Женщина... Ее образ веками воспевают неисправимые романтики, посвящают стихи поэты, писатели создают романы, а режиссеры снимают о ней свои фильмы.

Женская чувственность – это великое искусство. Для того, чтобы , недостаточно иметь большую грудь или пухлые губы… Внешний вид, конечно, играет немалую роль для создания образа, но для того чтобы развить чувственность женщины, этого недостаточно.

Чувственная женщина – это полноценный, гармоничный образ, состоящий из множества деталей и создающийся годами.

Любовь женщины начинается с любви к себе. Поэтому так важно любить себя и свое тело, чтобы пробудить в себе чувственность. Его нужно баловать, ухаживать за ним. Гладкая, бархатная кожа, укладка, аккуратный маникюр, легкий аромат духов – в совокупности это сделает ваш образ привлекательным для мужчин.

Сексуальность включает в себя также искусство флирта. Заигрывание с мужчиной – очень интересный и волнующий процесс: томный взгляд, легкие жесты, стрельба глазами, кокетливая улыбка, красивая походка не оставят ни одного мужчину равнодушным. Очень важно при этом соблюдать границу и не вести себя пошло и развязно. Флиртуя с мужчиной, мы подаем ему сигнал: «Я – женщина, и хочу быть слабой рядом с таким мужественным парнем как ты».

Также чувственность включает в себя не только тактильные ощущения и занятия любовью.

В психологии чувственность занимает определенную нишу. Еще в древности искусству флирта посвящали целые трактаты. Можно вспомнить египетских жриц, японских гейш и других прекрасных обольстительниц.

Как пробудить в себе чувственность?

Женская чувственность подразумевает любовь и уважение к мужчине. Женщина должна знать мужчин и чувствовать их, стараться понимать их мысли, желания и эмоции. При этом женщина должна быть уверенна в себе и вести себя достойным образом. Также не стоит забывать о том, что мужчины на ментальном уровне ощущают расположенность представительницы женского пола. Также необходимо уметь получать удовольствие от жизни и наслаждаться каждым приятным моментом.

Немаловажную роль играет и одежда. Наверняка каждая женщина замечала повышенное внимание мужчин, когда она надевает любимое элегантное платье и туфли на шпильке. Безусловно, такая женщина не оставит равнодушным ни одного мужчину.

Но важно уметь соблюдать ряд определенных правил, чтобы не выглядеть слишком доступной: приветствуется легкая откровенность, оставляющая простор для фантазии, вещи должны соответствовать возрасту и вашему социальному статусу, избегайте асексуальных вещей в вашем гардеробе – забудьте про угги, шаровары и вытянутые майки.

Для того, чтобы стать действительно чувственной женщиной необходимо быть уверенной в себе, уметь преподносить свои лучшие качества.

Занятия танцами помогут вам раскрепоститься и научат владеть своим телом, а это, без сомнения, привлекает лиц мужского пола. Перестаньте нервничать и учитесь релаксировать, мужчины не любят суетливых и беспокойных девушек. Всегда слушайте себя. Все это поможет вам раскрыться.

Тайны и чувственности и на сегодняшний день остаются неразгаданными, поэтому каждой из нас так важно научиться этому искусству.

Чем ты чувственнее, тем сложнее тебе становится найти кого-нибудь, кто захочет иметь с тобой серьезные отношения.

Ты можешь сходить с любимым на множество свиданий, но в какой-то определенный момент отношения перестают развиваться дальше, и причиной этого является именно глубина твоих чувств. Не каждый мужчина достаточно сильный для того, чтобы совладать с чувственной женщиной. И вот почему:

1. Чувственные женщины задают глубокие вопросы

Чувственная женщина будет основательно изучать твою жизнь и задавать вопросы, на которые ты можешь быть не готов ответить. Даже на вашем первом свидании она попытается копнуть поглубже и спросит о чем-то личном или философском Такие женщины не приемлют пустой болтовни.

2. Чувственные женщины всегда честные

Чувственная женщина верит в честность и порядочность. Если ты что-нибудь у нее спросишь, она ответит правду и ожидает, что ты будешь делать так же.

3. Чувственные женщины знают, чего хотят

Или кого они хотят. Чувственная женщина знает наверняка, нравишься ли ты ей, и для этого ей не нужно встречаться с кем-то еще, чтобы убедиться в своих чувствах. Ее сердце бьется только для небольшого количества людей, которых она хорошо знает.

4. Чувственные женщины хотят глубоких взаимоотношений

Ей нравится долго разговаривать о твоей жизни, хочется услышать как можно больше историй о твоем прошлом, познать твою боль и принести в твою жизнь что-то ценное. Она мечтает о настоящих отношениях, которые подразумевают что-то большее, чем просто развлечения или совместные выходы куда-то.

5. Чувственные женщина не боятся близости

Она не боится сближения и сопутствующему ему риску страданий. Она не думает, что это как-то ограничит ее свободу или сделает уязвимой. Глубина ее чувств и близость идут рука об руку, и она всегда только приветствует близость в отношениях.

6. Чувственные женщины видят тебя насквозь

Она видит твою истинную натуру и знает, что делает тебя уязвимым. Она не станет скрывать от тебя, что видит тебя насквозь и что ей известны твои мотивы. И хотя это ставит тебя в неловкое положение, она хочет, чтобы ты знал, что она тебя понимает и что при ней тебе не нужно притворяться.

7. Чувственные женщины жаждут постоянства

От непостоянства и неадекватного поведения ей становится не по себе. Она жаждет серьезных и прочных отношений и отлично знает, что они могут строиться только на постоянстве. Чувственная женщина ни за что не станет участвовать в игры свиданий.

8. Чувственные женщины очень активны

Поведение такой женщины может быть несколько пугающим, поскольку она слишком активно подходит ко всему, что делает. Ее эмоции настолько же сильны, как и ее мысли. Она никогда не проявит безразличие к тому, что для нее важно. Да и вообще нет такого человека, который смог бы усмирить ее нрав.

9. Только чувственные женщины знают, что такое безграничная любовь

Если ты любишь ее недостаточно сильно, она от тебя уйдет. Она не знает, как можно просто дружить с тем, кого любишь или с тем, к кому она не безразлична. Чувственная женщина видит, когда кто-то не хочет идти ей навстречу и будет постепенно отстраняться от всех, кто не готов дать ей желанную настоящую любовь.

10. Чувственные женщины не ждут

Она не станет ждать, пока ты приведешь свои мысли в порядок или пока перестанешь в ней сомневаться. Она сильная и страстная, а потому не будет тратить свои эмоции на того, кто не ценит глубину ее чувств. И, несмотря на то, что она ищет особенную любовь, женщин вроде нее не пугает одиночество.

Каков он – ваш чувственный мир? – Воспринимаете ли вы мир чувствами? Встаете ли вы с утра и чувствуете свежесть утра, обновленность и радость нового дня? Чувствуете ли вы, какой следующий шаг вам нужно совершить? Чувствуете ли, как меняется ваше ощущение, когда вы улыбаетесь и выпрямляете спину? Чувствуете ли бездонность неба? Рождается ли чувство восхищения, когда вы нарядились, готовы куда-то идти и поправляете последний штрихи своего образа перед зеркалом? Чувствуете ли вы гордость, когда вам удалось завершить важное дело? Возникает ли чувство наслаждения, когда вы находитесь в красивом месте?

Наполнен ли ваш мир чувствами? Ваша жизнь чувственна? Или состоит из мыслей, планов, что сделано/что предстоит сделать? что так, а что не так? Если вы находитесь в ментальности – вы много размышляете и занимаетесь проработкой, – то часто вы по-настоящему устаете, потому что вы ограничиваете естественный поток – поток чувствования.

Когда вы подавляете эту чувственность, когда вы блокируете свои чувства – физические и духовные чувства, – то это, по сути, перекрывает течение энергии, жизненной энергии, которая приходит в вашу жизнь через чувствование. И насколько она может преобразить вашу жизнь, помочь стать наполненной, яркой, разнообразной, меняющейся и текущей, если вы позволите себе чувствовать.

Предлагаю в помощь несколько практических инструментов , которые помогут вам раскрыть вашу способность чувствовать.

1. Первое и самое важное – позвольте себе чувствовать.

Чувствовать все то, что вы чувствуете в данный момент, не преуменьшая, но и не усиливая, не убегая и не подменяя одно чувство другим, честно и очень искренне. Не только позитивное, но и негативное.

Как правило от боли, страданий мы убегаем, мы не хотим чувствовать ничего такого, чтобы было даже близко связано с болью, страданием или агрессией. Однако этим самым мы только оттягиваем неизбежное – эти чувства все равно нас настигнут, вот только тогда мало не покажется. Позвольте себе не бежать от негативных чувств, не делать вид, что их нет, а встретить их лицом к лицу, признать и наконец получить освобождение для проживания более позитивных состояний, тех позитивных чувств, о которых мы мечтаем.

Спрашивайте себя, что я чувствую? И хотя бы для себя озвучивайте то, что вы чувствуете в разные моменты времени и позволяйте себе их прожить, как получается, на том уровне, который доступен прямо сейчас.

Это позволит вам осознать, что стоит за вашими чувствами, что вас побуждает в разных ситуациях? Это позволит понять свои чувства, а не отвергать их. Это позволит их проявлять естественно и свободно, а не искаженно, как это часто происходит.

Я часто задаю один вопрос: что вас побуждает двигаться вперед ? Что вами движет, когда вы желаете чего-то достичь, что-то сделать? Да и задумайтесь, что вами движет по жизни? – Подсказать ответ на этот вопрос могут ваши чувства (например, можете убегать от чего-то неприятного или гоняться за чем-то, что кажется важным, но не жить прямо сейчас).

2. Позвольте себе пройдите через ощущение боли и уязвимости или через ощущение страха испытать боль/страха оказаться уязвимой.

В момент, когда мы чувствуем боль, мы уязвимы и беззащитны. В этот момент можно получить еще порцию боли от других – по незнанию, “как лучше” или намеренно. Даже самыми простыми словами – перестань, да брось ты, ну всякое бывает – словами, которые не признают то, что вы чувствуете в данный момент. Часто это даже больнее, намного больнее, чем само чувство, которое испытываешь. Потому что нет чуткости, нет принятия, нет позволения себе проживать это и нет уважения к любому чувству, нет места. В такой момент мы не можем контролировать ни себя, ни других, но мы вполне можем надеть маску и закрыться, не чувствовать, заморозиться. Но вместе с этим мы замораживаемся и для других чувств, противоположных тому, что вызывает боль, страдание – для любви, радости, удовольствия, счастья.

3. Позволяйте себе хотеть и желать.

Я вижу, как многие женщины не позволяют себе желать и хотеть. Чаще это связано с воспитанием. Сколь часто говорилось: много хочешь – мало получишь, чтобы что-то получить нужно сначала заслужить, а для этого хорошенько поработать (выучить все уроки и пр.) и потом может быть получишь то, что хочешь. А может, вы были послушным и удобным ребенком, и чтобы не беспокоить маму понапрасну, ничего не просили, обходились тем, что есть. А может быть ваш уровень стресса зашкаливает, что вы уже ничего не хотите…

И чаще всего именно хорошие, воспитанные девочки не разрешают себе желать. Да, они много делают, много добрых, хороших дел. Чаще всего – сначала кому-то другому, а себе даже не принимать, а хотеть чего-то не всегда разрешают.

И возникает дилемма: а я не знаю, чего я хочу? Но в жизни нужно знать, чего хочешь, иначе нет ни направления, куда двигаться, ни счастья и удовлетворения от того, что идешь по своему пути и приходишь к тому, что хочешь.

Поэтому важно также уметь произносить «Я хочу», «Мне бы хотелось». Я, например, училась делать это в жизни (раньше даже язык не поворачивался). В отношениях я училась говорить о том, чего я хочу. В сотрудничестве, в еде… В разных сферах. Четко, внятно, без преуменьшения.

Но до тех пор пока я не произнесла первое «я хочу» сознательно, желания не исполнялись, они не проявлялись в жизни, точнее возможности для их проявления и реализации. А когда я осознала это, хотеть и выражать свои хотения стала гораздо четче и яснее.

Поэтому у кого проблемы с выражением своих желаний, возьмите себе на заметку. Если это так, позвольте себе в течение дня еще говорить «я хочу…» и дальше четкую формулировку того, чего хотите…

4. Позвольте себе как можно больше испытывать телесных ощущений и обращать внимание на то, что происходит в теле.

Позволяйте себе прикосновения. Прикасайтесь к своему телу чаще. Сделайте себе массаж, просто погладьте себя, потянитесь, почувствуйте сладкое напряжение в мышцах, ощутите, как одежда прилегает к вашему телу, сделайте прическу, ощутите мягкость своих волос… – получите удовольствие от себя. Заодно дарите ласку, обнимайтесь чаще, улыбайтесь, целуйтесь.

5. Возвращайтесь к своему дыханию.

Когда вы возвращаетесь и обращаете внимание на то, как вы дышите, ваш ритм замедляется, вы не только наполняетесь кислородом, но еще становитесь присутствующими в данном моменте, в том моменте, когда вы делаете вдох, и вы автоматически переноситесь в мир ощущений тела и чувств. С осознанным дыханием вы позволяете себе чувствовать и жить из чувств . Это самая простая практика из всех, самая естественная, ведь дыхание – это основа нашей жизни. Просто многие забывают.

6. Позволяйте себе как минимум одно чувственное удовольствие в день.

Женщине важно прочувствовать энергию удовольствия, наслаждения, а также легкости, с тем чтобы сменить фокус восприятия жизни, работы, отношений, действий и пр. От “проработаю” до “сделаю легко, в удовольствие”.

Чтобы ваше отношение к жизни изменилось. Например, не «когда я проработаю все травмы/освобожусь от негатива/сделаю свои проекты/налажу отношения», а даже если что-то не так, я живу, я получаю удовольствие от того, что есть и принимаю перемены и возможности изменить то, что в моей жизни не так, то, что мне не нравится и не устраивает. И сделать это в удовольствие, даже усилия прилагать в удовольствие (помните, как на тренировке, определенный уровень напряжения тела вызывает удовольствие).

Потому что удовольствие, наслаждение, радость вовлекает в опыт жизни , в такие моменты мы наслаждаемся чем-то, каким-либо опытом, переживанием, действием. А когда человек получает опыт жизни, жизнь становится ярче, полнее и насыщенней.

Что делает удовольствие? Запускает поток энергии, активизирует чувственную составляющую, соединяет нас с потоком жизни.

Каким может быть чувственное удовольствие? – Любым, вы можете сделать свой любимый напиток, и затем вкушать его по глоточку, наслаждаясь каждым глоточком, до конца, вкушая, вкушая, чувствуя вкус. Просто? – А если сделать?

7. Сделайте что-то творческое, то, что вам нравится больше всего и позвольте себе окунуться в сам процесс творчества.

Если вы сосредоточитесь на процессе, вы автоматически переключитесь на чувствование. Или же позвольте себе прочувствовать процесс, в котором вы находитесь.

Например, когда я пишу, я уже не думаю, что выйдет в итоге, не думаю, что мне нужно разослать статью и как ее воспримут, т.е. какой результат я получу, я просто погружаюсь в сам процесс, позволяю ему разворачиваться, а себе просто чувствовать, чувствовать, что написать. Если я чувствую, что какая-то фраза не уместна, я это чувствую и убираю. Если чувствую, что надо отложить, а затем дописать, потому что чего-то не хватает, то так и поступаю. Но я не думаю, я чувствую – и на этом мне кажется, основан процесс творчества – на чувственном созидании в каком-либо процессе.

8. Общайтесь с окружающим миром через чувства и выражайте свои чувства в мир.

Обращайте внимание на запахи, звуки, ощущения, энергетику, вкус – все, что является частью чувственного восприятия.

Чувствуете ли вы запах блюда, который вы приготовили на ужин? Когда кушаете, чувствуете ли вкус пищи? Позволяете ли вы себе прочувствовать то, когда к вам прикасаются? Что вы чувствуете, когда вы говорите? Что вы чувствуете в результате того, что вы видите, слышите, когда вы прикасаетесь к человеку, неодушевленному объекту, животному, растению, чему-то еще в вашей физической реальности? – Откликаетесь ли вы на все то, что позволяет вам чувствовать?

И также выражайте свои чувства в мир – дарите свою радость, тепло, если приходит гнев, то позвольте себе погневаться. Знают ли другие о ваших чувствах? Позволяете ли себе выражать себя через свои чувства?

9. Вспомните, что вы – сексуальное существо и позвольте себе выражать свою сексуальность.

Для женщины и для мужчины естественно быть сексуальным. И вот эта грань – когда сексуальность – это естественное излучение энергии, естественное течение жизни через нас, с одной стороны ее важно не перекрывать, с другой стороны не переборщить – ее важно чувствовать, но когда внутри ощущаешь баланс – это дает огромное чувство уверенности в себе как в женщине и позволяет раскрывать свою чувственность.

Сколько энергии требуется вам, чтобы сдержать свою сексуальность? И сколько энергии требуется, чтобы позволить себе проявить ее, запустить этот чувственный поток энергии? Что для вас значит быть сексуальной, проявлять свою сексуальность? А как вам бы хотелось это делать? Как бы вы это сделали, если бы были наедине с собой и только с собой? Как бы вы проявили интимность по отношению к себе?

10. Наполняйте свою сакральную чакру энергией.

За чувственность, сексуальность, творчество отвечает энергетический центр – сакральная чакра, которая расположена внизу живота. Может быть, энергия не поступает в данный центр в нужном количестве. Тогда можно выполнить следующее энергетическое упражнение.

Разотрите хорошо ладошки, чтобы они стали теплыми, разведите их в сторону, почувствуйте, как энергия потекла между ними. И скатайте руками энергетический шарик оранжевого света и словно мячиком направьте энергию в сакральную чакру и затем снова в ладошки, затем отправьте этот шарик вновь к сакральной чакре и так до тех пор, пока не почувствуете небольшое тепло и наполнение. Стоп, на сегодня хватит. Энергию важно раскручивать постепенно, если вы этим раньше не занимались.

11. Также можно выполнить такую небольшую медитацию на соединение с источником чувственности (а по сути текучих вод жизни) в себе.

Сделайте глубокий вдох, расслабьте свое тело и соедините свое сознание с вашей сакральной чакрой. Представьте, как вы находите величественный оазис свежей чистой воды в пустынном пространстве вашей сакральной чакры, места, где вода была отравлена в прошлом или высохла из-за страха чувствовать и недостатка эмоций, приведших к препятствиям, которые ослепили вас и не дают обнаружить этот священный оазис.

Войдите в этот оазис воды, почувствуйте как прохлада окутывает ваше тело, погрузитесь полностью в нее и напейтесь этой сладкой воды до тех пор, пока ваша жажда будет совершенно не утолена.

Продолжайте позволять себе быть в воде, плавая, ныряя, вчувствуясь в каждый момент этого изысканного опыта ощущения, как это чистая жидкость окутывает ваше тело.

Сейчас в вашем пустынном оазисе, плавайте на спине, впитывая сияние Солнца, проливающее лучи прямо на вас. Впитывайте тепло этого мощного солнечного источника творения и наделения силой.

Представьте, как ваше тело становится теплее, и по мере того как температура повышается, вы начинаете сбрасывать слои, которыми вы укутывались в попытках согреть себя. Позвольте этим лучам проникнуть в ваше сердце и вашу сакральную чакру, освобождая вас от изоляции вашего прошлого и продолжайте убирать каждый слой, до тех пор пока не будет способны сесть обнаженными и ощутить чистые чувства, совершенно чистые чувство – без примеси токсичности или замороженности.

И как только вам будет достаточно, как только вы чувствуете, что хоть немного открылись и восстановили свою способность к чистым чувствам и чувствованию потока вод жизни, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и возвращайтесь.

12. И напоследок. Позвольте себе снизить количество токсичных мыслей о себе.

Да-да, именно мыслей. Потому что они запускают самые неприятные и токсичные чувства по отношению к себе, которые не хочется проживать, а значит перекрыть способность чувствовать. Кому приятно чувствовать себя неудачливой, не такой, как надо и пр.? Никому. Но это чувство вызывает мысль. Поэтому будьте осознанными в том, что вы думаете о себе? И особенно когда вы думаете, что вы недостаточно хороши, умны или что-то совсем негативное о себе. Вы действительно верите в это? Вы действительно можете сказать, что это правда? Является ли это 100%, абсолютной правдой? – Нет? – Тогда стоит ли верить безусловно в эту мысль, словно она является единственной правдой? Или стоит выбрать другие мысли, которые более соответствуют истине?

Это далеко не полный список того, как можно раскрыть свою чувственность.

Помните, просто не сопротивляйтесь погружению в себя, исследованию себя и мира через чувства.

И через какое-то время вы обнаруживаете, что-то начинает меняться – вы начинаете улавливать оттенки, нюансы, изменения, вы начинаете понимать свои чувства, чувства других, начинаете понимать, что мир – другой, в нем есть немыслимое количество оттенков цветов, запахов, звуков, тактильный и вкусовых ощущений… в нем есть удивительное разнообразие чувств, которые мы можем проживать – словом, вы начинаете жить более глубоко и полно, если просто позволите, позволите себе чувствовать.

А вы позволяете себе чувствовать? Какой ваш чувственный мир? Что из предложенного возьмете себе для еще большего раскрытия своей чувственности?? - Поделитесь в комментариях ниже!

Успехов во всем, Евгения Медведева

«Чувственная женщина: Кто Oна?»

Что такое чувственность? Прежде всего это полная открытость наслаждению - не только в сфере интимных отношений, но и в любом аспекте обыденной жизни. Чувственные девушки любого возраста воплощают природную женственность во всем ее великолепии, очаровывая окружающих и ослепляя внутренней красотой. В них словно живет пламенная искра. Они получают максимум удовольствия от жизни и спокойно принимают себя такими, какими их сотворила природа.

….Таинство чувственности.

Самые чувственные женщины живут настоящим моментом, не позволяя себе застревать в прошлом или бесконечно волноваться о будущем. Они получают удовольствие от существования в каждую отдельно взятую секунду, находя восторг в полноценном восприятии текущей реальности. По сути, чувственность - это способность получать ни с чем не сравнимое удовольствие от любого опыта, общения с людьми, интимной близости, а самое главное - от себя самой

….Простое счастье.

Первый залог подлинной чувственности - полное воссоединение с собственными эмоциями. При этом не стоит утопать в негативных переживаниях; вашей целью должны быть счастье, радость и удовольствие. Что именно приносит вам ощущение непередаваемого восторга? Настройтесь на регулярную подзарядку позитивом и каждый день находите занятие, которое позволит вам расслабиться, отвлечься от серьезности рутинных обязанностей и просто получить наслаждение от бытия. Радость приводит к экстазу. Включите любимую песню и пойте с избранным исполнителем во всю мощь своих легких, если именно этого требует ваша душа. Или позабудьте обо всех проблемах и пуститесь в пляс, не обращая внимания на календари, часы и болячки. Чувственная женщина всегда энергична, полна жизненных сил и счастлива. Вы способны каждый день наслаждаться эмоциональным подъемом, страстью и восторгом. Отринув бесполезные переживания и перестав хмуриться, вы начнете излучать чувственность, исходящую из глубины вашей женской натуры

….Естественная женская сущность.

Чувственные образы женщин основаны на природных чертах - кокетливости, игривости и мягкости. Возможно, вы потеряли связь с этими необходимыми качествами, но ничего страшного: женская сущность по-прежнему живет в вашей душе - просто нужно ее услышать. Вы сверкающий, изумительный, бесценный, великолепный бриллиант. Сиять ваше первоочередное предназначение. Энергия женственности направлена на принятие, и воссоединение с вашей женской душой позволит вам открыться навстречу принятию наслаждения во всех его формах. Получайте удовольствие от каждого мгновения жизни; окрепнув, ваша женственная натура обретет мощную магнетическую силу, привлекающую к вам мужчин, как мед привлекает пчел. Не только сексуальная, но и чувственная женщина - это какая? Это уверенная в себе хозяйка судьбы, принимающая себя такой, какая она есть, и не стесняющаяся принять свое исконно женственное начало.

….Духовные практики.

Настроиться на правильный ритм и ощутить настоящую жажду жизни помогут популярные духовные практики: йога, медитация, массаж, специальные дыхательные техники. Научитесь дышать диафрагмой, чтобы вдох был как можно более глубоким и полным. Думайте о том, что каждый вдох и выдох - это возможность получить максимум из текущего, переживаемого вами момента. Учитывая, что дыхание - это первостепенная потребность для каждого живого существа, осознание столь простых и столь необходимых действий поможет вам лучше ощутить себя частью реальности.

….Потоки мыслей.

Любовь с чувственной женщиной - это незабываемый опыт для мужчины. Недаром все сексологи сходятся во мнении, что любые проблемы в интимной сфере связаны с комплексами и неверными установками в головах представительниц прекрасного пола. Если вы не в состоянии в полной мере наслаждаться сексом, не готовы полностью довериться партнеру, не желаете раскрыться целиком и продемонстрировать собственное удовольствие, возможно, следует обратить внимание на особенности вашего мышления. Многие люди стыдятся своих мыслей и случайных эмоций, мимолетных ощущений и скрытых намерений. Помните, что ваши мысли и эмоции не обозначают вашу личность. Это всего лишь своеобразный побочный продукт жизнедеятельности, и относиться к нему нужно с нейтральной позиции наблюдателя. Анализируйте мысли, проживайте эмоции но не давайте им управлять своей индивидуальностью. Не забывайте: то, что творится в голове человека, определяет его общее состояние и моральное и физическое благополучие. Фокусируетесь ли вы на положительных, жизнеутверждающих мыслях, или позволяете себе утонуть в пучине грусти, отчаяния и обиды?

….Заключение.

Чувственная женщина - это в первую очередь леди, проживающая каждый момент получаемого удовольствия и нацеленная на достижение еще больших наслаждений. Это правило касается всех аспектов жизни, хотя ярче всего проявляется в сфере интимных отношений. Позвольте себе быть самой собой, примите свою сущность и свое естество, простите себе все то, что давит на вас неизбывным грузом вины. Это непросто, понадобится немало времени и усилий, чтобы полностью вжиться в реальность и понять свою натуру. Но по мере постижения таинства собственной чувственности вы непременно начнете замечать, как окружающие мужчины делают вам все больше комплиментов, уделяют все больше внимания. Если у вас есть супруг или постоянный партнер, будьте уверены: вы твердо стоите на пути, ведущем к достижению идеальной гармонии в совместной жизни.

У многих слово “чувственность ” ассоциируется с сексуальностью. Еще точнее - со способностью женщины получать максимум удовольствия во время интимной близости с мужчиной.

Такое трактование чувственности отражает лишь незначительную часть явления.

Чувственность намного более глубокая и широкая способность, нежели просто умение получать удовольствие в постели.

Тем не менее, сексуальный аспект чувственности очень важен для развития и сохранения связи между мужчиной и женщиной.

Как развить сексуальную чувственность? Как получать удовольствие самой и дарить его мужчине?

Живешь как чувствуешь и чувствуешь как живешь

Чувственность присуща не только женщинам, но и мужчинам. Степень чувственности каждого человека, так же как и чувствительности, индивидуальна. Но в основе всегда общая способность живых организмов испытывать чувства.

Чувствование, чувствительность, чувственность - понятия очень близкие и похожие неспроста. Рождаясь, человек уже умеет воспринимать мир органами чувств, но пока что это восприятие на уровне ощущений.

Пять органов чувств позволяют воспринимать мир на:

• вкус,
• свет и цвет,
• запах,
• прикосновения,
• звук.

Большинство людей настолько привыкают к этим своим врожденными способностям, что забывают об их необычайной ценности и значимости.

А ведь это все чудеса :

• видеть,
• слышать,
• ощущать запахи,
• чувствовать прикосновения,
• воспринимать вкусы!

Дети, изучая мир:

• открыты ему,
• осознаны,
• внимательны,
• заинтересованы,
• полностью отдаются ощущениям.

Чувственность - это открытость миру! Это способность ощущать его, осознавая, принимать в себя, впитывать. Это удивительное и прекрасное чувство получения наслаждения от самого факта жизни, от способности ее ощущать.

И эта способность не осталась в детстве, она не утеряна, а просто “дремлет” во взрослых людях. Ее нужно возродить.

Человек - тоже целый мир, микрокосм в макрокосме.

Когда женщина открыта мужчине так же, как и миру, она просто не может не чувствовать его, не испытывать чувства и не быть чувственной.

Чтобы испытывать и дарить необычайное удовольствие во время соития с мужчиной, женщине нужно получать удовольствие от своей жизни в целом.

Не получится быть бесчувственной, холодной, не любящей жизнь и при этом страстной, сексуальной, оргазмирующей в постели.

Удовольствие от чувств

Выдающийся психолог и психиатр Карл Густав Юнг создал типологию личности, в основе которой разделение людей по принципу преимущественного способа восприятия мира:

• логический (мыслительный),
• чувствующий,
• ощущающий,
• интуитивный.

Мало кто в нашем мире ориентируется в основном и только на ощущения (многие женщины живут лишь чувствами, а мужчины логикой), но о них очень важно не забывать!

Первое и главное , чему должна научиться женщина, желающая стать чувственной:

1. Вспомнить, как это быть нацеленным на открытое и позитивное восприятие мира ребенком.
2. С удивлением, интересом, любопытством и азартом делать самое элементарное - ощущать!

Ощущать каждый раз как в первый раз! Обращать внимание на свои органы чувств и эмоции, даруемые ими.

Кажется, что такая работа над собой никак не связана с той частью чувственности, что зовется сексуальностью? Но это база сексуальности! Это ее источник , то, откуда берется энергия для секса и жизни в целом.

Человек, не получающий наслаждение от жизни, не получает его и в сексе (даже если думает, что получает).

Женщина, развившая в себе чувственность, открывает секс по-новому. Это уже не просто половой акт (банальные и скучные движения), а необыкновенное наслаждение. Не разрядка, а способ, напротив, получить мощный заряд энергии жизни.

Чтобы научиться получать истинное наслаждение в постели, нужно наслаждаться жизнью:

• вкусами,
• запахами,
• цветами,
• светом,
• теплом,
• звуками,
• прикосновениями,
• движениями - всем!

Все делать с наслаждением, смакуя, осознанно, внимательно, вдумчиво, со спокойной радостью и любовью:

• ходить и сидеть,
• бегать и танцевать,
• говорить и слушать,
• принимать и готовить пищу,
• ухаживать за собой и другими,
• работать и отдыхать и так далее.

Особое, трепетное и нежное внимание женщине нужно уделять себе:

1. Своему телу . Полюбить свое обнаженное тело! Любоваться им, ухаживать, баловать, ласкать, оздоравливать и очищать. Отказаться от всего, что вредит здоровью.
2. Внешнему виду . Украшать себя для себя. Цветами, духами, нарядами, прическами, косметикой, лишь слегка подчеркивающей ественную красоту, прочим.
3. Женским чертам характера: игривости, легкости, оптимизму, умению заботиться, кокетству, мягкости, плавности, мудрости, интуитивности. Это нелегкая задача для любой работающей и зарабатывающей средства, женщины. Женщина-работница всегда более мужественна, чем та, что посвящает все свое время семье и дому. Но необходимость выживать в мире, “заточенном” под мужчин - не оправдание!
4. Духовности. Полюбить свою обнаженную душу! Любоваться ею, очищать и оздоравливать. Форма духовности бывает разной. В наше время все более популярна такая прекрасная духовная практика как медитация. В любом случае, важнее содержание. Можно не уметь молиться и не знать как вести себя в церкви, но быть при этом намного духовнее, более верующим человеком, нежели фанатично религиозные люди.

Техники повышения чувственности

Превращать секс в занятие любовью , женщине помогут умения:

• не впускать в себя мужчину без желания,
• не впускать в себя мужчину не любимого, не уважаемого, не принимаемого,
• не впускать в себя не любящего,
• быть искренней в словах и эмоциях, открыто проявлять себя, быть собой,
• настроиться на мужчину, быть готовой слиться с ним (во всех смыслах слова) таким, какой он есть,
• осознавать себя, свое тело, слушать его,
• во время занятий любовью, думать только об этом, быть “здесь и сейчас”,
• заниматься любовью всем существом, а не только половыми органами, любить и умом, и сердцем,
• наслаждаться любовью, чувствовать ее вкус и запах,
• выражать любовь во взгляде, голосом, прикосновением кончиками пальцев, волосами, руками, грудью, губами - каждой клеточной, что умеет чувствовать!

Искусство любви постигается не сразу. Если чувственность подавлялась годами, на ее восстановление также может уйти немало времени.

К счастью, есть специалисты, помогающие женщинам