Поскольку оно проявляется вразрез с осознанностью, то воздействуя на подсознание, можно манипулировать людьми. На этом принципе построены многие технологии, включая НЛП – нейролингвистическое программирование, набирающее популярность в сфере услуг или продаж.
Влияя на подсознание, можно принести пользу, но если делать это со злыми намерениями, то и навредить. Незащищенность людей перед манипуляторами, заставляет задуматься по поводу необходимости понимания своего подсознания.
Как проникнуть в свое подсознание?
Проинформирован, значит вооружен. На этом принципе строится защита от любых угроз в свою сторону. Манипуляторам намного сложнее повлиять на того, кто понимает свои слабые стороны и недостатки. Можно ли самому научиться управлять своим подсознанием? У всех ли людей оно развито одинаково? Ответ «да» на оба вопроса. Подсознание – это такая же часть организма, как органы или системы. Соответственно, есть оно у всех, просто степень его проявления индивидуальна.
Возможность контролировать свое подсознание есть у каждого, просто не все начинают это делать. Самым лучшим приемом считается самовнушение – сознательное программирование себя на определенные поступки и события. Позитивным примером служат аффирмации – психологические установки самому себе на успех и благополучие. По данному принципу работает эффект плацебо – когда кто-то лечит себя силой веры в возможность этого. Но есть и темная сторона медали – эффект ноцебо – притягивание негативных событий мыслями о них. В данном случае демонстрируется роль подсознания для здоровья. Силой мысли люди могут, как исцелять себя, так и убивать.
Для того чтобы подсознание работало на пользу , стоит для начала разобраться в себе, понять свою скрытую сущность. Для этого можно воспользоваться следующими приемами:
- Медитация – способ самопознания и успокоения своего разума, путем уединения от городской суеты;
- «Поток сознания» – запись на листок бумаги всех произвольно приходящих на ум слов, с последующим их анализом;
- Изобразительное искусство – возможность придать форму своим внутренним переживаниям и эмоциям;
- Консультация у психолога – в случае его профессионализма, намного упрощает процесс самоанализа;
- Визуализация – воплощение своих мыслей и эмоций в определенные формы, которые помогают понять их природу;
- Коуч-сессия – поскольку подсознание проявляется в социализации, то при помощи коуча легче найти ответы на многие вопросы;
- Внимание к своим снам – ведь сновидения являются эффективным инструментом подсознания в диалоге с человеком.
Воспользовавшись этими нехитрыми приемами, достаточно просто проникнуть в свое подсознание. Как только это произойдет, считайте, что полдела уже сделано. Далее следует строить свою жизнь, учитывая полученную информацию. Помимо понимания себя, желательно еще и настраивать свое подсознание в правильное русло, в чем обязательно помогут аффирмации и позитивный настрой.
Подсознание – это важный инструмент в развитии и социализации. Но, как и другие инструменты, оно требует умелого и бережного отношения. Чтобы подсознание стало союзником, необходимо изучить и понять его, а в дальнейшем заботиться о своем психическом здоровье, которое включает сознание и подсознание. Следует научиться слышать свой «внутренний голос», следовать его подсказкам и советам. Ведь природа человека подобна айсбергу, в котором сознание всего лишь вершина.
Позвольте рассказать вам о том, какой потрясающей, гигантской, невероятной машиной является наш мозг, который целиком и полностью управляет нашим телом и нашей жизнью.
Автор относится к числу тех людей, которые очарованы тем, как работает мозг в целом и подсознание в частности. Человеческое подсознание - это чудо из чудес в нашей огромной Вселенной. Мы очень надеемся, что сможем передать вам частичку этого очарования и затянуть вас в сети познания невероятного волшебника, который находится внутри нашей головы.
Цель нашего рассказа состоит в том, чтобы открыть для вас механизм фантастического влияния подсознания на нашу жизнь. Узнав, как работает этот механизм, вы сможете воспользоваться этими знаниями, чтобы совершить изменения для улучшения своей жизни, о которых мечтаете.
Вы думаете, что сделали случайный выбор, но на самом деле ваше подсознание приняло осмысленное решение.
Менталист (The Mentalist)
Процессы
Посмотрите в зеркало. Вы видите свою голову? Именно здесь находится невероятно мощная машина – ваш мозг. Вы прикасаетесь руками и расческами к своей голове, моете ее шампунями, но осознаете ли вы при этом, что это главный пульт управления вашей жизнью?Но перейдем непосредственно к подсознанию. Мы все очень часто употребляем слово «подсознание», но понимаем ли мы, о чем говорим? А понимать это в наше время уже является необходимостью. Потому что когда вы это поймете, то получите сразу волшебную палочку, ковер-самолет, Царевну-лягушку, скатерть-самобранку, лампу Аладдина и прочие атрибуты волшебника.
Зачем вам всё это? Чтобы управлять своей жизнью! Мы начинаем!
Кто придумал слово «подсознание»?
Зачем? Что оно означает? Где оно находится? Какую роль выполняет? Как подсознание влияет на нас? Сейчас мы вам всё расскажем!
Термин «подсознание» придумал французский психолог Пьер Жане более века назад. Давайте расшифруем само слово. Сразу видно, что оно происходит от слова «сознание». Просто Пьер Жане добавил к нему приставку «под». С конструкцией слова все просто. А вот в чем его смысл? Давайте сначала разберемся с сознанием. Слово «сознание» происходит от глагола «знать». Как видно, эта информация нам не очень помогла. Будем проявлять настойчивость дальше.
Можно воспользоваться синонимами. Во многих случаях синонимы помогают понять значение слова. Как известно, синонимы – это слова, одинаковые по смыслу, но разные по звучанию и написанию. Конечно, искать вам их не придется, мы уже их выписали. Синонимы для слова «сознание» такие: ум, разум, рассудок, разумение.
Получается, что «подсознание» - это то, что «под» умом, «под» разумом, «под» рассудком и «под» разумением. Да, запутались еще больше. Хорошо, давайте попробуем найти значение слова в толковых словарях. Ну, конечно, и это мы уже сделали. Вам остается только поверить, что формулировок оказалось очень много. Но нашлась одна простая, которая нам понравилось больше всех: сознание – это способность мыслить и рассуждать. Просто, легко, понятно. Но стало ли вам понятнее, что такое подсознание из этого набора слов? Не скромничайте, отвечайте прямо.
Да, что-то не очень понятно, поэтому будем внимательно разбираться дальше...
Итак, продолжаем. Сознание и подсознание – это процессы! Да! Это гигантское число биохимических реакций и электроимпульсов, которые происходят при помощи клеток мозга. И такие клетки называются «нейронами». Этих клеток ученые насчитали 100 миллиардов! Это много или мало? К сожалению, мы не чувствуем масштаб таких чисел. Согласитесь, что такие числа являются пустым звуком для нас. А давайте попробуем представить его при помощи сравнения с чем-нибудь более понятным для нас.
Ученые утверждают, что если вытянуть в одну линию все нейроны и все тонкие проводки, которые связывают их, то длина такого провода будет 1 миллион километров. Но поскольку нам с вами и это число ни о чем особо не говорит, то мы подумали и решили сделать его более наглядным. Для этого мы выполнили парочку вычислений. И вот что получилось. Если расстояние в 1 миллион километров лететь на Боинге с обычной скоростью 945 км в час, то придется провести в воздухе 1058 часов, что составляет 44 дня! При этом, просим заметить, без посадок!
Вот такая длинная цепочка нейронов с отростками уложена в нашей голове. Этот сложный механизм работает, не останавливаясь ни на секунду, производя огромное количество биохимических реакций и электроимпульсов в клетках мозга.
Сами электроимпульсы и биохимические процессы для нас абсолютно невидимы, мы их даже не чувствуем, но в качестве эффекта от этих реакций и электрических импульсов мы имеем вполне реальные мысли, слова, решения, действия, эмоции. Природа вряд ли думала разделять наш мозг на сознание и подсознание, создавая его долгим эволюционным путем. Для природы наш мозг - единая система. Да и для нашего организма тоже. Но ученые все же разделили процессы условно на сознание и подсознание.
Почему? Потому что многочисленные наблюдения за поведением и психикой человека приводили к выводу, что все процессы можно условно разделить на две группы. Так, в первой категории оказались те психические процессы, что мы можем контролировать. Это «сознательные процессы». Соответственно, во вторую группу попали все психические процессы, которые с нашей стороны не контролируются. И их назвали «подсознательными процессами».
Сознание
В потоке информации легко уйти в сторону от сути любого вопроса. Поэтому вспомним, в чем же главная цель нашего исследования. А главная цель – получить ясное понимание, что такое подсознание.
Зачем?
- Во-первых, чтобы рассеять загадочный и таинственный туман, который, как ни крути, витает над словом «подсознание».
- Во-вторых, чтобы лучше понимать, что означает это загадочное слово, на которое ссылаются умные книжки, известный фильм «Секрет» и все учителя по личностному развитию.
- В-третьих, узнать, как использовать силу подсознания для реализации своих целей и желаний, чтобы стать хозяином своего мышления, а, значит, хозяином своей жизни.
Возьмем простую задачу – составить список дел на следующий день. Рассмотрим, какие процессы происходят. Что вы обычно делаете для этого? Вы наверняка совершаете примерно такую последовательность действий: вы вспоминаете, что вам нужно сделать, потом записываете список дел, затем вы расставляете дела в каком-либо порядке, используя свой принцип приоритетов.
Во время планирования наш мозг работает полностью под нашим контролем, и мы руководим всем процессом в такой задаче. Вы согласны? Вот это и есть пример сознательного процесса. Сознание является вашим помощником при составлении планов.
Вспомним, что в начале статьи мы определили, что сознание представляет собой способность размышлять и рассуждать. Как видите, на протяжении всего процесса планирования приходится размышлять и рассуждать. А это означает, что при выполнении этой задачи работает сознание. При этом вы сознательно совершаете каждое действие.
Сознательное действие – это результат реального мыслительного процесса, который мы сами запускаем и сами же останавливаем. При сознательном процессе вы как бы нажимаете невидимые кнопки. Нажали кнопку «play», и процесс начался. Нажали кнопку «stop» – процесс остановился. Что это означает? То, что этим процессом управляете вы.
Например, вы учите английский язык. Что вы делаете? Запоминаете слова, переводите тексты, слушаете английскую речь – все эти действия вы совершаете в своем мозге сознательно. Или, допустим, вы создаете проект дома. Для этой задачи вы используете много функций сознания: воображение, логическое мышление, дизайнерское мышление, математические вычисления.
Еще сознание помогает вам создавать свои цели. А затем помогает составлять планы реализации этих целей. Сознание придумывает ваши мечты и помогает сформировать мысленные образы ваших желаний.
Когда вы читаете новости в Интернете, общаетесь в соцсетях, чувствуете запахи, различаете цвета, смотрите телевизор, решаете математическую задачу, планируете дату отпуска, принимаете решение, ежеминутно наблюдаете окружающую вас совокупность предметов, рассуждаете логически, проектируете, конструируете, рисуете, занимаетесь спортом, готовите вкусную еду, выбираете нужную информацию, думаете, высказываете свое мнение, пытаетесь что-то понять, учитесь, то вы совершаете это при помощи процессов, которые происходят в сознании.
Сознание помогает нам видеть, чувствовать, решать, читать, писать, ставить цели, составлять планы, логически мыслить, принимать решения, добиваться целей.
Сейчас, пожалуйста, повнимательнее, будет важная мысль. Когда мы совершаем перечисленные действия, мы реально осознаем, что делаем. Поэтому отличительная черта сознания заключается в том, что все процессы, происходящие в нашем сознании, мы чувствуем, осознаем, понимаем.
Например, когда мы размышляем о чем-либо, то мы в состоянии направлять наши мысли конкретным логическим путем. Если при этом мы решаем поменять логическую цепочку рассуждений, то мы просто берем и меняем. В любую секунду мы можем изменить ход мыслей. Вы согласны?
Как вы это делаете? Вы делаете это осознанно, потому что вы реально ощущаете поток своих мыслей. Если вы решаете, какой фильм посмотреть, какую книгу почитать, какого цвета платье выбрать, куда поехать отдыхать, то во всех этих ситуациях вы реально ощущаете процесс размышлений.
Где сознание, там присутствуют процессы, которые вы реально осознаете. Более того, вы ими управляете. Хотите есть – едите. Хотите спать – спите. Хотите читать – читаете. Хотите решать – решаете. Хотите путешествовать – путешествуете. Хотите танцевать – танцуете. И так далее.
Ваше сознание работает все время, пока вы бодрствуете. Но как только вы засыпаете, оно отключается. Сознание отдыхает вместе с вами. Мы можем управлять сознанием. Это означает, что мы можем сами запускать и останавливать сознательные процессы.
Работа сознания – это открытый поток мыслей, слов, решений, мысленных образов, который мы реально чувствуем и ощущаем. Мы можем даже записать свои рассуждения. Когда мы понимаем, что мы делаем, работает наше сознание. Осознанность и осмысленность – это два главных слова для описания сознания. Сознание работает, когда мы бодрствуем, и отключается во время сна.
И еще одна важная деталь: сознание обнаружено только у человека. Только человек планирует, строит, складывает, умножает, делит, читает, пишет, придумывает и т.д. Хотя было бы весьма удивительно встретить собаку, которая планирует свой день рядом с хозяином.
Эволюция природы на нашей планете создала фантастическую конструкцию в виде человеческого мозга. При помощи мозга мы построили самолеты, и теперь летаем по всему миру за считанные часы. Построили огромные города, создали компьютеры, Интернет, GPS, мобильные телефоны с функциями компьютера, электронные книги, sms, социальные сети, электронную почту, банковские карты… Этот список бесконечен. Какое огромное количество сознательных процессов было задействовано для того, чтобы создать все это!
Итак, сознание – это открытые процессы, потому что мы реально ощущаем поток наших мыслей и рассуждений. Мы можем управлять сознанием. Сознание – это сиюминутные процессы, происходящие здесь и сейчас.
Скрытость
Отличительной чертой подсознания, наоборот, является скрытость всех процессов. Мы используем слово «скрытость», подразумевая, что мы не чувствуем, как работает подсознание. В предыдущей части статьи мы выяснили, что при работе сознания мы ощущаем реальный поток рассуждений и мыслей. А что мы чувствуем, когда работает подсознание?
Процессы в подсознании происходят без нашего сознательного управления, помимо нашей воли, на автомате. Именно эта полнейшая скрытость и незримость процессов в подсознании создает естественный ореол тайны вокруг него. Однако скрытость всех бессознательных процессов не мешает подсознанию оказывать мощнейшее воздействие на нашу жизнь. Насколько же мощным является это воздействие? Ответ кроется в цифрах. Приготовьтесь это услышать, потому что цифры весьма неожиданные.
Итак, сознание оказывает всего лишь 4% влияния на нашу жизнь, а подсознание – остальные 96%. Что означают эти цифры по факту? Ниже мы постараемся это понять.
Мы разбирали в предыдущем подразделе, что человек может остановить сознательный процесс, например, процесс логического мышления, и направить мысли в другом направлении. Но этот трюк не пройдет с бессознательными процессами, потому что они включаются автоматически, без нашей воли, без нашего управления.
Отдельного внимания здесь требует слово «автоматически». Оно означает, что управление подсознательными процессами происходит без непосредственного участия человека. Есть какая-то тайная автоматика, которая запускает бессознательные процессы. Но эта автоматика никак не контролируется человеком. Ниже мы поговорим о том, что же запускает эти процессы. А пока продолжаем.
Итак, мы не управляем бессознательными процессами. Мы даже не чувствуем, когда и как они включаются и выключаются. Никто их не видит и не чувствует, но все о них говорят. Судите сами, исследования последних лет утверждают, что подсознательные процессы создают 96% всего того, что происходит в нашей жизни.
Эта цифра говорит о том, что подсознание управляет нами на 96%. И лишь на 4% мы управляем жизнью самостоятельно, то есть осознанно. Получается, мы управляем сознанием, а подсознание управляет нами скрытым образом. Подсознательные процессы невидимы, неслышны и неощутимы, но именно они создают 96% всего, что происходит в нашей судьбе. Звучит нелепо.
Возьмем обычный 24-часовой день, из которых 16 часов мы бодрствуем. Давайте посчитаем, сколько составляет 96% от 16 часов. Берем калькулятор и получаем 15 часов 36 минут. Выходит, что в сознательном влиянии мы проводим всего 24 минуты в день! Все остальное время мы находимся во власти подсознания. Это невероятно! Как такое может быть? При этом есть еще одна незадача, и заключается она в том, что мощная сила подсознания может работать в двух направлениях: в нашу пользу и не в нашу. Как заставить работать эту фантастическую силу для нашей пользы? Здесь мы как раз и занимаемся поиском ответа на этот вопрос.
Но сначала нам надо подготовить себя к восприятию всей дальнейшей информации, поэтому мы попытаемся глубже понять ряд вещей о подсознании. У нас есть вопрос: каким словом логично было бы назвать процессы, происходящие без участия сознания? Правильный ответ: бессознательные! Потому что «без сознания» = «бессознательные».
Еще вопрос: какое слово логичнее всего применить к процессам, происходящим неосознанно? Правильный ответ: неосознанные.
Итак, все процессы, что происходят без участия нашего сознания, логично назвать «бессознательными» или «неосознанными». Поэтому ученые их так и назвали. В общем, подсознание, бессознательное и неосознанное – это термины, которые могут быть использованы как взаимозаменяемые.
К бессознательному относится все то, что не поддается контролю со стороны сознательного разума. Иными словами, это огромный накопитель информации, запоминающее устройство с неограниченным объемом памяти.
Идем дальше. Среди бессознательных процессов есть те, которые мы называем «памятью». Потому что память в мозге – это не библиотека, это тоже электрические импульсы и биохимические реакции в клетках мозга. В первую очередь в памяти подсознания записаны все программы управления нашим физическим организмом.
Например, мы не осознаем, как происходит движение крови по нашему организму; как происходят все процессы, поддерживающие нашу нормальную температуру тела; как сердце качает кровь; как наши легкие дышат; как работает каждая клетка наших почек и печени. Мы не управляем процессами слуха, зрения и обоняния. Все это происходит автоматически, без нашего осознанного участия.
Подсознание является всемогущим исполином, управляющим всем этим огромнейшим миром – нашим организмом, в котором каждую долю секунды происходят миллионы химических реакций. Всеми этими процессами управляют программы, которые хранятся в подсознании. Эти программы для нас неощутимы и невидимы. Они работают автоматически. Подсознание управляет невидимо не только всей биологией в нашем организме, оно точно так же невидимо управляет и всей психологией.
В подсознании зашиты программы, которые заставляют нас выбирать тех или иных возлюбленных, депутатов, манеру общения, книги, фильмы, цвет одежды и т.д. Этот список программ бесконечен. В него входят абсолютно все наши наклонности и привычки. В подсознании хранятся все программы о нас таких, какими мы являемся каждый в отдельности. У каждого абсолютно свой набор программ.
В общем, в подсознании хранятся все программы, из которых состоит образ нашей личности. Эти программы определяют наш внешний облик, все наши привычки, стиль общения с окружающими, отношение к себе и другим, вкусы в одежде, еде, мысли, поведение в разных ситуациях, характер эмоций, уровень самоуважения, наши реакции и чувства в самых разных ситуациях.
Каковы программы, такими мы и предстаем перед миром. Поэтому не пытайтесь изменить других людей уговорами и советами. Да и себя тоже. Это самое бесполезное дело. Все запрограммировано. Изменения в личности человека могут наступить только тогда, когда в его подсознание будут установлены другие программы.
Простой пример: один любит делать зарядку, а другой – ни в какую. Это значит, что у одного есть позитивная программа на зарядку, а у другого или ее вообще нет, или она с негативным настроем на это занятие. Что делать, чтобы второй полюбил зарядку? Установить соответствующую позитивную программу.
Как бы странно это ни звучало, но открытие такого потаенного программирования произошло благодаря пластической хирургии. Каким же образом? Замечательный американский пластический хирург по имени Максвелл Мольц много лет назад обнаружил одно престранное обстоятельство. Оно потрясло его до глубины души так, что он бросил пластическую хирургию и занялся изучением мозга.
Он обнаружил, что даже после того, как пациентам была произведена значительная пластика лица, многие из них не видели изменений, когда смотрели на себя в зеркало. Мольц был озадачен. Он задался вопросом, как такое может быть? Человек изменялся практически до неузнаваемости, но сам не видел какого-либо существенного изменения в зеркале.
Так было сделано открытие о том, что мы видим образ своей личности через программы в подсознании о самом себе. Поэтому если даже изменить внешность человека, но не изменить программы о самом себе, то он продолжает видеть себя таким, каким и был. В нас все запрограммировано.
Это то же самое, что взять, например, телефон. С виду это просто пластиковый корпус. Если мы поменяем один пластиковый корпус на другой, а внутреннее программное обеспечение оставим то же самое, то мы получим прежний телефон. Функционально ничего не изменится, только внешний вид корпуса поменяется. Но если заменить ПО, а при этом корпус оставить прежним, тогда мы получим абсолютно другой телефон. Таким образом, программное обеспечение решает все. Если изменить свое ПО, то можно изменить все в своей жизни.
Да, мы совсем забыли пояснить значение слова «программа». Исправляемся. Весьма интересное описание смысла этого слова мы нашли в Википедии. Термин происходит от греческих слов «про» (что означает «пред») и «грамма» (что означает «запись»). Если объединить вместе, то получается, что программа означает «предзапись», то есть «предварительная запись». Это уже само по себе интересно.
Итак, программа – это предварительное описание предстоящих событий или действий
. Блестящее объяснение! Это как раз то, что нам нужно, чтобы глубже понять значение программирования в подсознании. Но сразу возникает ряд вопросов: откуда берутся программы? Можно ли их изменить? Можно ли перепрограммировать себя? К счастью, можно. Об этом мы расскажем чуть ниже.
Ранее мы говорили, что сознание отключается во время сна. Так вот, в отличие от сознания подсознание вообще не отдыхает. Оно работает на протяжении всей жизни без выходных, так же, как это делают легкие, сердце, печень, почки и все остальные органы. Они все работают в круглосуточном режиме «нон-стоп». Вы не спите - подсознание работает, вы спите – оно продолжает работать.
Опять же возникает естественный вопрос: ну, во время бодрствования еще можно понять, для чего оно работает, но во время сна почему не отдыхает? Потому что подсознание управляет всеми системами в организме, включая синхронную работу между всеми органами и всеми биохимическими процессами во всех клетках организма, а их, между прочим, 100 триллионов. Подсознанию не до сна! Потому что биологические процессы идут непрерывно.
Чтобы сильнее впечатлить вас, каким объемом работ занимается подсознание в нашем физическом теле, давайте попробуем представить, что такое сто триллионов клеток. Возьмем миллион коробок и в каждую из них положим по миллиону клеток, а потом положим эти коробки на склад. Итак, на складе у нас миллион коробок, в каждой из которых по миллиону клеток. Так вот, чтобы получить 100 триллионов клеток, надо взять сто таких складов!
И каждой клеточкой необходимо управлять и ни про одну не забыть. Спасибо нашему подсознанию, что оно это делает самостоятельно! Какое счастье, что нам с вами и думать-то об этом не приходится!
Хранилище
Наш мир наполнен тем, чего мы не чувствуем и не видим. Вот простой пример: много раз вы отправляли смс со своего телефона, но то, как сообщение «улетает» с телефона, вы, конечно, никогда не видели. Вы много раз получали эсэмэски, но никогда не видели, как они «залетают» в ваш мобильник. Они что, невидимки? Настоящее волшебство!У вашего телефона даже провода нет. Так что же улетает с него? И что прилетает на другой мобильник? Это невидимая электромагнитная волна, фантастически быстро проходящая через стены, закрытые окна и двери квартир, офисов, автомобилей, поездов, супермаркетов. Это волна, которая за 2,5 секунды успевает как в Америку, так и в Австралию. Мы ее не видим и не чувствуем, но, к счастью, устройство в телефоне как-то распознает волну.
И еще простой пример: когда мы разговариваем с человеком, находящимся рядом, то не видим и не чувствуем звуковую волну, которую создает наш голос. Но наши уши отлично воспринимают эту волну, поэтому мы слышим друг друга.
Продолжим наше путешествие в мир подсознания. Помимо прочего, подсознание является еще и огромным хранилищем информации о нашей жизни. В прямом смысле слова в подсознание ежесекундно откладывается на хранение все, что с нами происходит. Подсознание – это история нашей жизни, которая всегда с нами. Это похоже на то, как если бы у нас была встроенная видеокамера, которая записывает фильм нашей жизни. Но эта камера является весьма продвинутой, поскольку фиксирует не только картинку, но и запахи, эмоции, вкус.
Из всей информации, хранящейся в нашем подсознании, есть одна очень важная часть, которая представляет для нас с вами большой интерес. Эта часть информации записана в подсознание в ранний период нашей жизни, то есть в детстве. Что же произошло с нами в детстве? Мы жили с родителями или в том окружении, которое заменяло нам родителей. Эти люди находились с нами очень много времени. А как же может быть иначе!
На наших глазах происходила жизнь людей нашего окружения. Мы слышали, о чем и как они говорили. Мы были свидетелями разных событий, которые происходили в нашем детстве. Именно наше окружение заложило нам видение картины миры, то есть мировоззрение. Каждый человек видит разную картину мира, потому что видит ее через сформировавшиеся у него программы.
Если вы жили в окружении людей, которые были добры к вам и сами были счастливы, то велика вероятность, что и по сей день картина мира, которую вы видите, является такой же. Но если кто-то жил в окружении людей, которые ворчали, выказывали постоянное недовольство, все время обсуждали негативные стороны событий, то маловероятно, что повзрослевший ребенок, выйдя из такой среды обитания, будет видеть мир в светлых красках счастья и радости.
Ученые утверждают, что именно в период детства мы приобрели самые важные программы, которые по сей день хранятся в подсознании и скрытно управляют нами на протяжении всей жизни. Программы хранятся в подсознании, но наяву их влияние проявляется в виде наклонностей, привычек, образа мышления, моделей поведения, принципов, правил, которым мы соответствуем, убеждений, манеры речи, дикции, жестикуляции и т.д.
Как же мы успели нахвататься этих программ в детстве? У нас было для этого три способа: генетика, повторение и подражание. Если вы уже вышли из детского возраста, то три эти способа успешно сформировали основной набор тех скрытых программ, которые управляют вами на 96%.
А теперь давайте разберемся по порядку во всех трех способах:
1. Генетика
С этим все понятно. Часть привычек, наклонностей, образа мышления, моделей поведения мы получили с наследственным материалом от родителей. А те получили его от своих родителей. И так далее. Вот почему прослеживается повторение каких-либо черт характера и привычек от кого-то из предков. Но это только часть программ.2. Повторение
Этот удивительный способ программирования играет фантастическую роль в нашей жизни. Потому что большая часть программ, которые мы получили в детстве, сформировалась простым и незатейливым повторением одного и того же.Как это происходило? Родители и другие наши близкие очень часто повторяли какие-то слова в нашем присутствии или даже специально для нас. Эти фразы сформировали нейронные цепочки в нашем мозге. Так повторяющаяся информация превратилась в программы для нас. Выйдите в солнечный день на детскую площадку. В такой день обычно много мам гуляет с детьми. Вы услышите множество программ, которые мама повторяет ребенку на прогулке изо дня в день.
Почему именно повторение оказывается таким важным для нас? Потому что у подсознания есть весьма занятная реакция на повторяющуюся информацию. Если нажимать и нажимать на кнопку «повторить», то информация будет звучать снова и снова. Во время повторений в мозге образуется цепочка из нейронов. Она становится все толще и толще от повторения к повторению – так образуется программа. Это научный факт. Наш мозг просто так устроен от природы.
Любая многократно повторяющаяся информация выстраивает нейронные цепочки в мозге и становится для нас программой. Эта особенность сформировалась в процессе эволюции живой природы. На этой особенности построено обучение человека чему угодно. Любое обучение связано с повторением информации и опыта.
Хотим вас удивить: эта особенность есть не только у человека. Ее можно повсеместно наблюдать в живой природе. Посмотрите на своих домашних питомцев. Например, воспитание кошек и собак тоже построено на принципе многократного повторения команд, которые со временем встраиваются в мозг питомца и затем выполняются сами собой.
И снова повторимся (мы даже не скрываем, что делаем это умышленно): все фразы и слова, которые родители повторяли вам в детстве, хранятся в вашем подсознании. Именно эти фразы и слова превратились в программы, которые теперь управляют вами и вашей жизнью. Но дело не ограничивается только повторяющимися словами. Такую же роль играют повторяющиеся ситуации. Они тоже формируют программы.
Мы хотим вам рассказать один пример программирования, когда повторяющиеся ситуации создают программы. Эта история даже не о человеке, а о собаках. Весьма занятный случай рассказал нам один знакомый. Как-то раз рано утром он совершал пробежку на окраине города. И вдруг за ним начали бежать собаки. Они облаивали его и пытались догнать и покусать. Пока он бежал, животных собиралось все больше и больше. Знакомый не знал, что ему делать. Он рассказывал, что был очень напуган. Собаки преследовали его, и стая все увеличивалась. Все говорило о том, что животные были готовы на любую агрессию.
И он просто случайно начал хаотично бежать, интуитивно метаться из стороны в сторону, не зная, что делать. И так случайно он выбежал с тротуара на дорогу, на которой не было ни одной машины. И произошло чудо: собаки бежали вдоль дороги, но ни одна из них не выбежала на нее. Так он понял, что дороги они боятся.
Представляете: на дороге совершенно не было машин, но ни одна из собак не осмелилась туда выбежать. Так знакомый и бежал по дороге до перекрестка, а там он пересек дорогу, и звери вообще от него отстали.
Наверное, вам понятно, почему так произошло. У многих собак в процессе опыта жизни, начиная еще с щенячьего возраста, сформировалась программа, что дорога – это опасное место, поэтому выбегать на нее не стоит.
У собак есть эмоциональный мозг, то есть эти животные испытывают эмоции, в том числе эмоцию страха. Так многократно повторяющийся опыт страха, который был у собаки в раннем возрасте, когда она выбегала на дорогу, а по ней ехали автомобили, сформировал нейронную цепочку. Цепочка срабатывает автоматически, когда собака приближается к дороге.
В голове у меня бродят такие невероятные мысли, что даже моё подсознание краснеет.
Януш Леон Вишневский. Одиночество в Сети
3. Подражание
Это обычная стадия развития для человеческого ребенка. Подражание – это поведение, которое ребенок наблюдает, а затем воспроизводит. Причем ничего обидного в слове «подражание» в данной ситуации нет. В живой природе подражание считается прогрессивным явлением, потому что это позволяет передавать информацию от одного живого организма другому без необходимости генетического наследования.Подражание характерно только для развитых живых существ. Например, дельфины имеют такую способность. В частности, с помощью него они учатся охотиться. Имеют способность подражать и макаки. Замечено, что японские обезьяны начинали мыть картофель, увидев, как это делает человек.
Мозг менее развитых существ, например, рептилий, не имеет специальных нейронов, которые необходимы для выполнения функции подражания. Поэтому можно сколько угодно мыть картофель перед черепахой, она все равно не будет этого делать. Мы же способны подражать движениям, действиям, навыкам, поведению, жестам, мимике, голосу, звукам, речи и т.д. Многие преуспевают в этом, причем не только в детском возрасте.
Мы имеем способность к подражанию благодаря определенным нейронам, которые названы «зеркальными». Почему зеркальными? Потому что подражать – это делать что-то по какому-то образцу, то есть способность смотреть на кого-то и повторять движения так, как будто вы и есть отражение в зеркале.
Система зеркальных нейронов позволяет человеку наблюдать, а затем воссоздавать действия других. Человеческие младенцы способны подражать мимике уже через 36 часов после рождения. Они в состоянии подражать улыбке, хмурому взгляду, широко открытому рту и глазам.
Подражание играет важную роль в том, как малыш воспринимает мир. Ребенок учится понимать окружающий мир через подражание. По мере роста человек учится все больше и больше, подражает все больше и больше. Родителям нужно быть внимательными и осторожными с тем, что они делают в присутствии детей.
Судьба - это ни нечто предопределеное, а тот осознаный выбор к которому подталкивает наше подсознание.
Подражание формирует программы
Если ребенок растет в атмосфере любви и радости, то именно такая атмосфера становится нормальной картиной мира для его взрослой жизни. Он будет стремиться в такую атмосферу, будет сам создавать ее. Если же ребенок наблюдает злословие, то и это тоже будет становиться для ребенка нормальной картиной мира. Именно в такую атмосферу он будет стремиться во взрослой жизни, будет сам формировать ее.Обращайте внимание на то, полезная, позитивная или негативная информация окружает вас. Этой информацией могут быть разговоры с друзьями и подругами, реклама, повторяющиеся изображения, одни и те же всплывающие мысли. Вспомните, может быть, подруга каждый день вам говорит о своих неудачных отношениях или болезнях. Здесь идет двойное программирование. Подруга сама себя программирует и вас прихватывает.
Возможно, вы любите смотреть киноленты о несчастной любви. Имейте в виду, что это тоже программирует вас. Скорее всего, это программирование сказывается на ваших отношениях в реальной жизни, и отношения оставляют желать лучшего.
Проанализируйте, о чем вы постоянно говорите своим детям и другим людям, которые вам дороги. Если вы говорите: «Ты у меня настоящий гений», то это хорошее программирование. Но если вы говорите: «У тебя никогда ничего не получается», то срочно исправляйтесь. Ставьте себе и людям хорошие программы!
Даже для школьника не секрет, что в голове у человека — мозг с двумя полушариями , серым и белым веществом, с мозжечком, различными отделами и придатками, со своей структурой и функциями. Там же «живет» и психика, где есть сознание и подсознание, и еще глубже — бессознательное.
О…голова, это самая важная часть тела — в ней находится мозг с психикой с сознанием и подсознанием. Там управление моим организмом, моими мыслями, эмоциями и поведением.
Именно в голове я чувствую и ощущаю радость бытия и горечь своих страданий. И когда я попадаю в психологический тупик — психологический — значит в голове, т.е я заблудился не где-то в лесу, в каменных джунглях, а я заблудился в собственной голове: в своих фантазиях, иллюзиях и представлениях; в своих мыслях, возможностях и желаниях; в своих чувствах и эмоциях… — я не знаю, что делать…
Некоторые психологи (или парапсихологи) считают, что есть еще и четвертая часть — надсознание — откуда исходит интуиция, вдохновение, творчество и креативность, а также нечто эзотерическое — ясновидение, телепатия, экстрасенсорика и др. — на картинке айсберка это, наверное, было бы Небо
Сознание человека — логический анализ
С его помощью я осознаю и понимаю, что происходит или что я делаю прямо здесь и сейчас, осмысливаю то, на чем конкретно фокусирую свое внимание.
Например, я набираю на клавиатуре этот текст и сознательно фокусирую свое внимание на построении предложения (фразы), чтобы передать суть. Но т.к. сознание человека очень узкое (работает оперативная память, как в компьютере) я хоть и смотрю на весь ноутбук, а еще больше на монитор, но «здесь и сейчас», в один момент времени я осознаю только текст на мониторе.
Нажимаю на кнопки я неосознанно (эта заученная информация — куда жать — идет из подсознания). Если же я переключу внимание на клавиатуру и буду искать нужные кнопки, то из моего сознания информация о построении предложения уйдет в предсознание (как бы в файл подкачки) и я могу забыть, что хотел написать.
Но, переключившись опять к тексту, в сознание войдет информация о нем из кратковременной памяти (из предсознания), и я смогу не напрягаясь продолжить.
Однако, если это предложение текста мне не важно для сохранения его в долговременной памяти (в глубине подсознания или еще глубже — в бессознательном), и у меня вдруг зазвонит телефон и я отвлекусь на длительный разговор, то из сознания и из предсознания уйдет информация, т.к. этот промежуток времени будет сфокусирован на другой деятельности.
Проверьте как работает ваше сознание прямо сейчас — попробуйте сперва по очереди переключать внимание с одного предмета, явления или мысли, эмоции, действия, на другой, а затем попытайтесь осознать все это одновременно.
И вы убедитесь, какое оно узкое, и что нашей жизнью, мышлением, эмоциями и поведением, в большей степени (на 80-90%) управляет подсознание и бессознательное.
Подсознание человека — психологический анализ
Это хранилище множества информации с самого детства. Подсознание рулит — это одновременно и накопитель и источник наших знаний и умений, навыков, наших чувств и эмоций, незавершенных ситуаций, не отработанных негативов, нашего мышления и стратегии поведения в тех или иных схожих ситуациях.
Проверьте прямо сейчас, как работает ваше подсознание
Как управлять подсознанием
Уметь управлять собой (мыслями, эмоциями, поведением) и своей жизнью (судьбой, успехами, счастьем) — значит уметь управлять своим подсознанием.
Для этого нужно познать себя, свое внутреннее «Я», свои глубины психики, с заложенными туда извне различными не осознаваемыми установками, предписаниями, убеждениями и верованиями, стереотипами и предвзятостью.
Чтобы справиться с этой задачей можно заняться САМОАНАЛИЗОМ (не путать с самокопанием), например на основе трансактного
В психологии сознание определяется как психическая деятельность или способность понимания и осмысления. Сознание может быть проявленным и не проявленным. Проявленное сознание — это наше обыденное сознание, а не проявленное — подсознание.
В разных источниках сознание и подсознание рассматриваются как айсберг,у которого надводная часть — сознание, а подводная — подсознание. Рассматривать их отдельно можно только условно, они связаны друг с другом информационно — обменными процессами.Сознание и подсознание можно назвать одним словом- разум.
Сознание это часть разума, которая доступна для нас. Все , логическое мышление происходят на уровне сознания. Сознание управляет всеми процессами взаимоотношений в социуме, а также всей практической деятельностью человека.
Сознание имеет свою структуру,ее образуют мысли, которые имеют определенную частотную характеристику. Какие наши мысли, такое наше сознание. И таким образом мы воспринимаем окружающий мир, причем не так как хотим, а как можем. Например идут два человека в лес,один глядя на березу восхищается ее красотой, другой видит в этой березе черенок для лопаты.
Работу сознания можно представить по следующеи схеме: восприятие — анализ- интеграция. В восприятии происходит принятие информации. На следующем этапе происходит анализ полученной информации, сопоставление вновь полученной информации с уже имеющейся. И заключительный этап предполагает использовать полученную информацию в конкретных целях.
Принципы работы подсознания
Подсознание это своеобразная база данных, где хранится о нас вся информация, начиная с рождения. Здесь записано все, что происходит с человеком в жизни. Именно эти данные помогают нам объективно оценить те или иные ситуации. Каждое мгновение наше подсознание записывает все, что с нами происходит. Все, что мы видим, слышим, ощущяем, осязаем, чувствуем. Все это хранится в нашем подсознании в виде образов и картинок, которые можно .
Основное предназначение подсознания состоит в управлении биохимическими процессами нашего организма, а также хранение и обработка информации. Мы не задумываемся о своем , о работе сердца и других систем и органов — они работают под контролем подсознания.
Если взять аналогию с компьютером, то сознание это оперативная память, а подсознание это вся операционная система и жесткий диск. Сознание управляет подсознанием. Так же как и в компьютере, пока мышкой не двинешь, операционная система ничего не сделает.
Подсознание имеет выход в» интернет», то есть подключению к высшему разуму Вселенной. А сознание эту информацию может получить от подсознания в виде интуиции.
В подсознании можно обнаружить некие кладовые памяти, которые не обнаруживают своих сокровищ в обычном состоянии.Это можно с успехом сделать в . Человек способен вспомнить всю свою жизнь, вызвать из глубин подсознания такие картины, которые, казалось бы, никогда не гнездились в активной памяти. Активное сознание не имеет никакого представления об этих драмах и психических травмах, но бессознательное хранит любую зарубку.
Тройственная модель сознания
Человеческое сознание имеет тройственную модель, которая отражается в строении головного мозга, который включает ретикулярный (рептильный) мозг, эмоциональный (лимбический) мозг и визуальный мозг (кора головного мозга, неокортекс).
Рептильный мозг (R-комплекс) – мозг рептилий. Оказывает фундаментальное влияние на наше поведение. Отвечает за безопасность вида и управляет базовым поведением. Это кинестетическое (сенсорное) восприятие реальности, защита своей территории, агрессия, желание всем обладать и все контролировать, следование шаблонам, имитация, обман, борьба за власть, стремление к иерархическим структурам, ритуальное поведение, контроль меньшинства. Ему присущи хладнокровное поведение, отсутствие сопереживания, безразличие к последствиям наших действий относительно других людей. Говоря на современном языке, «победитель получает все», «у кого сила, тот и прав», «победителей не судят».
Его функции достаточно просты: «бежать – сражаться – замереть». Он очень полезен для немедленных реакций. Сначала – реакция, затем осмысление. В этом смысле это наш «автопилот», которым сознательно мы управлять не можем. Его главная задача – защита тела, он настроен на оборону, он всегда «на страже» и высматривает опасность для организма. Следовательно, он всегда воспринимает окружающий мир негативно, как полный угроз и подвохов. В нем живут следы наших первобытных «рептильных» страхов, которые дети проявляют, казалось бы безо всяких оснований, едва научившись разговаривать. Его нельзя обойти или игнорировать, но эволюция позаботилась о том, чтобы притормаживать излишнюю активность рептильного мозга, создав в височных долях тормозящие центры.
Днем активность R-комплекса подавляется неокортексом, но в состоянии сна он может снова активизироваться, и тогда мы переживаем первобытные страхи – мы боимся упасть или падаем, убегаем от преследования, испытываем .Так же именно рептильный мозг в первую очередь становится объектом внешних манипуляций с целью внедрить вам постоянную боязнь «не выжить», пичкая информацией о кризисах, о росте цен, войнах, катастрофах, авариях, насилии, проводя болезненные реформы и многое другое, чем пугает нас «современное общество» от колыбели до самой могилы.
Лимбическая система – «эмоциональный мозг», мозг млекопитающего. Он отвечает за выживание особи, самосохранение и самозащиту; управляет социальным поведением, материнской заботой и воспитанием. Он участвует в регуляции функций внутренних органов, обоняния, инстинктивного поведения, переживаний, памяти, сна, бодрствования и др. Этот мозг на 98% идентичен мозгу «братьев наших меньших». Эмоциональный мозг считается главным генератором эмоций, связывает эмоциональную и физическую деятельность. Здесь зарождаются страх, веселье, смена настроений. Нарушения в работе лимбической системы могут вызвать ничем не объяснимые приступы ярости, страха или чувствительности.
Эмоциональный мозг дарит нам «жизнь эмоций». Важно знать, что это «однообразный мозг», он любит комфорт и рутину, стремится к безопасности и постоянству. Для эмоционального мозга безопасность – это делать сегодня то, что ты делал вчера, а завтра – то, что делал сегодня. Сотрудничая с рептильным мозгом, он переносит уроки прошлого на момент «сейчас» и не думает о будущем. Другими словами, он связывает все воспоминания так, как если бы события происходили в настоящем времени, и тогда вы переживаете чувства и эмоции из .
«Гравитация» эмоционального мозга в своем стремлении сохранить то, что у нас уже есть, проявляется в сопротивлении переменам, она удерживает и тянет нас назад, в так называемую «зону комфорта » – status quo, как часть гомеостаза. Любые наши попытки выйти из нее для эмоционального мозга – стресс. Запомните это понятие – «зона комфорта», оно крайне важно для понимания нашего поведения, когда мы решаемся на перемены.
Можно сказать, что это наш «заботливый родитель» и «оберегающий родитель». Ему нравятся знакомые вам вещи: «мамина еда», все, что радовало вас с самого детства, привычное окружение, поведение и обстановка. Каждое решение, которое вы собираетесь предпринять, проходит через его фильтр: «А хорошо ли это для меня? А безопасно ли это для ? Нет ли в этом угрозы?». И если что-то угрожает, вы отвергаете этот выбор. Другими словами, когда эмоциональный мозг принимает решения, он основывается на том, что близко вам и знакомо. Когда вы чувствуете сопротивление переменам, это значит, что эмоциональный мозг управляет .
Его черты:
живет настоящим временем;
аудиальность (коммуникации с помощью звуков и тонов);
ориентация на жизнь в группе, его приоритет – выживание группы, семьи, клана;
не знает вариантов, только «да» и «нет», «хорошо-плохо», «это или то»;
ассоциативность с определенными моментами жизни – когда мы думаем о чем-то, мы входим в образ и испытываем чувства.
Эмоциональный мозг не отличает угрозы нашему телу от угрозы нашему эго. Поэтому мы начинаем защищаться, даже не разобравшись в сущности ситуации. Когда кто-то задевает наши чувства, он выделяет адреналин, стимулирует приток крови к большим мышцам, мгновенно концентрирует наши мысли для защиты от угрозы.
Рептильная и эмоциональная системы мозга тесно взаимодействуют и часто могут брать контроль над разумом и телом. Для рептильного мозга угроза может быть физической, для эмоционального – эмоциональной. Например, потеря любви, страх неизведанного, или изменения, происходящие в жизни человека. Ваш эмоциональный мозг может отвергать все ваши усилия, допустим, когда вы худеете. Вместо того чтобы правильно питаться, вы ловите себя на том, что неосознанно тянетесь к пище. Эмоциональный мозг тому заслугой – он сконцентрирован на моменте « » и чутко следит за вашими желаниями в данный момент, и немедленно реализует все ваши привычки. Кто худел, тот знает: стоит потерять контроль, и тут же лишние калории у вас оказываются во рту.
Визуальный мозг (кора головного мозга, неокортекс, лобные доли).
Это рациональный ум человека. Он являет собой то, что мы называем рассудком: размышления, умозаключения, способность к анализу, в нем происходят познавательные процессы и т.п. Обладает пространственным мышлением, здесь возникают визуализационные картинки, сосредоточенность на будущем, его исследование и анализ. Здесь происходит и генерация мыслей (примерно 60 000 мыслей в день!).
Этот мозг может:
определить, какие действия вам нужно предпринять,
поставить цели и составить план,
обсуждать ваши цели и мечты,
вдохновить вас и стать причиной действий на короткий промежуток времени,
Сегодня нейрология доказала, что сознательный мозг отвечает за перспективные цели всего на 10%. Остальные 90% – ответственность нашего подсознания.
Человеческий мозг, считает Мак-Лин, «равнозначен трем взаимосвязанным биологическим компьютерам», из которых каждый имеет «свое собственное сознание, свое собственное чувство времени и пространства, собственную память, двигательную и другие функции».
Таким образом, реальное высвобождение страхов и проработка глубинных биологически выживательных программ происходит при условии торможения коры головного мозга и активизации переживаний рептильного мозга и мозга млекопитающего, что характеризуется как
Пока ты не руководишь подсознанием корабль, судьбы несет течение. Но стоит только поменять у себя некоторые установки и подсознание, как верный слуга, принимает их и начинает обработку В результате,через некоторое время жизнь начинает меняться.
Трудность заключается в том, каким образом мы можем выйти на контакт со своим подсознанием. Для этого существуют различные методы психологии.Наиболее эффективными и экологичными являются – , которые дают наилучший результат при участии и под руководством
Чтобы понять, что же такое «подсознание», прежде всего давайте определим, что такое сознание.
На сегодняшний день существует множество определений слова «сознание». Мне больше всего нравится определение сознания как той части психики, которая в данный момент времени участвует в процессе ориентирования во внешнем и внутреннем мире, анализируя информацию и принимая решения, ясно понимает свои намерения и движущие силы, а также может выразить свои мысли словами .
Теперь обозначим другую часть человеческого разума, отвечающую за все процессы, которые возникают без участия сознания. Для простоты я буду называть ее «подсознанием ». Другие авторы используют термины «бессознательное », а также и «сверхсознание », которые обозначают ту же самую функцию разума.
Чтобы вам было проще понять, что такое подсознание, назовем его той частью психики, которая хранит все знания, умения, весь прошлый опыт, пережитые эмоции, все воспоминания, привычки, внушения, принятые от других людей, а также заблуждения, стереотипы, убеждения и верования. Здесь также рождаются ваши желания и потребности.
Это та часть вас, которую теологи называют «душой». Эту часть вашей психики меньше всего волнует достоверность информации, факты, расчет и анализ результата. Здесь управляют чувства и эмоции, и связанный с ними положительные и отрицательные события из вашей жизни. Именно поэтому один из способов войти в контакт с подсознанием – через эмоции.
Эмоции – это движущая сила в жизни . Это источник энергии для мыслительного процесса и для действий, так же как и для отправления естественных функций организма. Подсознание играет роль «супервизора», управляющего физическими процессами в теле человека. Процессы пищеварения, ассимиляции, циркуляции крови, дыхания, деятельность сердечной мышцы, почек и всех остальных жизненно важных органов регулируются подсознанием. Похоже, что подсознание никогда не спит – даже во время ночного сна, когда сознание отдыхает, подсознание становится еще более активным, чем во время бодрствования, помогая нам во сне разрядить напряжения и защищая нас.
Существует также такое понятие, как «суперсознание » или "сверхсознание " - этот термин обозначает вселенский склад знаний, из которого каждый индивид может взять столько информации, сколько позволит принять его сознание. Действительно, почему-то некоторые люди видят и слышат больше других, к кому-то могут прийти неожиданные или даже гениальные идеи, а кто-то ограничивается только узким кругом своей повседневной жизни. Почему так происходит, ведь эта информация, накопленная многими поколениями людей, находится в свободном доступе для всех? Дело в том, что в психике каждого человека существуют так называемые фильтры или цензоры, которые стоят на воротах сознания – это индивидуальные верования и убеждения. Они содержатся в подсознании и «фильтруют» всю поступающую к человеку информацию, отбрасывая и не оставляя в сознании все то, что не соответствует субъективному мировосприятию, даже если это объективно важная и необходимая информация.
Как я уже упомянула ранее, идеи закрепляются в подсознании с помощью эмоций. Чем более сильная эмоция ассоциируется с определенной идеей, тем глубже эта идея отпечатывается в подсознании. В самых экстремальных ситуациях это приводит к так называемому «обучению с одной попытки», что часто происходит под влиянием шока – единичный значительный опыт может прочно засесть глубоко в подсознании. Примером такого «обучения с одной попытки» может служить следующая ситуация: ребенка укусила собака, и эти негативные воспоминания из детства остаются глубоко в подсознании на долгие годы, а может, и на всю жизнь.
Другим способом внедрить идею в подсознании является многократное повторение. Именно таким образом мы вырабатываем привычку. Через повторение модель поведения становится привычной и переходит в разряд неосознанных.
Чем более сильные эмоции сопровождают определенную идею, тем меньше повторений требуется для того, чтобы внедрить данную идею в подсознание. Если вы работаете с аффирмациями, то такая работа не принесет большой пользы, если только она не будет сопровождаться достаточно сильными эмоциями, причем эти эмоции должны соответствовать тем установкам и убеждениям, которые уже есть в вашем подсознании.
В целом, чтобы изменить установки и убеждения, все, что требуется – это больше информации. И все же для того, чтобы эта новая информация закрепилась в подсознании, вам необходимо хотя бы один раз проверить свои новые знания на практике.
Если у вас есть две конфликтующих между собой идеи, победит та, которая более глубоко отпечаталась в подсознании. Когда вы пытаетесь избавиться от какой-то установки, которая больше не приносит вам пользы, иногда бывает полезно вывести эту старую установку на уровень сознания, чтобы исследовать ее пристально и обесценить ее.
Подсознание отправляет нам свои сообщения на языке символов . Язык символов, музыка, метафоры – все это хорошо входит в резонанс с подсознанием. Вы найдете множество символических образов, сообщаемых вам собственным подсознанием в ваших снах. Возможно, вы удивитесь, но сновидения играют очень важную роль – они обеспечивают человеку возможность снять внутренние напряжения и обработать информацию, которую он принял в подсознание в течение дня. Вы можете научиться очень многому из своих снов.
Для этого не нужно заглядывать в «сонник», достаточно просто вынести содержание своих снов в свое сознание. И даже если вы не сразу улавливаете смысл этого послания, то вы можете совершить воображаемый диалог с действующими лицами своего сна или просто попросить свое подсознание раскрыть содержание для вас. Попробуйте начать вести дневник сновидений, и вы найдете в этом занятии много нового и интересного для себя.
Когда вы внедряете идею в подсознание, вы можете обнаружить, что это даже легче сделать, если вы слушаете какую-то свою любимую музыку – музыку, которая либо помогает вам оставаться в расслабленном состоянии, либо вызывает у вас какое-то желанное чувство, эмоцию.
Ваше подсознание любит ритм и музыку в целом. Чтобы доказать вам это приведу такой пример: бывает услышишь какую-то мелодию, и тут же, безо всяких усилий вспоминается какой-то эпизод из твоей жизни или даже целый период жизни. Знакомая мелодия может мгновенно погрузить нас в грустное настроение или наоборот, зарядить нас бодростью и хорошим настроением на весь день. Один из способов использовать это – слушать музыку для вхождения в трансовое состояние.
Например, когда вы слушаете ритмичную игру на барабане, вы тоже можете войти в транс вместе с теми, кто слушает ее рядом с вами, а также и с теми, кто ее исполняет – доказано, что ритмичная игра на ударных инструментах способна изменить частоту колебаний в мозге человека и настроить на волну расслабления и удовольствия. Обратите внимание на людей, слушающих уличных музыкантов, которые играют, например, на тамтаме или бонге: постепенно, а некоторые и сразу, люди начинают пританцовывать или покачиваться в одном ритме.
Кстати, в качестве эксперимента вы можете начать танцевать и попробовать вызвать у себя те чувства и ощущения и связанные с ними идеи, которые вы хотите внедрить в свое подсознание – и вы убедитесь, что можете сделать это с помощью своего тела. Существует такая разновидность танца – трансовый танец. Тем не менее, независимо от вашей цели любой вид танца подойдет – если только в процессе танца вы будете концентрировать свое внимание на той идее, которую вы хотите внедрить в свое подсознание и испытывать при этом сильные приятные эмоции.
Теперь о метафорах . Метафоры могут быть вербальными как, например, рассказывание историй. Они работают лучше, когда вы используете их, чтобы произвести впечатление на подсознание другого человека, чтобы из вашей истории подсознание вашего слушателя смогло извлечь нужный смысл. Цель метафоры – обойти или усыпить сознательный контроль. Обычно это захватывающая внимание история, которая несет определенный посыл и может закончиться совершенно неожиданно для слушателя. Поэтому если вы сами сознательно придумали такую историю, вряд ли эта метафора сможет обойти контроль вашего сознания и впечатлить ваше подсознание. С другой стороны, чтение историй, богатых символизмом (притчи, сказки, философские рассказы) и просмотр некоторых фильмов может привести к пониманию важных вещей и даже изменить мировоззрение.
Метафоры могут быть визуальными, как, например, алхимические эмблемы. Кроме того, что они выглядят обычно очень красиво, их пристальное изучение и размышление или медитация над ними на протяжении длительного времени оставляет отпечаток в подсознании и может привести к пониманию и откровениям, иногда более значительным, чем те, которые могут быть достигнуты с помощью слов.
Вы можете также нарисовать или создать «карту сокровищ», разместив на листе ватмана символические или обычные изображения тех идей, которые вы хотите внедрить в свое подсознание, и повесить эту карту где-нибудь, где вы будете видеть ее как можно чаще. Маленький секрет - обязательно взгляните на свою «карту сокровищ» прямо перед сном, пусть это будет последней вещью, которую вы увидите перед тем, как выключите свет.
Метафоры могут быть и ощутимыми. В этом случае для того, чтобы передать подсознанию нужную идею, используется предмет из материального мира. Например, человек может одеть специальную одежду, сигнализируя своему подсознанию, что сейчас настало время для чего-то особенного. Это может быть «костюм успеха», который посылает вашему подсознанию сигнал, что наконец вы приняли решение стать успешным. Некоторые люди используют свечи, чтобы задать нужный настрой подсознанию - например, можно зажечь свечу и сказать себе, что к тому моменту, как свеча догорит, нужная идея войдет и четко зафиксируется в подсознании.
Метафоры могут также быть выражены через символические действия, как обычно делают в ритуалах – это может ассоциироваться с эзотерическими практиками, или это могут быть просто ритуальные действия, даже придуманные самостоятельно. Например, кто-то может использовать в качестве метафоры простой камушек, найденный на улице или какой-то другой предмет. Если отождествить его с определенной проблемой, а затем выбросить этот предмет в речку или озеро, то это символическое действие может передать подсознанию послание об избавлении от проблемы. Или, например, есть такая психологическая техника – вы можете сесть и написать обо всем том, что вас беспокоит или тревожит, в письме, но не отправлять его, а сжечь – это символическое действие передает подсознанию сигнал изменить эмоциональное состояние.
Подсознание по своей природе целостное, и оно похоже на ребенка – непосредственно и воспринимает все буквально. Еще одна характеристика подсознания - это отсутствие понятия времени – для подсознания есть только «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС». Поэтому для того, чтобы успешно внедрять идеи в свое подсознание, вам необходимо проживать их, как если бы все это происходило здесь и сейчас. Единственный момент, когда вы можете на самом деле переживать чувства и ощущения в своем теле – это настоящий момент. Вы можете более или менее точно помнить, как что-либо происходило с вами в прошлом, но если вы на самом деле дадите волю своим чувствам и ощущениям, позволяя себе в полной мере прочувствовать что-то в своем теле, то вы можете обнаружить, что спонтанно вернулись в прошлое и заново переживаете уже произошедшие события – и опыт из прошлого становится опытом «здесь и сейчас». Вы можете ожидать какое-то событие в будущем, но для того, чтобы в полной мере понять, каким будет этот опыт для вас, можно попробовать полностью погрузиться в этот опыт, прочувствовать это всем своим телом – в гипнозе это называется «временная прогрессия».
Еще одна важная характеристика целостного восприятия подсознания: ваше подсознание не знает разницы между тем, что происходит только в вашем воображении, и тем, что вы воспринимаете как внешние факторы (реальность). Для вашего подсознания это все одно и то же. Для подсознания «реальность» определена только вашими чувствами.
Ваше подсознание также не видит разницы между тем, как вы воспринимаете себя и тем, как вы воспринимаете других. Например, вы можете оценивать себя как «хорошего человека», а какого-то другого человека как «плохого человека». Ваше подсознание воспринимает это следующим образом: «если бы вы делали то, что делает тот другой человек, вы считали бы себя плохим». Еще один аспект этого заключается в том, что вы можете чувствовать себя расстроенным из-за какого-то человека, в то время как ваше подсознание регистрирует это, как если бы вы расстраивались из-за себя, в результате чего ваш организм недополучает гормонов счастья и удовольствия. Получается, что думать хорошо о других – не имеет ничего общего с альтруизмом, это в первую очередь забота о себе и проявление любви к себе.
С другой стороны такое свойство подсознания имеет для вас и приятную сторону. Если вы хотите развить в себе какое-то особенное качество, которого вам не хватает в жизни, вы можете легко внушить это качество своему подсознанию, просто наблюдая это качество в других людях до того момента, пока вы не начнете идентифицировать себя с этими людьми и этим качеством. Для вашего подсознания это равносильно тому, как если бы вы наблюдали это самое качество в самом себе. Этот прием достаточно часто используется в гипнозе, который еще больше усиливает данный эффект. Поэтому концентрируйте свое внимание на процветании, благополучии и хорошем здоровье, наблюдайте богатство вселенной, и вы откроете себя для всего этого разнообразия.
